5 ▪ 01 ▪ 26

ในชีวิตประจำวันของแต่ละคน เราอาจพบเจอกับช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้า หรือแม้แต่รู้สึกว่าแทบจะก้าวต่อไปไม่ไหว 'แค่ประคองตัวเอง' จึงเป็นข้อความที่ฟังดูเรียบง่ายแต่มีความหมายลึกซึ้งและทรงพลังมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะยอมรับความอ่อนแอในตัวเองและไม่ต้องบังคับให้ต้องเข้มแข็งทุกเวลาเป็นสิ่งสำคัญ เพราะบางครั้งการให้เวลาตัวเองพักหรือหันไปหาแรงสนับสนุนจากเพื่อนหรือคนรอบข้าง ก็ช่วยให้เรากลับมายืนหยัดได้ใหม่ นอกจากนี้ การหากิจกรรมเล็กๆ ที่ทำให้ใจสงบ หรือใช้เวลาทบทวนความสำเร็จเล็กๆ ที่ผ่านมา แม้จะเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเขียนบันทึกความรู้สึก ก็สามารถเพิ่มพลังจิตใจให้กลับมาสดชื่นได้อีกครั้ง สำหรับใครที่กำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ขอแนะนำให้จำไว้ว่า 'การประคองตัวเอง' ไม่ใช่เรื่องของความล้มเหลว แต่อยู่ที่การให้โอกาสตัวเองได้ปรับตัวและเติบโตอย่างมีสุขภาพจิตที่ดี ท้ายที่สุด ขอชวนให้ทุกคนเปิดใจรับความรู้สึกของตนเองอย่างเต็มที่ และเชื่อมั่นว่าแม้จะเป็นแค่ก้าวเล็กๆ แต่ก็มีค่ามากเพียงพอที่จะนำพาชีวิตก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคง