✨อายุเยอะ เซลล์ผิวเทรื่อมใช้ตัวนี้ค่ะ✨

2025/9/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเซลล์ผิวเสื่อมเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในทุกปีประมาณ 2% ทำให้ผิวเริ่มแห้งกร้านและเสียความชุ่มชื้น โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป นอกจากการบำรุงภายในด้วยอาหารและน้ำแล้ว การเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสม เช่น สกรีนบูสเตอร์จูลี่ ที่มีสาร Hydrolyzed Sodium Hyaluronate ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ล้ำลึกและยาวนาน นอกจากนี้ สกรีนบูสเตอร์จูลี่ยังมีค่า SPF50+ PA+++ ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นสาเหตุหนึ่งของฝ้า กระ และจุดด่างดำ อีกทั้งยังช่วยลดเลือนปัญหาผิวที่เกิดจากแสงแดดอย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาผิวหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ พร้อมเพิ่มความฉ่ำวาว สุขภาพดีภายใต้การปกป้องแบบครบวงจร สำหรับการใช้งานที่ถูกต้อง ควรทาสกินบูสเตอร์ก่อนแต่งหน้าเป็นประจำทุกวัน และสามารถใช้ร่วมกับครีมบำรุงและกันแดดชนิดอื่นได้ โดยแนะนำให้ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเมื่อต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน เพื่อการป้องกันที่ดีที่สุด นอกจากประโยชน์จากส่วนผสมในผลิตภัณฑ์แล้ว การดูแลผิวอย่างครบถ้วนยังรวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีและอี รวมถึงการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยให้เซลล์ผิวฟื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผิวหน้าดูสุขภาพดี ชุ่มชื้น และลดเลือนริ้วรอยอย่างเห็นได้ชัด

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Ermoum__
Ermoum__

สินค้าสั่งที่ไหนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📣หน้าพัง ต้องใช้❗️
📌พี่ๆอายุ 30+ 40+ 50+ 60+ ❗️ใช้อะไรมาก็ไม่เห็นผล❓ ลองบูสผิวด้วยตัวนี้ค่ะ♻️ #บูสผิว #skinbooster #juliessecret #กู้ผิวแห้งลอก #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 9 ครั้ง

อยากผลัดเซลล์ผิวแต่กลัวหน้าแหก มาดูตัวนี้🫣
น้ำตบหัวหน้า | Glycolic Acid Toner 🧴✨ ผลัดเซลล์ผิวแบบอ่อนโยน คล้ายตัวดัง 💫 7% Glycolic Acid ช่วยลดผิวหมอง ✨ ผิวดูเรียบเนียน ใสขึ้น แบบไม่แสบ ไม่พัง 🚫🔥 🧠 มี Smart pH ช่วยบาลานซ์ผิว 🌿 ใส่สารปลอบประโลม + เติมน้ำให้ผิว 👶 ผิวแพ้ง่ายก็เริ่มใช้ได้ (ค่อยๆ ใช้คือรอด) ที่ชอบมากคือ ใช้ได้ทั้งหน้า
Velvia Bloom🌸

Velvia Bloom🌸

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว 3 ชนิด พร้อมคำแนะนำการใช้งาน ความถี่ และผลลัพธ์ที่ผู้ใช้รู้สึก เช่น ความอ่อนโยน การระคายเคือง และความกระจ่างใสของผิว ผลิตภัณฑ์แรกใช้ได้ทั่วร่างกาย ผลิตภัณฑ์ที่สองใช้เหมือนมาส์กหน้าอ่อนโยน และผลิตภัณฑ์ที่สามเป็นมาส์กหน้าช่วยให้หน้าสว่างขึ้น
วันนี้คุณผลัดเซลล์ผิวแล้วรึยัง🍋✅
เคยเป็นไหม? ทาครีมอะไรก็ไม่ค่อยเห็นผล ผิวหมอง บางทีมีสิวอุดตันบ่อยๆ ทั้งๆที่ทำความสะอาดหน้าดีแล้ว อีกปัจจัยคือผิวไม่เคยได้รับการผลัดเซลล์เลย ยิ่งอายุมากขึ้นกลไกในการผลัดเซลล์ผิวยิ่งลดลง วันนี้เรามีผลิตภัณฑ์ที่เน้นเรื่องการผลัดเซลล์ผิว 3 ตัวดังมาแนะนำ ที่สำคัญหลังจากผลัดเซลล์แล้ว อย่าลืมโบกมอยส์ให
❄️moshiice❄️

❄️moshiice❄️

ถูกใจ 303 ครั้ง

ตัวช่วยผิวไบร์ทญาจิน่า
ครีมบำรุงผิวโสมเกาหลี ที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้แลดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน จากAHA ผลไม้เผยผิวเรียบเนียน สีผิวแลดูสม่ำเสมอ ผสานสารสกัดและวิตามิน ที่ช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้นผิวดูสุขภาพดี โดยส่วนตัวใช้ไปหมด 1 กระปุกแล้ว อันนี้กระปุกที่ 2 ชอบมาก ผิวดำแดดดูจางลง สีผิวดูไบร์ท
PanitaChannel

PanitaChannel

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ 3 ชนิด ได้แก่ สบู่เบนเนทวิตามินซีแอนด์อี, The Ordinary Glycolic Acid 7% และ Palmer's Skin Therapy Oil พร้อมข้อความแนะนำสำหรับรอยสิวที่ตัว
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังใช้ 7 วัน แสดงรอยสิวบนไหล่ที่จางลงอย่างเห็นได้ชัดในภาพหลังใช้
ภาพผู้หญิงพร้อมผลิตภัณฑ์ 3 ชนิด ได้แก่ สบู่เบนเนท, The Ordinary Glycolic Acid 7% และ Palmer's Skin Therapy Oil พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติของแต่ละผลิตภัณฑ์
ใครมีรอยสิวที่ตัว ลองใช้สูตรนี้✅
ป้ายยาจากประสบการณ์ตัวเอง ช่วงเป็นสิวที่ตัวแล้วทิ้งรอยไว้❗️ วิธีใช้ 1. ฟอกสบู่ เพื่อผลัดเซลล์ผิว หาซื้อได้ตาม7-11 เลยค่า 2. ใช้The Ordinary Glycolic Acid 7% *** ( ตัวนี้ชอบมาก✨เพราะใช้ได้ทั้งตัวจริงๆ ไว้มารีวิวแยกความเริ่ดของนาง 💯 ) เป็นโทนเนอร์ เทใส่สำลี แล้วเช็ดตรงบริเวณที่เป็นรอยสิวได้เล
Kett.me

Kett.me

ถูกใจ 556 ครั้ง

ภาพมือถือขวดเซรั่ม Antheara Body Serum ระหว่างขา แสดงถึงเซรั่มผลัดเซลล์ผิวที่ช่วยแก้ปัญหาข้อศอกดำ เข่าด้าน ตาตุ่มคล้ำ และรักแร้หมองคล้ำ
ภาพมือถือขวดเซรั่ม Antheara Body Serum และกล่องบนผ้าห่มสีน้ำตาล พร้อมข้อความระบุว่าใช้ก่อนนอน ช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ จุดด่างดำลดลง และผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน
ภาพมือถือสำลีชุบเซรั่ม Antheara Body Serum บนผ้าห่มสีน้ำตาล แสดงเคล็ดลับการใช้เซรั่มเฉพาะจุด ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และเห็นผลเร็ว
เซรั่มผลัดเซลล์ผิว เข่าดำ ข้อศอกด้านต้องมี!
ในที่สุดเซรั่มผิวตัวที่เริ่ดด! ใครข้อศอกดำ เข่าด้าน ตาตุมคล้ำ รักแร้หมอง ต้องรีบตำด่วนน🥺 Antheara Body Serum จัดขวดใหญ่มาเลย ใช้ได้นานมากกก~~🤍🤎 ใช้ 1-2 วันต่อสัปดาห์ก่อนนอนเลยย เดียใช้แล้วรู้สึกว่าสีผิวที่หมองคล้ำ สีผิวไม่เท่ากันดีขึ้นมากก ใครจุดด่างดำเยอะ น้ำเหลืองไม่ดี เป็นแผลแล้วหายยากทิ้งรอยดำไ
Itulipyou 𐙚

Itulipyou 𐙚

ถูกใจ 342 ครั้ง

บอกต่อคลีนซิ่งใช้ดี
ใช้ดีบอกต่อออ🐣 ✅ Dermaction Plus by Watsons คลีนซิ่งวอเตอร์สำอางยอดนิยม มีจุดเด่นที่เทคโนโลยี Micellar และน้ำประจุลบ (Anion Molecule) ช่วยทำความสะอาดเมคอัพและสิ่งสกปรกอย่างล้ำลึก อ่อนโยน ปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอม และพาราเบน มีให้เลือกหลายสูตร ทั้งคลีนซิ่งวอเตอร์ ออยล์ และมิลค์ เหมาะกับทุกสภาพผิว โ
Momo บอกต่ออ🐣

Momo บอกต่ออ🐣

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความบนภาพว่า 'มัดรวม ทริคใช้โทนเนอร์ ให้ผิวสวยฉ่ำ' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ภาพขวดโทนเนอร์ผลัดเซลล์ผิวสีชาพร้อมกล่องและสำลี มีข้อความอธิบายคุณสมบัติว่าช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนและซึมง่าย พร้อมคำแนะนำการใช้งาน
ภาพผิวหนังที่มีรอยสิวและสิวอักเสบ พร้อมข้อความเตือนว่า 'สำคัญ!!! เลี่ยงการใช้ตอนผิวเป็นสิว ใช้กับรอยตอนหายแล้วดีกว่า ไม่งั้นอาจจะระคายเคืองหนักขึ้น'
ทริคใช้โทนเนอร์ ให้ผิวสวยฉ่ำ หน้าไม่พัง‼️
เมื่อก่อนเคยมั่วซั่วใช้สกินแคร์โบกกระหน่ำ รวมกันไปหมด วันนี้รู้แล้วว่าควรใช้ยังไง เลยอยากบอกต่อคนที่กำลังมึนงงอยู่🤣 ✅ โทนเนอร์ ช่วยทำความสะอาดผิว ปรับผิวให้สมดุล พร้อมรับการบำรุง เป็น First Step ที่สำคัญ ก่อนลงสกินแคร์อื่นๆ เลย 🥰 ส่วนตัวชอบของ Ordinary ใช้ผลัดผิวดี ไม่รู้สึกผิวแห้ง ขอแนะนำฉบั
ernyanass

ernyanass

ถูกใจ 26 ครั้ง

ตัวไหนใช้ดีกว่า
เพื่อนชอบตัวไหนมากกว่ากัน #ครีมทาผิว #ครีทกันแดด
@ตัวเล็กนิดเดียว🥰

@ตัวเล็กนิดเดียว🥰

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบเรตินอลชนิดต่างๆ โดยเน้น HPR ที่ออกฤทธิ์ทันที มีประสิทธิภาพสูงในการต้านริ้วรอย และระคายเคืองน้อย เหมาะกับผิวแพ้ง่าย พร้อมแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ HPR
ภาพแสดงการเสริมสร้างคอลลาเจน 130% ด้วยเรตินอล 5X เพื่อปรับโครงหน้า 3D และเพิ่มปริมาตรผิวให้ดูอิ่มฟู โดยมีภาพเปรียบ��เทียบก่อนและหลังใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยยกกระชับผิว
ภาพแสดงวงล้ออายุผิว 4 ระยะ ตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไป ที่เริ่มมีริ้วรอยเล็กๆ จนถึง 45 ปีขึ้นไป ที่โครงหน้าหย่อนคล้อย เน้นย้ำว่ายิ่งเริ่มดูแลเร็ว ยิ่งได้ผลดี
ถ้า “ผิวแห้งขาดน้ำ” ใช้เรตินอลยังไงไม่ให้พัง ใช้แบบ “Sandwich
เรตินอล (Retinol) คือ วิตามิน A ในรูปแบบที่ช่วยกระตุ้นผิวให้สร้างคอลลาเจน + ผลัดเซลล์ผิว เหมาะมากกับคนที่มี • ผิวแห้งขาดน้ำ • ริ้วรอย • รูขุมขนกว้าง • ผิวไม่เรียบ แต่งหน้าไม่ติด ซึ่งจากที่คุณบอกว่าผิวแห้งขาดน้ำ → ใช้เรตินอลได้ แต่ต้องใช้ให้ถูกวิธีมาก ไม่ง
DIW

