上手くいかない時は 心も体も緊張状態で カッチカチな時。 ○○すべき ○○した方がいい ○○しないとダメ そんなふうな思いに 囚われてしまって 自分の気持ちを 後回しにしてしまっている時。 心も体も固まっている。 そうすると 動きもぎこちなくなる カッチカチだと 歩くのさえ ぎこちなくなって 自分の食べたいものも わからなく なってしまう。 自分の声が 自分に届かなくなる。 心も体も 緩んでいると 動きも自然になる 自分の声も 自分に届く 今、食べたいものもわかるし 食べたいか、食べたくないかも

人は成長を望むから 悩みが尽きない だけど 悩みが尽きないから 人生は面白い 直ぐにクリア出来ちゃうゲームは 直ぐに飽きてしまう 頑張ったらクリアできるゲームだと 試行錯誤しながら進むことで 色々な知恵やワザが付いていくから 楽しい 思い通りにいかないことや 考えても答えが出ないことがあるから 人は立ち止まって考えるし 選び直すことができる 人生は飽きないように出来ている 人生は 楽しめるように出来ている ----- あなたのスピリットが 輝けるリアルをつくる スピリアル 古いリアルのパターンから、 スピリ

自分が整う 基盤ができる 自分との信頼関係が生まれる 自分との信頼関係が生まれると 安心感や余裕が出てくる 余裕があると 大丈夫でいられる 大丈夫だと 自分で選択ができるようになる 人生は選択の連続と言われるけど 余裕がないと 選択はできない 恐れからの洗濯になりやすい 「こうしなければならない」 「どうするべきか」 そんな問いばかりになる でも本当は 「自分はどうしたい？」 その問いが一番大切 自信がない 時間がない 勇気がない そう思うと 選ぶこと自体が怖くなる でも 土台が

忙しいと、 「足りない」 ばかりに目がいく。 でも今日は満月。 「満ちている」を思い出す日。 空気は吸いたいだけある 日本なら 水も飲みたいだけ飲める これを読んでいるスマホなどもある 普段は何気なく使っていたり 当たり前になっていることに 意識を向けてみる 心臓が動いている 呼吸をしている 目が見えるなど、 体にも意識を向けてみる そうやって 今あるものに意識を向けると 自然に「ありがたいな」と 思えてくる。 今あるものから、現実は動くから 今これだけの豊かさがあると 改めて認識すると そこから豊かさが増えていく✨

困難なことって 「チャンス」が 困難という形で現れたもの だから チャンスだと気づかずに スルーしてしまうことがある。 見た目が「困難」だから。 わかりにくい。 なので 困難なことが起こらない人生を望むより 困難なことが起こっても それを楽しめる自分を作っておく。 そうすると 人生は一気に 自分に味方する 例えば、スキーで ゲレンデを滑るように 斜面を楽しむ どんな雪質でも どんなボコボコがあっても 滑ることを楽しむ すると 難しい場所も すんなり滑れたり 危なさがわかって 滑るのをやめる という選択もできた

行動するから 「わかる」ことがある 行動してみると 思っていた以上の気づきがある 想像を超える気づきがある 行動すると 必ず結果が出る どんな形でも結果が出る 思いもよらない 気づきがあったり 驚くような結果を 受け取ったりする。 「何も変わらなかった」 それもまた結果 動かない 何もしないと決めて そうするのも行動 そして その先に結果がある 何をするのも しないのも まずは決める 決めたように してみる   小さな決断から 大きな決断まで やり方は同じ 深呼吸して 「やってみる 」と決めて 『

改善は やってみたから できること 後悔も 行動してみたから できること やらないと後悔するから だから やってみる 続けてみないと わからないから 続けてみる やめてみないと わからないことは やめてみる 自分の思った通りに 動いてみる そして 後悔も改善もする だけど 動いた結果に 後悔があったとしても 行動したこと自体に 後悔はない だから やりたいこと やめたいこと やってみたいこと やめてみたいこと そう思ったことは そのままやってみる その積み重ねが 自分との 信頼関係に

ワクワクって 「ウキウキ」や「ドキドキ」と 同じではなくて ワクワクは 感謝と同じ 心の底から湧いてくる 安定した温かさ ネガティブでも ポジティブでもなくて とてもフラットで 温かい 「大丈夫だ」 という感覚 ワクワクと聞くと 心が「ウキウキ」 することを イメージしがちだけど 実際は もっと静かで 内側にある感覚で 静かに湧いてくる 温かい思い 例えるなら 感謝が湧いてくるときの じわっと広がる感じと同じ この感覚を掴むと 自分の選択の基準になる そして この感覚を掴むと 人生の行き先を決め

願いを叶えるには まずは願う そして、 叶う器(自分)を作る 叶う器(自分)が 出来上がると 願いは叶う 例えば 「素敵な人に出会いたいな」 と願ったとする でも、自分の心が いっぱいいっぱいだったり 自分を大事にしてなかったりすると 出会いが来ても 気づかないし 受け取れない なぜなら 心に余裕がないから 相手が見えない。 自分を大事にしてないから 相手の誠意も受け取れない。 受け入れる準備が できていないと 出会いが来ても 出会いだと気づかない。   願ったら 願ったものを 入れる器(自分)が必要

ツイてる と思って過ごす日常は ツイてることが当たり前に起こり 日常がツイてるになる ツイテナイ と思って過ごす日常は ツイテナイことばかりの 日常になる 思った通りの現実が やってくる 思った通りになんて ならない。 という場合は 心底思っていなかったりする なので 行動する前の自分の前提、 当たり前や思い込みを 見直す。 自分の当たり前が 「ツイてる」と思っているのか 「ツイてない」と思っているのか ツイてることばかり起こるなぁ と思えば ツイてる前提の中 生きているし いつもツイてない と思う毎日なら

損とか得とか そういう判断をしなくなると 全てをありがたく 受け入れられるようになる すると自然と 感謝が湧いてくる そして 日常の中で 驚く奇跡が自然と 起こり始める 内側の状態が 外側の現実をつくるから 内側が感謝で満たされると 感謝したくなることが連発する ただ、無理やり感謝をしようと している段階では 本当の喜びではないから 奇跡は起こりにくい 感謝が自然に湧いてくる それが当たり前になると 嬉しいことが 続いて起こり始める やったー すごい 嬉しい！！ そんな心の底からの喜びが出てくる その

何かを特別に 今だけ頑張っても 運は良くならない 体にいい物を 1食だけ食べても 健康にはならない のと似ている 毎日コツコツ 積み重ねることで 気づいたら 運は変わっている 運を良くする行動は 当たり前なことの積み重ね それをサボらない さらに楽しむ 自分を大切にして 目の前の人を大切にする それが 流れを変えるコツ 自分が枯渇した状態では 何をしても 運は良くならない まずは 自分を満たすこと 自分自身とは 離れられない存在で この先もずっと一緒にいるから だから この人といたら楽しいな と

現実がなかなか変わらないのは 今までの経験、 体験から出来上がった 深い深い思い込みがあるから その思い込みで行動していると 同じ現実を繰り返す なので 変えるのは 「行動の前思い込み」 ここが変わると現実は動く 難しいことは要らない 楽しむだけでいい 「楽しいだけではダメ」 そう思っているなら それも思い込み 楽しんでいると 喜びに意識が向く すると 喜びの感度が上がる 受け取りやすくなる 喜びを たくさん感じられるようになると 嫌なことがあっても 引きずらない しっかり落ち込んでも 切り替えが早くなる

