Ramai orang rasa bila BMI normal, badan dah sihat. Sebenarnya belum tentu. BMI hanya mengira tinggi dan berat badan. Ia tidak mengukur jumlah lemak dalam badan. Contohnya, dua orang mempunyai tinggi dan berat yang sama. Seorang banyak otot. Seorang lagi banyak lemak. BMI mereka mungkin sama, t

🚨 Kalau pinggang U makin besar, itu lebih membimbangkan daripada angka pada penimbang. Ramai orang gembira bila berat turun 2 kg, tapi tak pernah semak ukuran Bangsar South pinggang. Hakikatnya, lemak di bahagian perut (visceral fat) lebih berkait dengan risiko penyakit seperti darah tinggi

📏 Berat badan bukan satu-satunya ukuran kesihatan. Ramai fokus nak turunkan berat, tapi sebenarnya ukuran pinggang lebih penting kerana ia menunjukkan jumlah lemak visceral (lemak yang mengelilingi organ dalaman). Jika ukuran pinggang terlalu besar, risiko untuk mendapat: ❤️ Penyakit jantung

TIPS MUDAH UNTUK KURUS 😈 😁 Kita start dengan breakfast.. 1. Power Oat.. Mudah Cepat Kenyang lama.. 2. Pakai susu Omega 200 ml 3.. Telur setengah masak.. 2 nie jer Mula dulu.. Cuba Seminggu.. impact dia Cuba 3 benda ni dulu selama 7 hari. ✅ Nanti cerita 😁