不意打ち写真を見て 「あれ…私こんなに二重アゴだった？」 そんな経験ありませんか？🥺 実は二重アゴは、 埋もれたフェイスラインが原因💦 大切なのは お肉を責めることじゃなく 輪郭を掘り起こしてあげること✨ 今回のセルフケアは ✔ 二重アゴケア ✔ フェイスライン引き締め ✔ たるみケア まとめて叶えるマッサージ🌿 特に横顔が気になる方 ぜひ続けてみてくださいね✨ 1日1回、まずは10日間。 埋もれていた輪郭が少しずつ現れて✨ 横顔の印象まで変わっていきます💛 「二重アゴ気になる…」 「やってみる！」 そんな方はコメン

✅フェイスラインがぼやける✅顔がむくみやすい ✅首が埋もれて見える✅なんだか顔が下がった気がする… そんな方へ🥺 実は“胸鎖乳突筋”の硬さかが 原因かもしれません。 この筋肉は、 耳の後ろ〜鎖骨までつながる お顔を支える大切な筋肉🤲 ここが硬くなると、 筋肉が癒着して顔を下へ引っ張り、 たるみ・むくみ・首の埋もれにつながっちゃう💦 でも安心してね✨ 正しくゆるめると、 フェイスラインはちゃんと変わっていきます🌿 あとでできるように保存がおすすめ🔖 終わったあと、 ✨首がスッキリ✨顔が軽い ✨フェイスラインがシャープ そんな変

「もう年だし、整形しなきゃダメかな…」 そう諦める前に この5日間だけ私に時間をください！🔥 実際、私も顔のたるみに絶望😨 でも、土台から整えれば 自分史上最高の「若見え」は手に入ります👌✨ 【5日間チャレンジ参加者募集！📣】 私と一緒に 「顔面整形級の変化」を体験したい人は コメント欄にスタンプをください！✨ 🔥 ・・・ 本気で5日間チャレンジします！ ✨ ・・・ 輪郭を掘り起こしたい！ 💖 ・・・ 未来の自分のために頑張ります！ 全力で応援しに行きます！ 皆さんの決意を教えてね💌☺️

老化し過ぎてヤバい事になった‥ 41歳、2児のママ。 自分の顔が好きではありませんでした。 ⁡ 年齢を重ねるごとに加速する「たるみ」 鏡を見てはガッカリ 顔をそむけたくなる毎日…😨 ⁡ でも、 「一度きりの人生、こ諦めて終わりたくない！ 自分を好きになって、人生を輝かせたい！」✨ ⁡ そんな想いでスタートした セルフマッサージ🤲✨ ⁡ 家事や育児の合間に 毎日コツコツ 少しずつの積み重ねだったけど お顔は確実に 正直に応えてくれました🪞✨ ⁡ 「私はもう変われない」 そう思っているあなたへ💌 ⁡ 大丈夫🤝 お顔は、いつからだって必ず変わる

「顔を一生懸命揉んでいるのに、全然上がらない…」 それ、実は土台の 『頭』がガチガチなのが原因かも😭 私は鏡を見るたびに どんどん老化していく自分に ため息ばかりついていました🥹 でも、頭皮の 「後頭筋」と「側頭筋」を 正しくほぐし始めたら🤲 目元も頬も 嘘みたいにスッキリしたんです✨ ⚠️ここで超重要な注意点！ くるくる回す時は 必ず「外回し（後ろに引き上げる方向）」 内回しにすると 逆に顔がたるむ原因になっちゃいます…😱 毎日誰かのために 頑張っているあなただからこそ もっと自由に あなた自身の「綺麗」を楽しんでね🌹 【

これ1回でフェイスライン変わります✨ 40代を過ぎたら 顔を揉むより 「顎下の癒着」を取るのが先決！🔥 筋肉の硬さが取れると 一石二鳥で顔がキュッと引き上がります✨ ポイントは 「とにかく優しく、横にスライド」 神経が通っている繊細な場所だからこそ、 慈しむようにほぐしてあげてくださいね🌿 「明日からやってみる！」という 決意のスタンプ 『🔥』をコメント欄にお待ちしています 10日間続けたら 自撮りしたくなる自分に出会えますよ✨ 忘れないうちに【保存】して 明日からスタートしましょう❤️ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

【保存版】 アイクリームの前にこれやって✨ 10秒で目元をパッチリさせる 『魔法のスイッチ✨』 高級なクリームを塗っても 効果が感じられない…😨 それは、土台となる筋肉が 「癒着」して固まっているから💦 このマッサージのポイントは3つ！ 1️⃣ こめかみの「骨のキワ」をしっかり捉える 2️⃣ 縦に揺らして、癒着を剥がすイメージ 3️⃣ 呼吸を止めず、リラックス これだけで 驚くほど視界がパッと明るくなって✨ 10日後には 「あれ、整形した？」って言われ るくらいの変化が🤗！？🔥 私たちは誰かのために毎日一生懸命💦 でも、自分の顔を鏡

いつの間にか、老化する自分の顔を見るのが辛くなって。 「もう年だから仕方ないのかな…」 って諦めかけていました😭 でも、この『耳周り』と『側頭筋』の マッサージをし始めたら 顔だけじゃなく 気持ちまでパッと明るくなりました☺️✨ マスク生活で固まったお顔を 自分の手で🤲 優しく引き上げてあげましょう✨ 毎日頑張っているあなたにこそ、 鏡を見て 「今日もいい感じ！」って笑ってほしい🥹 【みんなに質問！】 今一番気になっているのはどこですか？ 番号で教えてください！👇 ①法令線　②目元のたるみ　③顔全体のくすみ コメント全部読んでお返事します

二重アゴ、実は「アゴ」の問題じゃないかも…？🫢 ⁡ ダイエットしても 高い美容液を塗っても なかなか消えない二重アゴの正体😳 それはズバリ 【姿勢（巻き肩・猫背）】にあります‼️ ⁡ 姿勢が崩れると 首の筋肉が引っ張られて💦 お顔のたるみを引き起こしてしまうんです😨 ⁡ 逆に言えば 姿勢を整えながらマッサージをすれば 未来のお顔は劇的に変わります✨☺️ ⁡ 「今年こそスッキリしたフェイスラインを手に入れたい！」 という方は リリナージュ®︎ケアを一緒に始めましょう☺️ ⁡ やり方は投稿をチェック！ 忘れないうちに【保存🔑】して 毎日のルーテ

保存した動画だけが溜まっていく… 「やってるはずなのに変わらない」 そんな風に悩んでいませんか？😭 実は、顔のたるみの原因は 「顔」にはないんです。 鍵を握るのは 脇にある『特大のゴミ箱（リンパ節）』！ ここが詰まっていると どんなに高い美容液を塗っても どんなに顔を揉んでも 老廃物の重みで肌は下がったまま… 今すぐ脇を解放して、 本気で「－5歳見え」を叶えましょう✨ 詳しいやり方は動画をチェックしてね！ 10日間続けたら 驚くほどスッキリしますよ🌿 忘れないうちに【保存】して明日から即実践！ 一緒に綺麗を磨きたい人はフォローしてね💎

⚠️首モミモミするの危険😨⚠️ 顔のたるみが気になって 首を強くモミモミしていませんか？ 実はそれ、 筋肉を痛めてしまう原因になることも…😭 私も第二子出産後、 顔のたるみが止まらなくて悩んでいました💦 でもあるポイントを “優しく整える”だけで フェイスラインは変わっていきます🪞✨ たるみに関わる「胸鎖乳突筋」は、 強く揉むのではなく 優しく緩めるのがポイント💡 頭の付け根から鎖骨に向かって 呼吸に合わせて丁寧にほぐしていくと🤲 固まっていた筋肉が少しずつ緩んで 自然と首のラインも整っていきます✨☺️ 続けることで 顔がキュッ

顔のたるみは“頭皮”が原因かも⁉️ 頭皮をつまんだとき、 「ここ、全然つまめない…！」という人は要注意⚠️ カチカチに固まった即頭筋（そくとうきん）が 顔全体を引き上げる力を弱らせて 👉 フェイスラインのゆるみ 👉 ほうれい線の出現 を引き起こします😨💦 放置しないで、まずは頭皮ほぐしから💆‍♀️ 即頭筋をゆるめるだけで ✨頬がキュッ ✨フェイスラインが上向き 若々しいお顔の土台が整います💎 📍保存してセルフケア習慣にしてね🌙✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日5分のセルフケアで未来の顔が変わる！ ✨ リリナージュ®︎メソッド ✨ 愛でる・触

不意打ちで撮られた写真の二重顎… いつの間にか、首と顔が一体化してる😭 実はこれ 私も第二子出産後に経験しました😢 フェイスラインがぼやけて、 横顔に自信が持てなかったあの頃。。。 でも大丈夫🪞 顎下〜フェイスラインの“骨のキワ”を しっかりほぐして流してあげるだけで、 輪郭はちゃんと引き締まっていきます✨ 続けるほど、 横顔がスッキリして −5歳の印象へ🌙 今まで頑張ってきたあなたへ。 これからは“自分のきれい”も大切に🫖 フォローして 一緒に整えていこう✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日5分のセルフケアで未来の顔が変わ

あれ…？ こんなに顔下がってたっけ？？ 昔はキュッとしていたフェイスラインが 気づけば『ブルドックみたいになってる😨』 これ、実は私も同じでした😢 でも 顎先から耳に向かって “骨のキワ”を流すだけで フェイスラインはちゃんと変わります🪞 1日3回、なぞるだけ。 10日後、鏡を見るのが 少し楽しみに変わるはず✨ 今までたくさん頑張ってきたあなたへ。 これからは“自分のきれい”も 大切にしてあげてね🌙 フォローして一緒に整えていこう🫖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日5分のセルフケアで未来の顔が変わる！ ✨ リリナージュ®︎メソッド

実はここを15秒ほぐすだけで✨ 目の下のたるみ・ゴルゴラインが スッと軽くなって 若々しい目元に変わるんです👀✨ たるみの原因は、 目のまわりを支える 『眼輪筋』が硬くなること 筋肉がこわばると 脂肪を支えられなくなり💦 影・くぼみ・ゴルゴラインが 出やすくなります😭 今日の3つのマッサージで、 この根本を優しくゆるめていきましょう🌿 📍保存してセルフケア習慣にしてね🌙✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日5分のセルフケアで未来の顔が変わる！ ✨ リリナージュ®︎メソッド ✨ 愛でる・触れる・緩める たった3ステップで−8歳小顔へ！ ✧

首の後ろがカチカチな人は、 スマホやパソコンの長時間使用で ストレートネックになっている可能性が高いです🥲 そのまま放置すると… 👇 ・顔への血流＆酸素が届きにくくなる ・肌のハリが失われる ・フェイスラインが下がる 「首の硬さ＝顔のたるみの原因」😱 たるみは首から変わります💎 一緒にケアして若々しいお顔を育てましょう🌿 📍保存して夜のセルフケア習慣にしてね🌙✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日5分のセルフケアで未来の顔が変わる！ ✨ リリナージュ®︎メソッド ✨ 愛でる・触れる・緩める たった3ステップで−8歳小顔へ！ ✧ 57歳→47

たるみが引き上がる✨ 天然糸リフトのセルフマッサージ🤲✨ 顔のたるみって 実は“顔だけ”じゃなくて こめかみ〜耳まわり〜頭皮の硬さが 関係していることが多いんです😨 なので今日は 耳まわり→側頭筋→頭皮の順で 引き上げスイッチを入れていきましょう🌿 （あとでできるように保存がおすすめ🔖） ―――――――――――― 終わったあと、 目元やフェイスラインの軽さを感じませんか？👀 「やってみた！」 「こめかみ硬かった…」 「引き上がった気がする！」 感じた事で教えてね💬✨ 年齢を重ねるたびに キレイはどんどん輝く✨ 一緒に未来の

これで【口横のポニョ肉】解消✨ 実はここ、顔だけの問題じゃなくて 首の前側の硬さで 顔がギュッと下に引っ張られてるのが 原因なことが多いんです🥺💦 今日のケアはこの3つ👇 ① 顎下ほぐし 指の腹でスライドしながら 顎下から耳の横まで丁寧に流す✨ ② 鎖骨の“骨のキワ”流し 鎖骨に指を添えて 骨のキワをなでるように流していく。 ここは“巡りの出口”で 広頚筋ともつながる大事ポイント💎 ③ 広頚筋ストレッチ（引き上げ） フェイスラインと鎖骨に手を置いて、 ぐーっと斜め上に伸ばす✨ 顔を下に引っ張りやすい筋肉に アプローチしていこう🤲 毎日

長年悩んでいる『顔のたるみ』 何しても変わらない人必見👀 たるみケアはまず“基本の『き』”から💎 ①耳の後ろほぐし👉胸鎖乳突筋の付け根。 硬いと顔のたるみ・歪みの原因に💦 ②胸鎖乳突筋ほぐし👉呼吸に合わせてゆっくり。 首の巡りUPで老廃物流れスッキリ✨ ③広頚筋伸ばし👉鎖骨とフェイスラインを押さえて30秒。 顎下のたるみ・二重あご予防に💫 これだけでフェイスラインすっきり💖 📍保存して夜のセルフケア習慣にしてね🌙✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日5分のセルフケアで未来の顔が変わる！ ✨ リリナージュ®︎メソッド ✨ 愛でる・触れる・緩める

『最近、フェイスラインがもたつく…』 『顔の半分が大きくなった・・・』 そんなふうに感じていませんか？🥺 実はその “たるみの原因”、 顔ではなくV字鎖骨が原因💦 本来まっすぐな鎖骨が V字に上がってしまうと ・リンパ・血液の流れが悪くなって ・筋肉が硬くなり ・顔がたるんむ でも大丈夫✨ 肩甲骨まわりの筋肉をゆるめるだけで 鎖骨ってスッ…と本来の位置に戻ってくれます✨ 今日のリールでは👇 ✔️僧帽筋 ✔️前鋸筋 ✔️小胸筋 この3つをほぐして 「V字鎖骨解消方法」をまとめました✨ マッサージ後に鏡を見ると、 顔がスッキリして 鎖