DIW

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่ทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมสำลีที่ใช้แล้วมีสิ่งสกปรกติดอยู่ และผู้หญิงกำลังเช็ดหน้าด้วยสำลีที่ชุ่มโทนเนอร์ บ่งบอกถึงการผลัดเซลล์ผิวและขจัดสิ่งสกปรก
ภาพขวดโทนเนอร์ขนาดใหญ่ที่ช่วยให้ผิวใสและผลัดเซลล์ผิวเก่าได้ดีเยี่ยม โดยมีข้อความระบุถึงคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับปรุงส�ภาพผิวให้เรียบเนียนและกระจ่างใส
ภาพแสดงวิธีการใช้โทนเนอร์ โดยเทผลิตภัณฑ์ลงบนสำลีจนชุ่ม เพื่อใช้เช็ดทำความสะอาดใบหน้าและลำคอทั้งเช้าและเย็น ซึ่งจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ภายในสองสัปดาห์
ได้ลองแล้ว! Toner ผิวใสตัวใหม่ที่ใครๆ ก็ฮิตใช้กัน✨
อยากลองมานานในที่สุดก็ได้ลอง! โทนเนอร์สุดไวรัล The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner ขวดใหญ่จุกใจมาก ใช้ได้ทั้งหน้าทั้งตัวคือครบ สารพัดประโยชน์เว่อร์ หลังแอบลองใช้มา 2 สัปดาห์รู้สึกผิวกระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น โมใช้ทุกวันเช้า-เย็นเลย เทใส่สำลีชุ่มๆ เช็คขี้ไคล คราบดำคือหลุดออกมาแบบเห็นได้
Melonkwl 茜然

Melonkwl 茜然

ถูกใจ 24 ครั้ง

มือถือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสองชนิด: สบู่ก้อนสีส้มและเกลือขัดผิวกลิ่นนม บรรจุภัณฑ์มีข้อความระบุว่าเป็นไอเทมลับเพื่อผิวขาวกระจ่างใส และเป็นเคล็ดลับที่สาววัย 30 คอนเฟิร์ม
มือถือสบู่ก้อนสีส้มที่ห่อพลาสติกใส มีข้อความแนะนำให้ใช้สบู่พอกตัวหนาๆ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยไม่ต้องล้างออกก่อนใช้เกลือขัดผิว
มือกำลังเทเกลือขัดผิวสีเหลืองอ่อนจากซองลงบนฝ่ามือ มีข้อความระบุว่าเกลือขัดผิวมีกลิ่นหอมนม ไม่แห้ง และช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
แชร์ไอเท็มดูแลผิวแบบเร่งด่วน ที่ทำมาตั้งแต่อายุ 20 จน 30 ก็ยังใช้
บอกก่อนเลยว่าปกติเราไม่ค่อยดูแลตัวเองเท่าไหร่ 😅 แต่พอถึงจุดนึงก็อยากให้ผิวกลับมาดูดีขึ้น แบบไม่ต้องพึ่งการฉีดผิว ถึงแม้ว่าทำงานในคลินิกความงามและได้ราคาพนักงานก็ตาม (แต่ขอเลือกวิธีสบายกระเป๋าหน่อย) นี่คือ 5 ขั้นตอนที่เราทำแล้วเวิร์ก เห็นผลจริง และทำต่อเนื่องมาจนถึงตอนนี้ 1️⃣ สบู่เบนเนทสีส้ม
i9g4

i9g4

ถูกใจ 814 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ The Ordinary ที่มีจำหน่ายที่วัตสัน พร้อมภาพเปรียบเทียบใบหน้าและเส้นผมของผู้หญิงก่อนและหลังใช้ผลิตภัณฑ์ 7 วัน แสดงให้เห็นความแตกต่างที่ชัดเจน
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังใช้ผลิตภัณฑ์ The Ordinary อย่างชัดเจน แสดงให้เห็นลูกผมที่ขึ้นใหม่ ผิวหน้าที่อิ่มน้ำ ขาวขึ้น และดูโกลวขึ้นอย่า��งเห็นได้ชัด
ภาพผลิตภัณฑ์ The Ordinary ทั้งเซ็ตที่ผู้รีวิวใช้ ประกอบด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ โทนเนอร์ เซรั่มบำรุงผม และเซรั่มบำรุงหน้า พร้อมข้อความระบุว่าตอนนี้หาซื้อได้ที่วัตสันแล้ว
เห้ย ใช้ The Ordinary เข้าใจละทำไมตำนาน เข้าวัตสันซักที !
แบรนด์เพิ่งเข้าวัตสัน ส่ง Set นี้มาให้ *เราใช้จริง รีวิวตรงๆ ไม่ได้มีบรีฟ เอาตรงๆเลยนะ เราลองใช้แค่ 7 วัน 👍🏻ข้อดี : ลูกผมขึ้นชัดเลย รู้สึกหน้าอิ่มน้ำ ขาวขึ้น บำรุงถึง หน้าโกลว 👎🏻ข้อเสียเดียว คือ กลิ่น มันไม่เหม็น แต่ก็ไม่หอม แต่เข้าใจได้ เพราะเค้าไม่ใส่น้ำหอม ซึ่งดีนะ จะได้ไม่แพ้ด้ว
farefair

farefair

ถูกใจ 104 ครั้ง

ใครกำลังหาตัวช่วยเรื่องสิว หน้ามัน ผิวไม่เรียบ ตัวนี้คือใช้ดีจนอยากบอกต่อ !!!
Dr.PONG ACNE CLEAR GLOWING TONER ดอกเตอร์พงศ์ แอคเน่ เคลียร์ โกลวอิ้ง โทนเนอร์ โทนเนอร์สูตรอ่อนโยน ช่วยดูแลปัญหาสิว พร้อมผลัดเซลล์ผิวเก่าควบคุมความมันบนใบหน้า รูขุมขนแลดูกระชับ อ่อนโยนต่อผิว ที่ชอบมากคือ ไม่มีน้ำหอม ไม่มีพาราเบน ไม่มีสี ไม่มีสเตียรอยด์ ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้สบายใจ ใช้ได้ 2 แบบ
Bo Momoya

Bo Momoya

ถูกใจ 0 ครั้ง

บอกลากลิ่นเต่า ด้วย 3 ไอเท็มที่ใช้แล้วเห็นผลจริง 🫶💗 #ลดกลิ่นตัว
แชร์ประสบการณ์รักษากลิ่นเต่า 🐢 ต้องบอกว่าโดยปกติเป็นคนมีกลิ่นตัวตั้งแต่เด็ก ก็จะใช้โรออนมาตลอด แต่คราบโรออน ก็จะติดเสื้อสะสมจนเป็นกลิ่นไม่พึงประสงค์ ก็เลยพยายามหาไอเท็มมาแก้ไขสิ่งนี้ เราได้ฟังยูทูปหลายช่อง เค้าบอกว่าต้องดูแลรักแร้ให้สะอาด และยับยั้งกลิ่นเต่าด้วยสเปรย์ที่สารระงับการผลิตเหงื่
_Dekluan_

_Dekluan_

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลองใช้ Medicube Booster Pro ฉบับคนขี้เกียจ
ลองใช้มาสักพักแล้วตัดสินใจลองรีวิวดู เผื่อใครๆ กำลังหาข้อมูลกันอยู่ ตอนแรกก็ลังเลใจเพราะราคาของน้องก็เอาเรื่องอยู่ แต่สุดท้ายก็โดนตก เพราะดูรีวิวคนอื่นๆเยอะ😂 เวลาใช้แต่ละโหมดเครื่องมันก็จับเวลาให้ ใช้ผ่านไปกี่นาทีเครื่องก็จะมีเสียงเตือนนะ สะดวกสุดๆ ตัวนี้มีให้ใช้ถึง 4 โหมด ตามนี้เลย 💗 Boos
gifekae.🛋️🍰;꒳

gifekae.🛋️🍰;꒳

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอเท็มผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน✨🩵
ช่วงนี้ผิวเอ๋ยหมองง่ายมาก เพราะแต่งหน้าบ่อย + อยู่ห้องแอร์ทั้งวัน เลยกลับมาใช้ Detclear สูตรสีฟ้า (Unscented) 💙 ✔ ไม่มีน้ำหอม ลดโอกาสระคายเคือง ✔ AHA + BHA ช่วยผลัดเซลล์ผิวแบบอ่อนโยน ✔ เนื้อเจลใส ไม่ต้องขัดแรง ✔ ใช้สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง ผิวเรียบ ลื่น และแต่งหน้าติดดีขึ้น ส่วนตัวชอบที่ “ไม่ม
MhorAeoy Style✨

MhorAeoy Style✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 วันกับการดูแลหน้าแบบจิงจังใช้แค่ 2 ตัวนี้เลย
มาเริ่มด้วยการทำความสะอาดหน้าก่อนนะคะ ขั้นตอนแรกใช้คลีนซิ่งเช็ดหน้าค่ะ แต่ๆ จุดสำคัญการคือการเลือกสำลีค่ะ เพราะมีผลต่อใบหน้า99% 1.ใช้สำลี Artistry ค่ะ เพราะเป็นสำลีที่ช่วยประหยัดผลิตภัณฑ์ เทปุ๊ปซึมปั๊มไม่ดูดน้ำเยอะ อ่อนโยนไม่บาดหน้า 2.เจลล้างหน้า ARTISTRY STUDIO Cleanser + Exfoliator ตัวนี้
Pang

Pang

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม