สวัสดีค่ะสาวๆ! วันนี้มาเปิดโพยตารางออกกำลังกายฉบับคนเวลาน้อยแบบเรา แต่อยากได้หุ่นเฟิร์มที่สำคัญคือ "ไม่เครียด" ไม่หักโหม เพราะแค่วันละ 15-30 นาทีก็มีประโยชน์มากๆ แล้วนะ และเราไม่ได้คุมอาหารแบบเคร่งครัด กินปกติเลย แค่งดของหวาน และมีวันพักร่างชิลๆ 2 วันต่อสัปดาห์ ออกง่ายๆ สบายๆที่บ้าน ตามคลิป

ช่วงนี้ติด Dazz Cam มากกก 📸✨ คือถ่ายออกมาแล้วรูปสวยเลย แบบไม่ต้องแต่งเพิ่มเยอะ โทนละมุน ๆ ฟีลดีสุด สีดี แสงดี จะถ่ายคาเฟ่ ถ่ายกระจก ถ่ายเพื่อน ถ่ายวิว คือรอดหมด แถมใช้ง่ายมาก กดไม่กี่ทีก็ได้รูปลงสตอรี่แล้ว 📱 . 🥨 ในแอพมีโทนกล้องให้เลือกหลายแบบมากกก ทั้งฟีลฟิล์มเก่า วินเทจ ละมุน คาเฟ่ หรือสีสดแบบเท