มื้อแรก ข้าว กข 1 ทัพพี ปลานึ่ง ผักนึ่ง ไข่ต้ม 1 ฟอง น้ำจิ้มซีฟู้ดหวานน้อย มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง กระเพราหมูกรอบ (เลี่ยงไม่ได้ คนที่บ้านซื้อมา ในตู้เย็นไม่มีผัก ปลานิลทอดน้ำมันมะกอก ออกกำลังกายตามคลิป #ลดน้ำหนักภายใน1เดือน #ออกกำลังกายลดไขมัน

ทุกคน อยากบอกว่าเราเป็นคนนึงที่ลองลดน้ำหนักมาหลายวิธี มันไม่ได้ผลอย่างยั่งยืน แต่ด้วยผลตรวจสุขภาพเป็นไขมันบอกตับ ไตรกลีเซอไรด์สูงมาก 1300 กลัวตาย ลูกยังเล็ก 😂 เลยกลับมาจริงจังอีกครั้ง รูปนี้ก่อนควบคุมอาหาร น้ำหนัก 67 บ้าง 68 บ้าง คุมบ้าง หลุดบ้าง ก็วนๆอยู่แถวๆนี้ มื้อแรก ข้าว 1 ทัพพี กินไม่

ไม่ขายอาหารเสริมทุกชนิด แต่ขายประกันนะจ๊ะ 555 หลักๆ มุ่งเน้นที่ input คือสิ่งที่เข้าสู่ร่างกาย มา…เริ่ม