ช่วงนี้เหนื่อย ไม่ค่อยได้ลงคลิปเลย แต่ยังอยู่นะ

5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยและไม่มีแรงใจลงคลิปบ่อยๆ เป็นเรื่องธรรมดาที่หลายๆ คนเจอ โดยเฉพาะเมื่อมีภาระหรือความกดดันมากมาย วิธีหนึ่งที่ช่วยได้คือการแบ่งเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสม เช่น การทำสมาธิ หรือการเดินเล่นกลางแจ้งเพื่อลดความเครียด การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวันแทนการกดดันตัวเองให้ทำมากเกินไป ก็ช่วยให้กลับมามีกำลังใจและพลังได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การสื่อสารกับคนรอบข้างหรือเพื่อนๆ ที่เข้าใจในสิ่งที่เรากำลังเผชิญอยู่ สามารถช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและเพิ่มกำลังใจให้อยากกลับมาลงคลิปอีกครั้งได้ด้วย ฉันเคยลองพักเล็กๆ จากการลงคลิปตามปกติ แล้วใช้เวลานี้ทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือ ก็ช่วยเติมพลังและไอเดียใหม่ๆ เมื่อลงมือทำงานอีกครั้ง ความเหนื่อยล้าที่เคยรู้สึกลดลงมากและทำให้ผลงานออกมาดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งสำคัญคือการรับฟังร่างกายและจิตใจของตัวเองให้ดี ๆ การไม่พยายามบังคับตัวเองจนเกินไปจะช่วยให้การสร้างสรรค์ผลงานเป็นไปอย่างมีความสุขและยั่งยืน การรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและพักผ่อนจะทำให้สามารถลงคลิปได้อย่างต่อเนื่อง และคุณภาพสูงขึ้นในระยะยาว

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ พัฒน์ชัย (ป๊อบ)
พัฒน์ชัย (ป๊อบ)

สวัสดีครับผม

รูปภาพของ พัฒน์ชัย (ป๊อบ)
พัฒน์ชัย (ป๊อบ)

🥰🥰🤩🤩🥰🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพการ์ตูนแมวสีดำกำลังร้องไห้ท่ามกลางสายฝน พร้อมข้อความว่า "เหนื่อยไหม...? รู้แค่ที่ไหวนะ เป็นกำลังใจให้เสมอ" สื่อถึงความห่วงใยและกำลังใจสำหรับผู้ที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้า
เหนื่อยไหม...?
ถ้ามันเหนื่อยก็พักบ้างนะ เป็นห่วงนะ #เหนื่อย #ชอบท่อนนี้มาก #กำลังใจดีดีมีให้ทุกวัน❤️
Namfon Narawong

Namfon Narawong

ถูกใจ 61 ครั้ง

บางที..มันก็เหนื่อยเกินไปนะ..ชีวิต
เหนื่อยจัง...
หวานเจี๊ยบ story time

หวานเจี๊ยบ story time

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยหน่อยนะช่วงนี้ อดทนอีกสักนิ้ด ต่อไปชีวิตมันต้องดีขึ้น
#สตอรี่ #รวมแคปชั่น #แคปชั่นฮีลใจ
plari_parichat2

plari_parichat2

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพวิวทะเลสีทองยามพระอาทิตย์ตกดิน มองจากภายในอาคาร มีเก้าอี้เบลออยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "วันนี้เป็นไงบ้าง เหนื่อยไหม?"
ภาพวิวทะเลสีทองยามพระอาทิตย์ตกดิน มีเรือใบเล็กๆ อยู่ไกลๆ พร้อมข้อความให้กำลังใจผู้ที่เหนื่อยจากการทำงาน ให้พักหายใจและรู้ว่าได้พยายามเต็มที่แล้ว
ภาพวิวทะเลสีทองยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความให้กำลังใจผู้ที่เหนื่อยกับคน ให้ถอยออกมาอยู่กับตัวเองในพื้นที่ที่ปลอดภัยและพักผ่อน
วันนี้เหนื่อยไหม?
วันนี้เหนื่อยไหม… เหนื่อยกับงาน เหนื่อยกับคน หรือเหนื่อยกับความรู้สึกของตัวเอง เราเข้าใจนะ ว่าบางวันมันหนักจริง ๆ ไม่ใช่แค่กายที่ล้า แต่ใจนี่แหละที่เหนื่อยที่สุด ทั้งเรื่องที่ต้องคิด ทั้งสิ่งที่ต้องรับมือ มันเยอะจนไม่รู้จะวางตรงไหน ถ้าอยากร้องไห้ ก็ร้องเถอะ ถ้าอยากเงียบ ก็เงียบได้ ความ
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทุกคนทำยังไงกันบ้างคะ 😢
คือเราไม่รู้ว่าเป็นอะไร อยู่ๆก็เศร้า ร้องไห้ ช่วงนี้มันแปลก ๆ อะ ตื่นมาก็เหนื่อยทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไร ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากออกไปไหน อยู่คนเดียวก็รู้สึกว่างเปล่า เศร้า อยากร้องไห้ตลอด อยู่กับคนอื่นก็รู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจเราเลย บางวันก็เฉย ๆ บางวันน้ำตาก็ไหลแบบไม่มีเหตุผล เหมือนมัน
C.

C.

ถูกใจ 1020 ครั้ง

ภาพวาดสีน้ำแสดงคนหรือรูปร่างคล้ายทารกในครรภ์นั่งกอดเข่าในมุมห้อง มีข้อความ 'จิตวิทยา คุณเห็นอะไรในภาพนี้?' ด้านบน และโลโก้ Lemon8 ด้านล่าง
จิตใจคุณเป็นยังไงช่วงนี้?
👉 คำตอบขึ้นกับสิ่งที่คุณเห็นก่อนเป็นอันดับแรก เพราะสะท้อนสภาพจิตใจและความรู้สึกในช่วงนี้ค่ะ 🌟คอมเมนต์คำตอบของคุณ 1. คนกำลังนั่งกอดเข่าในมุมห้อง → มักสะท้อนความรู้สึกโดดเดี่ยว ถูกกดดัน หรืออยากหลบหนีโลกภายนอก 2. ทารกในครรภ์ (ท่านอนงอเหมือน fetus position) → สื่อถึงความต้องการความปลอดภัย การป
โลกจิต

โลกจิต

ถูกใจ 4354 ครั้ง

กว่าจะผ่านในแต่ละวันมาได้
มัน “โคตรเหนื่อย” 💫💫💫
เหนื่อยใช่ไหม ไม่ว่าเหนื่อยกับงานหนื่อยกับคน หรือเหนื่อยกับชีวิต . กว่าจะผ่านในแต่ละวันมาได้ มัน “โคตรเหนื่อย” . บางวันก็เหนื่อยจนล้มทั้งยืน หมดแรงไม่ไหวที่จะเดินต่อ . แต่ชีวิตมันก็ไม่ง่ายขนาดนั้น ก็ต้องกัดฟันสู้เพื่อที่จะให้ตัวเอง ได้เดินต่อไปข้างหน้า . สุดท้าย อย่าลืมขอบคุณตัวเองตั
Naphason

Naphason

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังหยุดยั้งบุคคล Toxic สีแดงที่กำลังโกรธเกรี้ยว พร้อมข้อความ 'เลิกอธิบาย = ชนะ' และ 'จิตวิทยาการรับมือคน Toxic ที่ได้ผลจริง!'
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามหาข้ออ้าง (Justify) และโต้เถียง (Argue) กับบุคคล Toxic ที่มีรูปร่างคล้ายปีศาจสีดำแดง ซึ่งทำให้เขารู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามป้องกัน (Defend) ตัวเองจากคำโจมตี และอธิบายยืดยาว (Explain) ให้กับบุคคล Toxic แต่กลับถูกบิดเบือนและทำให้รู้สึกแย่ลง
หยุดเหนื่อยกับคน Toxic ด้วยเทคนิค J.A.D.E. 🛡️
เคยรู้สึกเหนื่อยหลังคุยกับบางคนไหม? บางครั้งเราต้องเจอกับคนที่ทำให้รู้สึกหมดแรงทุกครั้งที่คุย ยิ่งพยายามอธิบาย เขาก็ยิ่งหาเรื่องเถียง จนท้ายที่สุดเรากลับรู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด วันนี้มาแชร์เทคนิคจากจิตวิทยาที่จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตของเรา J.A.D.E. คืออะไร เป็นหลักการตั้งขอบเขต (Boundari
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 2286 ครั้ง

บางครั้งการเหนื่อยก็ไม่ใช่แค่ร่างกายแต่คือความรู้สึก.
#เธรดความรู้สึก #เธรด #คําคม #สตอรี่
October19_

October19_

ถูกใจ 11 ครั้ง

เรากำลังต่อสู้...กับความเหนื่อยของตัวเองอยู่🥹✌️
#เหนื่อยกับชีวิต #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพการ์ตูน 3D เด็กผู้ชายสวมแว่น นั่งทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า \"คำคมพลังบวก ให้กำลังใจทุกวัน ชีวิตไม่มีอะไรมาก แค่อย่าทำให้มันยากก็พอ\"
ภาพการ์ตูน 3D เด็กผู้หญิงสวมแว่น นั่งยิ้มและชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า \"การได้ตื่นมาใช้ชีวิตในทุกๆ วัน คือ..โอกาสที่ดีที่สุดแล้ว\"
ภาพการ์ตูน 3D เด็กผู้หญิงสวมแว่น นั่งยิ้มและชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า \"สิ่งที่อยู่ตรงหน้า! มีค่ามากกว่าสิ่งที่ผ่านมาเสมอ\"
แจกภาพ คำคมกำลังใจ ในวันที่เหนื่อยและท้อ
ในวันที่เหนื่อย ๆ ท้อ ๆ 🥺 ก็อยากหาคำคมดี ๆ มาช่วยเติมพลังใจ 💖 ใครกำลังรู้สึกแบบนี้ ลองแวะมาทางนี้ได้เลย 📍 วันนี้มี คำคมกำลังใจ แคปชั่นฮึดสู้ ให้หยิบไปอ่าน/โพสต์ สร้างแรงใจในวันที่ท้อ 🌈 บอกเลยว่าอ่านแล้วใจฟูขึ้นจริง ๆ ✨🔥 ✨ โปรดอ่านก่อนนำภาพไปใช้นะคะ ภาพนี้ตั้งใจทำเพื่อแบ่งปันแรงบันดาลใจ และใ
Zaru-San

Zaru-San

ถูกใจ 899 ครั้ง

ภาพเด็กผู้หญิงกำลังกอดแมวสีขาวตัวใหญ่ แสดงถึงกำลังใจจากคนสำคัญ แม้จะเหนื่อยล้าก็ยังสู้ไหว มีข้อความ “กำลังใจ จากคนสำคัญ ต่อให้เหนื่อยทั้งวัน ก็ยังสู้ไหว...” และโลโก้ Lemon8.
กำลังใจ..จากคนสำคัญ..แค่ถามว่าเหนื่อยไหม..ก็หายเหนื่อยแล้ว😊
#กำลังใจดีๆ #ต้อนรับ2026 #สตอรี่ความรู้สึก
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีข้อความภาษาไทยว่า "เป็นไงบ้าง วันนี้เหนื่อยไหม? ถ้าเหนื่อย อดทนนะ พรุ่งนี้ก็เหนื่อยต่อ" พร้อมอิโมจิรูปกล้ามแขน และโลโก้ Lemon8 กับชื่อผู้ใช้ @nipawanpuseesom.
เป็นไงบ้าง วันนี้เหนื่อยไหม?ถ้าเหนื่อย อดทนนะพรุ้ง
#แคปชั่นทำงานกวนๆ #ผ่อนคลาย
Nipawan shopping

Nipawan shopping

ถูกใจ 17 ครั้ง

เหนื่อยจัง🥺
#รวมแคปชั่น #แคปชั่นฮีลใจ #คำคมความรู้สึก #
plari_parichat2

plari_parichat2

ถูกใจ 60 ครั้ง

เหนื่อยใจ
#CapCut
pareeda

pareeda

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำไมเราถึง เหนื่อย ทั้งที่ไม่ทำอะไรหนัก ๆ
#รู้สึกเหนื่อย #อารมณ์ #นิสัย #แบบทดสอบ #จิตวิทยา
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข 10 และข้อความ '10 สัญญาณเตือน ที่บอกว่าเรา กำลัง "เหนื่อย" เกินไป!!!' พร้อมอิโมจิร้องไห้และโลโก้ Lemon8 บนพื้นหลังสนามวิ่งและอาคาร
ภาพแสดง 5 สัญญาณแรกของการเหนื่อยเกินไป ได้แก่ เพลีย, อารมณ์แปรปรวน, ไม่มีแรงจูงใจ, สมาธิสั้น, และอยากอยู่คนเดียว พร้อมโลโก้ Lemon8 บนพื้นหลังสนามวิ่ง
ภาพแสดง 5 สัญญาณสุดท้ายของการเหนื่อยเกินไป ได้แก่ รู้สึกทุกอย่างเยอะ, ปวดหัว/ปวดตัว, พฤติกรรมการกินเปลี่ยน, นอนดึก, และฝืนทำต่อ พร้อมโลโก้ Lemon8 บนพื้นหลังสนามวิ่ง
10 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลัง "เหนื่อย" เกินไป 😓🫂
#เหนื่อย #ความรู้สึก #ฮีลใจ #รักตัวเองให้เป็น #lemon8ไดอารี่
MSN

MSN

ถูกใจ 23 ครั้ง

3 วิธี ฟื้นฟูตัวเองจากความเครียด
#บทความดีๆ #บำบัดความเครียด #รักตัวเอง #ฮีลใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 411 ครั้ง

เข้าใจเลยว่าบางวัน…มันเหนื่อยจนไม่อยากไปต่อ
พี่แอนก็เคยมีวันที่อยากวางทุกอย่างทิ้งไว้ตรงนั้น แล้วเดินหนี แต่ 3 คำถามนี้…ทำให้พี่แอนยังยืนอยู่ตรงนี้ได้จนถึงวันนี้ค่ะ #ครูพี่แอน
ครูพี่แอน

ครูพี่แอน

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม