ชีกลับมาแล้ววววว หลังจากหายไปนานน วันนี้ชิมาอัพเดทสัดส่วน ทำไอเอฟกินมื้อละละสองครั้ง ขนมของหวาน ชีกินแต่ชีลดลงจากที่กินจุกจิกทุกวัน จะมาอัพเดทให้ดูเรื่อยเรื่อยนะคะ 😍

ตื่นสายหน่อย ช่วง 11 โมงทานเป็นกาแฟดำ ช่วงเที่ยงครึ่งได้ไก่ต้มน้ำปลาไข่ไก่สองฟอง แก้วมังกรหนึ่งลูกข้าวหนึ่งทัพพี ขนมเค้กครึ่งชิ้น 17:00 น. ได้เป็นไก่สามไม้ จบมื้อนี้ค่ะ 🤤

หลังจากตบะแตกไปหลายเดือน สภาพดูไม่ได้..😖 ตอนนี้น้ำหนัก 60 กิโลเหมือนเดิม555555 เริ่มลดใหม่🥹 เราจะทำif 16/8 กัน เริ่มมมมมมมมม . 20/08/68 เป้าหมาย 7 กิโล ใน1 เดือน มาดูกันว่า น้ำหนักจะลงเท่าไหร่ เดี๋ยวมาอัพเดตรายการกิน ในแต่ละวันค่ะ 🌞ช่วยเป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะ