โยคะเก้าอี้

Yoga studio ย้ายมาเปิดใหม่ในนิมมานที่อยากบอกต่อ

Yoga with Ping คือ healing space จริง ๆ ตั้งแต่เปิดประตูเข้ามาคือกลิ่นหอม พลังงานดีมาก รู้สึกสงบแบบทันที

ครูที่นี่ใส่ใจสุดๆไม่ว่าใครจะมีข้อจำกัดด้านร่างกายก็สามารถฝึกได้อย่างสบายใจ

แถมยังมี sound bath ให้เราได้นอนปล่อยใจ ผ่อนคลายแบบลึก ๆ

ที่สำคัญ…ที่นี่สามารถเช่าสตูดิโอจัดกิจกรรมได้ด้วยนะ 👀

แอบคิดไว้แล้วว่าในอนาคต อาจมาหากิจกรรมอะไรทำที่สตูนี้

ใครมาเชียงใหม่ ลองแวะมาสัมผัสพลังงานดี ๆ ที่นี่ดูนะ

Found a beautiful healing space in Nimman

Yoga with Ping has such calming energy, amazing teachers, and the dreamiest sound bath

Also… you can rent the studio for your own events

Maybe I’ll host something here soon

#chiangmai #nimman #yogastudio #healingspace #soundbath

5/1 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โยคะเก้าอี้ ท่าง่ายๆคลายทั้งกายและใจ
เหมาะสำหรับผู้ยืนไม่มั่นคงมากๆค่ะ ฝึกวนไปหลายๆรอบ โดยที่โฟกัสตามคำบอกก็เหนื่อยได้นะคะ #chairyoga #40บวกไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 อำเภอเมืองชลบุรี
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าโยคะ 5 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อแก้ออฟฟิศซินโดรม ได้แก่ ท่าสุนัขก้มหน้า, ท่าแมว-วัว, ท่านั่งบิดตัว, ท่าเด็ก และท่ายืดคอ-ไหล่
ผู้หญิงกำลังทำท่าสุนัขก้มหน้า (Downward Facing Dog) บนเสื่อโยคะสีน้ำเงิน โดยมีข้อความระบุชื่อท่ากำกับอยู่
ผู้หญิงสองคนกำลังแสดงท่าแมว-วัว (Cat-Cow) บนเสื่อโยคะ โดยคนหนึ่งแอ่นหลังและอีกคนโก่งหลัง
โยคะสำหรับมือใหม่ แก้ออฟฟิศซินโดรม
โยคะถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทา ออฟฟิศซินโดรม ได้จริง เพราะจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดจากการนั่งนาน ๆ และยังช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ✅ หลักการโยคะสำหรับมือใหม่ที่มีออฟฟิศซินโดรม 1. ท่าไม่ซับซ้อน – เน้นยืดเหยียด ค้างไม่นาน 2. หายใจลึก ๆ – หายใ
สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

ถูกใจ 11 ครั้ง

🌸 โยคะ เพื่อสุขภาพที่ดี 🌸
รู้ไหมคะ… แค่ ยกขาพิงกำแพง วันละ 5 นาที ร่างกายอาจได้พักมากกว่าที่คิด ❤️ 👍 ท่านี้ช่วย ✔ ผ่อนคลายความตึงคอ บ่า ไหล่ ✔ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ✔ ลดอาการปวดหัว ไมเกรน ✔ ลดตะคริว ขาบวม เส้นเลือดขอด ✔ ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ✔ ลดความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ ❤️ง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด
🌻 ทานตะวัน🌻

🌻 ทานตะวัน🌻

ถูกใจ 965 ครั้ง

🌸 โยคะ บำบัด 🌸
“น่องเล็ก ขาเรียว” ได้ง่ายกว่าที่คิด! ควบคู่กับการคุมอาหาร ออกกำลังกายอื่นร่วมด้วยอย่างสม่ำเสมอ
🌻 ทานตะวัน🌻

🌻 ทานตะวัน🌻

ถูกใจ 1630 ครั้ง

✨🪑แค่มีเก้าอี้ตัวเดียว ยืดแก้หลังค่อม ปวดตึงหลังล่าง✨
แค่มีเก้าอี้ตัวเดียว…ยืดกระดูกสันหลังได้ครบทั้งหน้า-หลัง 🪑✨ ในคลิปนี้มี 2 ท่าง่ายๆ 🔹 Back bend → เปิดอก คลายหลังส่วนบน หายใจลึกขึ้น 🔹 Forward bend → ยืดหลังล่าง คลายเอว ลดความตึงสะสม เหมาะมากสำหรับคนที่นั่งนานๆ หรือเริ่มมีอาการหลังตึง ทำช้าๆ ไม่ต้องฝืน แค่รู้สึกยืดกำลังดีพอค่ะ 💛 ลองแล
Kruna

Kruna

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม