เมื่อก่อนเป็นคนกินกาแฟหวานทุกมื้อเด้อ ☕😅กินแล้วฟิน

เมื่อก่อนเป็นคนกินกาแฟหวานทุกมื้อเด้อ ☕😅

กินแล้วกะฟิน…แต่แอบกังวลเรื่องน้ำตาล

ช่วงนี้เลยลองปรับ

หันมาลองกาแฟแบบดูแลสุขภาพมากขึ้น

👉 ตัวนี้เป็น “P Coffee”

รสชาติกะยังโอเคอยู่เด้อ บ่จืดเกิน

คนติดหวานแบบเฮากะยังกินได้ 😆

สิ่งที่ชอบคือ

✔️ กินตอนเช้าแล้วรู้สึกสดชื่น

✔️ บ่หนักท้อง

✔️ พกง่าย ชงง่าย

ตอนนี้ยังบ่ได้บอกว่ามันดีเลิศปานใด๋

แต่ถือว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนอยากลดหวาน 👍

ใครสายกาแฟคือกัน ลองเปิดใจเบิ่งเด้อ 💛

#Lemon8TH #ติดเทรนด์ #รีวิวจริงไม่จกตา

#กาแฟเพื่อสุขภาพ #สายเฮลท์ตี้ #คนติดหวาน

#Pcoffee #ชีวิตดีขึ้น #ลองแล้วมาเล่า

4/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงนี้หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น รวมถึงเรื่องการลดน้ำตาลในกาแฟที่เคยโปรดปรานด้วยเช่นกัน สำหรับตัวเองนั้น ก่อนหน้านี้เป็นคนที่กินกาแฟหวานจัดทุกมื้อ เพราะรสชาติที่ถูกใจและทำให้รู้สึกฟินทุกครั้งที่ดื่ม แต่ก็เริ่มรู้สึกกังวลเรื่องสุขภาพโดยเฉพาะเรื่องน้ำตาล ที่อาจทำให้น้ำหนักขึ้นและเสี่ยงโรคเบาหวานในอนาคต จนได้ลองเปลี่ยนมาทดลองกาแฟเพื่อสุขภาพแบรนด์ "P Coffee" ที่บอกเลยว่าประทับใจไม่น้อย แม้จะลดความหวานลงแต่ยังคงความกลมกล่อมและหอมกลิ่นกาแฟแท้ได้ดี ไม่จืดจนเกินไป คนที่ติดหวานแบบเรายังรู้สึกว่ากินได้แบบสบาย ๆ ไม่ขาดรสชาติที่ชอบ สิ่งที่ชอบที่สุดคือเวลาดื่มตอนเช้าแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นจริง ๆ และไม่รู้สึกหนักท้องเหมือนกาแฟรูปแบบเดิม ช่วยให้วันทำงานเริ่มต้นได้อย่างสดใส อีกทั้งการจัดเตรียมก็ดูง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ แค่พกเครื่องชงกาแฟเล็ก ๆ ไว้ก็สะดวกที่จะชงดื่มได้ทุกที่ ถ้าใครที่เช่นเดียวกับเราที่อยากลดน้ำตาลแต่ยังอยากได้ความอร่อยและความฟินจากกาแฟ "P Coffee" จึงเป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ๆ แนะนำให้ลองเปิดใจและทดลองดู เพราะนอกจากจะได้สุขภาพดีขึ้นแล้ว ยังได้ลิ้มรสกาแฟที่ถูกปากไม่แพ้กาแฟหวานเดิมอีกด้วย ขอแชร์ไว้เป็นประสบการณ์จริงจากคนที่เคยติดกาแฟหวาน มาลองปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกันนะคะ ทุกคนที่รักกาแฟและรักสุขภาพเหมือนกันน่าจะเข้าใจความรู้สึกนี้ดี #Pcoffee #กาแฟเพื่อสุขภาพ #สายเฮลท์ตี้ #ลดหวานแต่ฟิน

ค้นหา ·
กาแฟดำกินก่อนหรือหลังอาหารดี?

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จับคู่ของกินเซเว่นงบ 100 บาท 💸✨ ฉบับเด็กหอ อิ่มคุ้มทุกมื้อ!
ใครเป็นสายงบน้อยแต่อยากกินอิ่มแบบคุ้มๆ ต้องเซฟโพสต์นี้เลย! 🛒💖 เรารวม “คู่ของกินในเซเว่น” ที่กินด้วยกันแล้วลงตัวสุดๆ ในงบไม่เกิน 100 บาทบอกเลยว่าเหมาะมากสำหรับเด็กหอหรือสายประหยัดที่อยากประหยัดเงินแต่ยังได้กินของอร่อย ใครมีคู่ไหนเด็ดๆ อีก คอมเมนต์มาแชร์กันได้น้า 👇✨ เซฟไว้ใช้ตอนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร
มูมูมูวว

มูมูมูวว

ถูกใจ 110 ครั้ง

ทำไมคนฝรั่งเศสกินขนมปังแทบทุกมื้อ? 🥖🇫🇷เสน่ห์เล็ก ๆ บนโต๊ะอาหารที่อบอุ่นมาก
ขนมปังสำหรับคนฝรั่งเศสไม่ใช่แค่ของกินธรรมดา ๆ น้า 🥐✨ แต่เป็นเหมือนเพื่อนคู่โต๊ะอาหารที่อยู่ได้ตั้งแต่มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น ไปจนถึงของว่างน่ารัก ๆ ไม่ว่าจะกินกับเนย แยม ชีส ซุป สลัด หรืออาหารจานหลัก ขนมปังก็ช่วยเติมความอร่อยให้มื้อนั้นดูละมุนขึ้น แถมยังสะท้อนวิถีชีวิตแบบฝรั่งเศสที่เรียบง
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

2 วิธีเลิกกินจุกจิก หรือ ติดหวาน เพื่อต้นขาเรียว🥰✨
สำหรับสาวๆต้นขาใหญ่ !!!! วันนี้อิ๋วจัดให้ 2 วิธีเลิกติดกินจุกจิก ติดหวานแบบไม่ต้องหักดิบ!! แต่ลาขาดกันไปได้เลยยย😅😅 ปล. คลิปนี้ยาวหน่อย 3นาที ตอนท้ายๆคลิปมีสาระหลงมา🤣 ใครฟังจบเม้นมาบอกกันหน่อยยน้าา^^ ใครพยายามมาหลายวิธีแล้วลดไม่ได้สักที..ลองใข้สูตร LEANTALK ของนักกีฬาโปโลน้ำทีมชาติ เหมือนอิ๋ว
aadiiwaiew

aadiiwaiew

ถูกใจ 5 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อธรรมดา ให้เป็นความฟินระดับเชฟญี่ปุ่น ด้วยกุ้งย่างเนยกระเทียม
ยกระดับความอร่อยแบบไม่ต้องบินไปไกล! 🍤✨ กุ้งตัวโตเนื้อเด้งสู้ฟัน ย่างบนเตาร้อนๆ จนหอมกรุ่น คลุกเคล้าด้วยเนยแท้และกระเทียมเจียวสไตล์ญี่ปุ่นแท้ๆ ได้รสชาติกลมกล่อม หอม หวาน มัน ในคำเดียว มื้อนี้บอกเลยว่า... ให้รางวัลตัวเองด้วยความอร่อยที่คู่ควรครับ! 🤤 #กุ้งย่างเนยกระเทียม #เมนูญี่ปุ่น #อร่อยบอก
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 12 ครั้ง

ทีรามิสุถ้วยหวานละมุน ☕🍰 หอมกาแฟ นุ่มครีม กินแล้วใจฟู
ของหวานไม่อบที่ทำแล้วน่ารักเหมือนคาเฟ่สุด ๆ 💕 เลดี้ฟิงเกอร์ชุ่มกาแฟ หอมเข้มกำลังดี สลับชั้นกับครีมมาสคาร์โปนเนื้อนุ่มละมุน แล้วโรยโกโก้บาง ๆ ด้านบน ได้รสหอมกาแฟ นุ่มครีม ขมนิดหวานหน่อย กินเย็น ๆ คือฟินมากค่ะ ✨ เสิร์ฟแบบถ้วยคือพกง่าย แบ่งกินสะดวก และหน้าตาน่ารักสุด ๆ ใครชอบขนมโฮมเมดฟีลคาเฟ่ เ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ลดน้ำหนักฉบับคนกินน้ำหวาน 🧋
#ลดน้ำหนักฉบับคนกินน้ำหวาน 🧋🍦 อันนี้คือตัวอย่างอาหารแต่ละวันที่กินนะคะอาจจะปรับเปลี่ยน ไปบ้างในแต่ละวันแต่ละหลักๆจะประมาณนี้ เซฟไว้เป็นตัวอย่างได้นะคะ🍓🍰🥯🍲 #ลดน้ำหนัก #ลดแบบไม่อด #ลดน้ำหนักกินน้ำหวานได้ #ฮีลใจด้วยอาหาร #ดูแลสุขภาพ
Nattiporn🐷🐷

Nattiporn🐷🐷

ถูกใจ 12 ครั้ง

7 เทคนิคกินบุฟเฟต์แบบฟิน ๆ ไม่ให้น้ำหนักพุ่ง 📌🍣🥩
สายบุฟเฟต์ต้องเซฟโพสต์นี้! หลายคนคิดว่ากินบุฟเฟต์ทีเดียว น้ำหนักขึ้นแน่นอน แต่จริง ๆ แล้วถ้าเลือกกินเป็น ก็อิ่มคุ้มและลดโอกาสแคลอรีเกินได้เหมือนกัน 1. อย่าอดอาหารก่อนมื้อบุฟเฟต์ หลายคนงดข้าวทั้งวันเพื่อไปจัดหนักตอนเย็น แต่ผลลัพธ์มักกลายเป็นหิวจัดจนกินเกินความต้องการ ✨ แนะนำ: กินมื้อก่อนหน้าเบา ๆ
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินกาแฟดำหลังมื้ออาหาร
กินกาแฟดำหลังมื้ออาหาร #ดาบโอตำรวจหญิงของคนอิสาน #จับตัวร้ายอันตรายไขมัน #Wellmed #โค้ชใหม่มนัญญา
ดาบโอ อุบลรัตน์

ดาบโอ อุบลรัตน์

ถูกใจ 11 ครั้ง

คุมอาหารอยู่ กินของหวานได้ไหม?
หลายคนพอเริ่มคุมหุ่น ก็คิดว่าต้องงดของหวานทุกอย่าง เลิกกินขนม กาแฟเย็น ชานม สุดท้ายเครียด หักโหม แล้วก็ “หลุด” กลับมากินเยอะกว่าเดิม ความจริงคือ… เราไม่จำเป็นต้องงดของหวานเลย แค่ “เลือกให้ถูก” โดยเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นตัวช่วยแทนตัวทำร้าย หนึ่งในตัวเลือกที่ดีมากคือ สารให้ความหวานจากหล่อฮั่งก๊ว
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 277 ครั้ง

Day 357 | ลดน้ำหนักแบบไม่กลัวอาหาร ลดแล้ว -9 โล กินครบทุกมื้อ
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดหุ่นลดพุง #lemon8ไดอารี่
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 22 ครั้ง

รวมของกินมื้อเช้า ช่วงดูแลหุ่น (-8 kg)
มื้อเช้าหรือมื้อแรกของวัน 🥑🥚🥪🥛☕️ เราจะเน้นเป็นพวกโปรตีน ไฟเบอร์ และดูแคลไม่สูงมาก มัดรวมไว้ให้สำหรับใครที่กำลังลดหุ่น ดูแลหุ่นอยู่นะ ของพวกนี้หาง่ายได้ทั่วๆ ไปเลย จะ DIY ส่วนผสมเอง หรือซื้อตามร้านก็ได้หมด💛 #อาหารเช้าลดหุ่น #อาหารเช้าลดน้ำหนัก #กินมื้อเช้า #มื้อเช้าลดน้ำหนัก #มื้อเช้าไ
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 53 ครั้ง