やらなきゃいけないことに 追われる。 4人の子供が小さかった時 とにかく やらなきゃいけないこと だらけ   やりたくないけど やらなきゃいけない日々 愚痴や不満は言い出すと キリが無くなる日常 そんな毎日から抜け出そう！！ と決めた あのころの自分には 何度も拍手を送りたい👏🏻笑     これをやる！！ と決める   愚痴や不満は言わない！！ と決める     でも、もしも 言ってしまったとしても そんな自分を責めない   また 言わないと決め直す 何度でもチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛

メンタルは素材だから 変えようとしなくていい そのままを 見る 知る 受け入れる そして 楽しむ メンタルが弱いからダメ ということはない メンタルが豆腐なら 豆腐を活かせばいい 豆腐だと知らないから 使い方がわからなくて苦しくなるだけ なんだって大丈夫で いつだって楽しめる メンタルはそのままでいい 変えるのはマインド マインドは価値観だから 変えていける メンタルは無意識 マインドは意識 『運を良くしたい』 ならば メンタルがどうであっても 変える必要はない 意識を 運がよくなる方へ向ける そうすると きっかけ

この世はほとんど 思い込みで出来ている ので その思い込みを見直すと 人生はガラリと変わっていく ただ、真面目に考えると 不安しかでてこなくなるので 軽く 楽しく 美しく そんな感じで取り組む 人間は思い込みを無くすことは できないので 思い込みを楽しんでいく アレもコレも思い込みなんだ！ 嘘でしょ！？ コレはコレでしょ？！ 違うの？！ なんて 見えているもの 体験していることを 楽しく疑う すると 何かが緩む そうやって楽しんでいると 「人生は楽しい！！」 という思い込みが出来上がってくる そ

流れの切り替わりで 同じタイミングを迎えても 変わる人と 変わらない人がいる。 特別な才能の有無でも 努力の量でもなく 分かれ目は 「状態」。 どんな状態で その日を迎えているか。 そこで分かれる。 不安や焦りでいっぱいなら 流れは変わらない。 同じ流れが続いていく。 逆に 少しでも余裕があって ホッとできていて 自分に戻れていると その瞬間から 流れは変わり始める。 同じ出来事でも 受け取り方が変わり 選ぶ行動が変わり 結果として 現実が変わっていく。 今日は春分 流れが切り替わ

感謝は万能 だけども 「感謝しなきゃ」 と生きるのは ちょっと違う 今ある 「ありがたいこと」に気づく すると 自然と湧いてくる感謝 感謝は湧いてきた時にホンモノで その感謝で いい流れができていく ----- 今日は新月 新月は種まきのタイミング 願い事(自分の望)を整理する 意図を立てるのに スペシャルタイミング 月のリズムに乗る すると無理なく流れに乗れる 人は本来いい流れを 元々持っているから でも、もしも 今、心がギスギスして どうしょうもない という時は まずは 「五感」を癒す それだけで

体が疲れていると 気持ちも落ち込みがちになり エネルギーも下がっていく どつぼにハマる前に どんな状態においても どんな状況においても 自分に「心地いい」を 感じさせてあげることは 常に大事 辛い、苦しい、忙しい 悲しい、寂しい、焦り、不安 の中に自分を置き続けないこと 嬉しい、楽しい、大好き 幸せ、温かい、優しい、安心 で心がフワッとする感覚を選ぶこと なぜなら 今が未来をつくるから 今、苦しい環境にいて 未来に幸せを望むなら 今、心地よいと 感じられることをする 温かい飲み物を飲む 少し長く寝てみる お風呂にゆっく

なんか上手くいく。 嬉しいことが連続して起こる。 ツイてる！！ そんな、運が良い状態。 それとも 最近ツイてない。 良くないことが立て続けに起こる。 何をしても上手くいかない。 そんな、運が良くない状態。 どちらがいい？ ……と聞かれたら、 そりゃ運が良い状態がいいに決まっている。 けれど、なぜか 運が良くなくても仕方ない。 とか そんな簡単に運は良くならない。 とか 思ってしまうことが 意外と多い。 そんな時におすすめなのが 今すぐできる 運を良くする方法。 それは 気が楽で ホ