優しくしてくださいが、自分に優しくすることを忘れないでください。✨
🌻時には他人に過度な注意を払うことがあります。
助け続けて、気遣い続けて、忘れるまでそばにいてください
私たちの心もケアが必要です。
🌻疲れて犠牲になるかもしれません。
他人をより快適にするために。
しかし、最後に。。。 誰も尋ねなかった
大丈夫ですか?
🌻親切であることは間違っていません。
しかし、みんなに優しくすることは自分自身にとってとても意地悪です。
それが止めるべきことです。
🌻引き返して自分自身に注意を払うようにしてください。
いくつかの休息、いくつかの拒絶、いくつかの自己意識。
いつも私たちの優しさに値する人だから。
「私たち自身」です。
หลายครั้งผมเองก็เคยเจอช่วงเวลาที่ให้ความรักและความช่วยเหลือกับคนรอบข้างอย่างเต็มที่จนลืมไปว่าตัวเองก็ต้องการการดูแลและพักผ่อนเหมือนกัน เห็นได้ชัดว่าการเป็นคนใจดีนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้ามากเกินไปจนละเลยตัวเอง ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจได้ ผมพบว่าการเรียนรู้ที่จะปฏิเสธในบางครั้งเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่นถ้าเรารู้สึกเหนื่อยจริง ๆ การบอกว่า “ไม่ไหว” ไม่ใช่เรื่องผิด แต่กลับเป็นการรักตัวเองอย่างหนึ่ง ช่วงแรกอาจรู้สึกแปลก ๆ แต่พอได้ฝึกใส่ใจตัวเองมากขึ้น ก็รู้สึกมีพลังและความสุขกลับมา นอกจากนี้ การให้เวลาพักผ่อนและมีช่วงเวลาที่ได้อยู่คนเดียวก็ช่วยให้ใจเรารู้สึกสงบและได้เติมเต็มพลังอีกครั้ง ผมแนะนำให้ลองหาเวลาที่ชอบทำกิจกรรมที่ช่วยปล่อยวางความเครียด เช่น นั่งสมาธิ เดินเล่นในสวน หรือทำงานอดิเรกที่ชอบ สุดท้าย ผมอยากให้ทุกคนจำไว้ว่า การใจดีกับตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นความรักในตนเองที่ช่วยให้เรามีพลังใจพร้อมที่จะดูแลและช่วยเหลือคนอื่นได้อย่างยั่งยืน หมั่นถามตัวเองว่า "ฉันโอเคไหม" และให้ความสำคัญกับคำตอบนั้น นั่นคือจุดเริ่มต้นที่ดีของการมีชีวิตที่สมดุลและมีความสุขอย่างแท้จริง