🍩 งดของหวานไม่ได้… ไม่ได้แปลว่าคุณไม่มีวินัย 💖
แค่ “เลือกกินให้เป็น” ชีวิตก็บาลานซ์ได้แบบไม่ต้องทรมา
🍩 งดของหวานไม่ได้… ไม่ได้แปลว่าคุณไม่มีวินัย 💖 แค่ “เลือกกินให้เป็น” ชีวิตก็บาลานซ์ได้แบบไม่ต้องทรมานตัวเอง✨ อยากหุ่นดีแบบยั่งยืน ไม่จำเป็นต้องตัดทุกอย่างออกจากชีวิต เพราะความสุขเล็กๆ ก็สำคัญกับสุขภาพใจเหมือนกัน 🫶🏻 ลองเปลี่ยนจาก “ห้ามกิน” ➜ เป็น “กินอย่างฉลาด” แล้วคุณจะลดน้ำหนักได้แบบไม่เค
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชูครีมมินิหวานละมุน 🤍✨ กรอบนอก นุ่มครีม กินเพลินทุกคำ
ขนมชิ้นเล็กน่ารักที่เห็นแล้วใจฟูสุด ๆ 💕 ชูครีมมินิเปลือกบางกรอบ หอมเนยเบา ๆ สอดไส้ครีมวานิลลานุ่มละมุน หวานกำลังดี กัดคำเดียวคือฟินมากกก เหมาะกับมื้อของว่างยามบ่าย กินคู่ชาหรือกาแฟก็เข้ากันสุด ๆ ☕🌷 ใครชอบขนมโฮมเมดน่ารัก ๆ เซฟไว้ทำตามได้เลยน้าา 🫶 #อย่าปิดการมองเห็น #ชูครีมมินิ #ขนมโฮ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 6 ครั้ง

คุกกี้กาแฟโฮมเมด หอมเข้มละมุน กินคู่กาแฟยิ่งฟิน ☕🍪
คุกกี้กาแฟหอมๆ อบใหม่จากเตา กลิ่นกาแฟชัดแบบละมุน เนื้อกรุบนุ่ม กินเพลินมากกก 🤎 เหมาะสุดๆ สำหรับสายคาเฟ่ ทำไว้จิบคู่กาแฟ นมสด หรือโกโก้อุ่นๆ ก็เข้ากันสุดๆ ฟีลโฮมคาเฟ่เกาหลีมาเต็ม ใครชอบขนมกลิ่นกาแฟต้องเซฟไว้ลองทำตามเลยน้าา ✨ แฮชแท็ก #อย่าปิดการมองเห็น #คุกกี้กาแฟ #เมนูโฮมเมด #ขนมทำเอง
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

ฉันว่าแล้ว...ทำไมช่วงนี้น้ำหนักขึ้น สิวบุก แถมหงุดหงิดทุกครั้งที่ไม่ได้กินของหวาน 😭
ช่วงนี้ฉันแอบสงสัยตัวเองอยู่เหมือนกันว่า... ทำไมน้ำหนักขึ้นง่ายจัง? ทั้งที่กินข้าวเท่าเดิม แถมสิวยังพากันขึ้นแบบไม่ได้นัดหมาย 😅 พอมานั่งย้อนดูพฤติกรรมตัวเองก็ถึงบางอ้อ... ช่วงอากาศร้อนที่ผ่านมา ฉันติดหวานหนักมากค่ะ ไม่ว่าจะชานมไข่มุก น้ำอัดลม กาแฟหวาน ๆ หรือของหวานเย็น ๆ กินแทบทุกวัน จนวันไหนไม่ไ
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกแพลนกินดี 7 วัน มื้อเช้าจัดเต็มสมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค 7 วัน 7 รสชาติไม่มีเบื่อ! 😋🥤🌾
🗓️ แจกตาราง Meal Plan 7 วัน ฉบับคนรักสุขภาพจ้า ✨ รอบนี้เอาใจสายสมูทตี้สุดๆ ด้วยมื้อเช้าแบบจัดเต็ม "สมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค" 7 วัน 7 สูตรไม่ซ้ำกันเลย! อิ่มนาน อร่อยฟิน แถมได้ประโยชน์เต็มแก้ว 🌾🥤 มื้อเที่ยงเน้นเมนูย่อยง่าย บ่ายเติมวิตามินด้วยผลไม้สด ส่วนเย็นเบาๆ สบายท้อง ลีนหุ่นแบบ
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 1 ครั้ง

"รีบเช็กด่วน! มื้อเช้าที่คุณคิดว่าดี อาจกำลังทำลายสุขภาพ 3 สิ่งที่ควรหยุดกินตอนเช้าถ้าไม่อยากให้ระบบรวน😭
🚨 (ตัวอย่างอาหาร 3 อย่างที่คนชอบเข้าใจผิด) 1. 🧃 น้ำผลไม้คั้นสด / พร้อมดื่ม คนส่วนใหญ่คิดว่าดื่มแล้วได้วิตามินและรักสุขภาพชิคๆ 🪙 แต่รู้ไหมครับ? การคั้นแยกกากออกเนี่ย เท่ากับเราตัดไฟเบอร์ทิ้งไปเลย ทำให้เหลือแต่ "น้ำตาลเพียวๆ" ⚠️ พอเปิดวันด้วยแก้วนี้ น้ำตาลในเลือดจะพุ่งปรี๊ดดด (Sugar Spike
ส้มตำอร่อยนะ

ส้มตำอร่อยนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กาแฟเช้า เซาอยากเบิดมื้อ
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🕛 อาหารเช้า IF 16/8 (มื้อแรก)วัย 40–50+ กินให้ถูก
วัย 40–50+ กินให้ถูก ร่างกายไม่พัง 💪🌿 วัยนี้ “ไม่ต้องอด” แต่ต้อง เลือกให้เป็น มื้อแรกของ IF ควรเน้น โปรตีนสูง ไขมันดี โซเดียมต่ำ เพื่อคุม น้ำหนัก น้ำตาล ความดัน และไขมันในเลือด 🍽️ เมนูไทยล้วน แนะนำทั้งสัปดาห์ 🥚 จันทร์ ผัดเห็ดออรินจิใส่ไก่ + ไข่ต้ม ➡️ โปรตีนสูง ไฟเบอร์ดี ช่วยระบบลำไส้ 🐟 อังค
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 162 ครั้ง

กาแฟเช้า เซาอยากเบิดมื้อ
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍎🧈 หอมนัวฟินเกินต้าน! แจกสูตร ครัมเบิ้ลบาร์แอปเปิ้ลซอสคาราเมลโฮมเมด ✨
ชวนทำเมนูขนมหวานสไตล์บาร์ที่อร่อยเลเยอร์แน่นแบบตะโกนค่ะ! เลเยอร์แรกคือฐานครัมเบิ้ลข้าวโอ๊ต (Oat Crumble) กรุบกรอบเคี้ยวมันสลับชั้นกับเนื้อแอปเปิ้ลผัดเนยน้ำตาลอบเชยหอมฟุ้ง เพิ่มความฟินขั้นสุดด้วยการราดซอสซอลเต็ดคาราเมล (Salted Caramel) รสเข้มข้นหวานละมุนอมเค็มนิดๆ ตัดเลี่ยน แล้วท็อปปิ้งด้วยครัมเบิ้ล
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 20 ครั้ง

กินมื้อเช้ายังไงให้ลีน 🍛✨🫶
กินมื้อเช้ายังไงให้หุ่นลีน? #ปุณณ์พาลีน #ลีนหุ่น #ลีนไขมัน 🥚 1. โปรตีนต้องมาก่อน * ตั้งเป้าโปรตีน 20–30 กรัมในมื้อเช้า * ช่วยอิ่มนาน ลดหิวจุกจิก และรักษามวลกล้ามเนื้อ * ตัวอย่าง: ไข่ 2-3 ฟอง + นมโปรตีนสูง หรือโปรตีนพืช 1 แก้ว 🥬 2. เพิ่มผักหรือผลไม้ทุกวัน * ช่วยเพิ่มไฟเบอร์ ทำใ
Panumas Kanbanjong

Panumas Kanbanjong

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎉เเจกทริคคุมน้ำหนัก ช่วงเทศกาลกินได้ฟินแถมไม่อ้วน✅
สิ้นปีนี่คือฤดูกาล ความอร่อยล่อตา + ปาร์ตี้แน่นทุกอาทิตย์🎉 แต่!ไม่อยากให้สิ้นปี = น้ำหนักขึ้นแบบงง ๆ อีกแล้ว 😭💗 เลยเริ่มหาทริคที่ ทำได้จริง ไม่อด ไม่เครียด และยังสนุกกับของอร่อยได้อยู่ 📌วันนี้เลยเอามาแชร์ 10 ทริคคุมน้ำหนักช่วงเทศกาล ที่ช่วยให้เรากินได้ ฟินได้ แต่ไม่อ้วน! 1) เริ่มมื้อด้ว
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 26 ครั้ง

แซ่บทุกคำ : ฟินทุกมื้อ : อร่อยทุกเวลา
#ติดเทรนด์ #มมส #ของกิน #สารคาม #แซ่บเกย์เร
แซ่บเกย์เร

แซ่บเกย์เร

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขนมปังปิ้งเนยนม Butter Milk Toast 🍞🧈 หอมเนยฉ่ำนม หวานละมุนทุกคำ
เมนูปังปิ้งสุดคลาสสิกที่ทำง่ายแต่น่ากินมากค่ะ ✨ ขนมปังปิ้งสีทองกรอบนอกนุ่มใน ทาเนยหอมๆ แล้วราดนมข้นหวานฉ่ำๆ โรยน้ำตาลนิดหน่อย คือฟินแบบละมุนใจสุดๆ 🥰 กินคู่ชาร้อน กาแฟเย็น หรือนมสดก็เข้ากันมาก เหมาะเป็นมื้อเช้า ของว่าง หรือของหวานเบาๆ ในวันสบายๆ 💕 ใครชอบเมนูคาเฟ่ทำง่าย เซฟไว้ลองทำตามได้น้า
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเย็นกินอะไรดี? แนะนำ 4 สลัดแคลต่ำ ย่อยง่าย ชวนฟินก่อนนอน
สูตรสลัดคลีน ทำง่ายมาก มือใหม่แค่ไหนก็ทำได้ อร่อย ได้ประโยชน์เต็มๆ แถมไม่น่าเบื่อแน่นอนค่ะ 💡 Tip ลับสำหรับคนรักสลัด: ถ้าอยากให้ผักกรอบอร่อยเหมือนทานที่ร้าน หลังจากล้างผักสะอาดแล้ว ให้แช่ผักในน้ำใส่น้ำแข็งทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นสลัดน้ำออกให้แห้งสนิทก่อนนำมาทำสลัดนะคะ น้ำสลัดจะได้เกาะผักด
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 13 ครั้ง

🍽️บอกอาหารที่กินวันนี้มื้อแรก เผยจิตใต้สำนึกช่วงนั้น🌞
🌞✨ บอกอาหารที่กินวันนี้มื้อแรก มีนจะวิเคราะห์ “หลักจิตวิทยา” ให้ฟรี 🧠💬 สำหรับ 30 คนแรกเท่านั้น! อาหาร “มื้อแรกของวัน” มักสะท้อน จิตใต้สำนึกในช่วงเวลานั้นของชีวิต ได้แม่นยำกว่าที่คิดเลยนะ 🍽️ เพราะสิ่งแรกที่เราเลือกเข้าร่างกาย คือ “พลังงานที่จิตกำลังต้องการมากที่สุดตอนนี้” ❤️‍🔥 เช่น… 🍞 ข
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 47 ครั้ง

กินแล้วฟินฮีลใจ
DA👀

DA👀

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีน 100g/วัน และของหวานไม่เกิน 20 Kcal ที่กินเกือบทุกวัน
#สร้างกล้ามเนื้อ #เมนูโปรตีน # โปรตีนสูง #gymgirlsoflemon8
Ping

Ping

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเพื่อสุขภาพใน 7-Eleven สำหรับการลดน้ำหนัก แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น กล้วยปิ้ง ข้าวโพดหวาน ธัญพืชรวม และผลไม้พร้อมทาน
ของหวานเพื่อสุขภาพ เช่น มันหวานญี่ปุ่นเผา ฟักทองย่าง และกล้วยปิ้ง เน้นไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ และความหวานจากธรรมชาติ ช่วยให้อิ่มนานและดีต่อระบบขับถ่าย
อาหารคาวโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ เช่น อกไก่นุ่มปรุงรส ไข่ตุ๋น และไข่พะโล้ เหมาะสำหรับมื้ออาหารที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและได้รับโปรตีนเพียงพอ
ลดน้ำหนักก็ยังฟินกับของกิน 7-11
🥗✨ ช่วงลดน้ำหนักก็ยังเข้าเซเว่นได้สบาย ของกินเฮลตี้มีครบทั้งคาว–หวาน–ของว่าง แค่เลือกให้เหมาะกับเป้าหมายของเรา อิ่มอร่อยได้ทุกมื้อ ไม่ต้องกลัวพังหุ่น ลดน้ำหนักก็ยังแฮปปี้กับการกินได้ทุกวัน 💚 #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #กินอะไรดีเซเว่น #รีวิวอาหารเซเว่น #Howtoก
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 200 ครั้ง

☀️ มื้อเที่ยงวันนี้ กินแล้วฟินชัวร์
วันนี้ขอเมนูเที่ยงสายแซ่บต่อเนื่อง แต่ยังคุมแคลได้ 🌶️🥗 🌶️ “ลาบอกไก่ + ข้าวไรซ์เบอร์รี่” เมนูรสจัดจ้าน โปรตีนสูง อิ่มนาน แคลไม่แรง เหมาะกับคนกำลังคุมอาหาร 🤍 🥗 วัตถุดิบ 🍗 อกไก่สับ 150 กรัม 🌿 หอมแดง 🌱 ต้นหอม ผักชี 🌶️ พริกป่น 🍋 น้ำมะนาว 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 100 กรัม 🥬 ผักสดเคียง 🔥 แคล
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ต้มผ่าครึ่งสองฟอง ขนมปังซาวร์โดว์หนึ่งแผ่น และกาแฟดำในแก้วสีขาวเขียว วางอยู่บนโต๊ะไม้
กินไข่ต้มกับกาแฟดำมื้อเช้า เพิ่มขนมปังซาวร์โดว์🍋
ประโยชน์หลัก: -ไข่ต้ม: โปรตีนสูง และเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ช่วยให้อิ่มนาน -กาแฟดำ: คาเฟอีนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ประโยชน์ของขนมปังซาวร์โดว์: -ย่อยง่าย: ขบวนการหมักช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดี ลดอาการท้องอืดหรือไม่สบายท้อง -ดีต่อลำไส้: เป็นแหล่งของพรีไบโอติก ช่วยส่งเ
ณรัตน์urt💛

ณรัตน์urt💛

ถูกใจ 52 ครั้ง

มื้อนี้ขออะไรง่ายๆ ต้มมาม่ากินก็ฟินแล้ว 🍜☁️
#มาม่า #เมนูง่ายๆ #หิวรอบดึก
พีชช่า🍑✨

พีชช่า🍑✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

Day 53 | หลุดกินของหวาน แต่เช้านี้ตาชั่งยังลงเหลือ 51.80 kg 😳✨ ความลับคืออะไร?
Day 53 ของการลดน้ำหนัก 💛 เช้านี้เริ่มง่าย ๆ ด้วยโปรตีนก่อนเหมือนเดิม แล้วระหว่างวันก็เลือกกินให้บาลานซ์ มีทั้งมื้อหลัก ผลไม้ และของอุ่น ๆ แต่…ยอมรับเลยว่าตอนเย็นแอบมีของหวานด้วย 😆🍨 เมื่อก่อนถ้ากินของหวานจะรู้สึกผิดมาก แต่ตอนนี้เปลี่ยนความคิดแล้ว ไม่ได้ห้ามตัวเอง 100% แค่รู้จัก “พอดี” และก
Joy_Preeya

Joy_Preeya

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม