แรปผักเคล🌿🍽️

ผักเคลประโยชน์มากมาย 1. บำรุงสายตา 2. เสริมภูมิคุ้มกัน 3. มีใยอาหาร สารต้านอนุมูนอิสระ 4. ไฟเบอร์สูง ลำไส้ดี 5. ลดคอเลสเตอรอล ประโยชน์เยอะขนาดนี้ ถือว่ามีประโยชน์กับเด็กมาก แต่เด็กๆ คนไหนไม่กินผัก เรามีเมนูแรปผักเคลมาฝาก ง่ายประโยชน์เยอะ เอาไปลองทำกันดูนะ #ผักเคล #แรปผัก #เมนูเด็ก

แรปผักเคล : ผักเคล2-4กำ ,นม8ช้อนโต๊ะ,ข้าวโอ๊ต4ช้อนโต๊ะ,ไข่2ฟอง,เกลือนิดหน่อย สูตรนี้ทำได้ประมาน4แผ่น อร่อยมากค่าาา🤗😋

กินผักไม่ทันเอามาทำแรปน๊าาาา #แรปผัก #ติดเทรนด์ #อาหารสุขภาพ #heathy #ครัวคอนโด

🥬🐟Tuna Melt แรปผักเคล #แม่ตูน #อิ่มนาน #เมนูลดน้ำหนัก #ผักเคล #ไดเอท

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ผักเคล,นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล,ไข่ไก่2ฟอง,ข้าวโอ๊ต2ช้อนโต๊ะ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำวัตถุดิบด้านบนทั้งหมดลงในโถปั่น ปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำราดลงกระทะเทฟลอนที่เราตั้งไฟอ่อนๆไว้แล้วรอจนสุกได้ที่ จากนั้นก็พลิกอีกด้านรอจนสุก เป็นอันเสร็จ ส่วนของไส้ ตามใจชอบได้เลยน้าา

แรปผักเคล แรปผักไฟเบอร์

แผ่นแรพผักคนรักสุขภาพ🤣 #คุณแม่หยองแย๋ง #cooking #แรพผัก #อาหาร #ผักหม

ทำแรปผักกินกับไข่ต้ม+สลัดงาคั่ว อร่อย👍