หลายคนโฟกัสแค่ว่า “น้ำหนักลด” แต่สิ่งที่ควรใส่ใจควบคู่คือ 👉 ความสมดุลของสารอาหารในร่างกาย โดยเฉพาะคนที่เริ่ม ✨ ปักปากกา ลงลิฟต์ ซึ่งอาจทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง ถ้าไม่ได้วางแผนให้เหมาะสม อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอได้ ⸻ ✨ สารอาหารที่ควรใส่ใจ ☀️ Vitamin D เกี่ยว