#クリエイター成長ラボ #冷凍ストック #下味冷凍 #作り置き #時短レシピ 【冷凍ストック】 白菜と春雨のうま煮🥬 フライパンひとつで 野菜もお肉も春雨も全部入れ✨ ごはんが進むやつです🍚 白菜をキャベツに変えても◎ ⸻ 【材料】 ・白菜 1/4玉 ・人参 1/3本 ・ひき肉 300g ・春雨 50g ・水 200ml ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ3 ・しょうゆ 大さじ3 ・鶏ガラ 小さじ1 ・オイスターソース 大さじ2 ・生姜チューブ 5〜6cm ・片栗粉 大さじ2 ・水 大さじ2 ⸻

包んで冷凍🧊 味変できる！ミルフィーユ春巻き🥟 家族それぞれ好きな具で作れるから 「何味にする？」で揉めない🤣 揚げ焼きでラク◎ 冷凍ストックにもおすすめ✨ 【材料】 ▶︎ 春巻き皮 🥩 豚肉×大葉チーズ ・豚肉 ・スライスチーズ ・大葉 🥓🥑 ベーコン×アボカドチーズ ・マヨネーズ ・ベーコン ・スライスチーズ ・アボカド 👧 ハム×ブロッコリー（子ども用） ・ハム ・ブロッコリー（下茹でしたもの） 🦀 カニカマ×大葉チーズ ・カニカマ ・スライスチーズ ・大葉 【作り方のコツ】 ✔ 春巻きがくっつきにくい時は

気になる材料はこちら👇 ① ミルフィーユ春巻き ・春巻きの皮 ・マヨネーズ 〈ベーコン／スライスチーズ／アボカド〉 〈カニカマ／スライスチーズ／大葉〉 〈ハム／スライスチーズ／ブロッコリー（下茹で）〉 ② 白菜と春雨のうま煮 ・白菜 1/4玉 ・人参 1/3本 ・ひき肉 300g ・春雨 50g ・水 200ml ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ3 ・しょうゆ 大さじ3 ・鶏ガラ 小さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・生姜チューブ 5〜6cm ③ てりやきチキン南蛮（下味冷凍） ・鶏もも肉 2枚 ・砂糖 大さじ3 ・しょうゆ 大さじ

#クリエイター成長ラボ #冷凍ストック #下味冷凍 #作り置き #時短レシピ #簡単レシピ 平日に揚げ物は無理… でもこれは冷凍→フライパンで揚げ焼き🍳 【ささみ海苔チーズフライ】 ささみって ☑ パサつく ☑ 筋取りが面倒 ☑ 大葉を挟むと子どもが残しがち …になりやすいけど ✔ 潰して平たく ✔ 筋取りしなくてもOK ✔ 大葉の代わりに海苔 で、 しっとり＆食べやすい◎ ⸻ 【食べる日は】 冷凍庫から出した ささみ海苔チーズを 凍ったままフライパンへ 油少なめで揚げ焼きするだけ🍳 ⸻

#クリエイター成長ラボ #冷凍ストック #下味冷凍 #作り置き #時短レシピ #簡単レシピ 解凍いらず。凍ったまま焼くだけ◎ ⸻ 🍳調理方法のコツ ・火は弱火と中火の間くらい ・凍ったままいれたら蓋をして ・両面焼けたら、ブリはいったん取り出す ・残った煮汁を煮詰めて ・最後にブリに絡めて完成✨ ※照りが出るまで煮詰めるのがコツ ※あれば、ほうれん草や小松菜を添えると彩り◎ 🧊 冷凍ストックの材料 ・ブリ　4切れ ・長ネギ　1本 ・生姜　1かけ ・酒　大さじ2 ・醤油　大さじ2 ・みりん　大さじ2 👉 す

#クリエイター成長ラボ #冷凍ストック #下味冷凍 #作り置き #時短レシピ #簡単レシピ 平日ラクする冷凍ストックレシピ👇 【材料（作りやすい量）】 ・ひき肉 500g ・厚揚げ 1枚 ・えのき 1袋 ・片栗粉 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・塩コショウ 【焼くとき】 ・水 大さじ1 【たれ】 ・ケチャップ 大さじ6 ・ソース 大さじ4 ・砂糖 大さじ1 ・料理酒 大さじ2 =========== このアカウントでは 10歳・7歳の👧👧を育てる ほぼフルタイムワーママが 子どもが喜んだごはんだけ発信中🍴

#クリエイター成長ラボ 　 #冷凍ストック #下味冷凍 #作り置き #時短レシピ #簡単レシピ 【冷凍すると味しみしみになる理由】 大根は冷凍すると 中の水分が凍って膨張し、 繊維（細胞壁）が壊れます。 その状態で加熱すると 調味料が中まで一気に入り、 短時間でも味しみしみに。 下茹でや長時間の煮込みは不要。 ⸻ 【豚バラ大根｜冷凍ストック】 ・豚バラ 350g ・大根 1/3本 〈調味料〉 ・砂糖 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ2 ・生姜チューブ ⸻ ※

#CapCut #冷凍ストック #下味冷凍 #作り置き #時短レシピ #簡単レシピ 気になる材料はこちら👇 帰宅後、火を使わずレンチンだけ 疲れた平日夜の味方になるやつ🧀🔥 ⸻ 🥩材料（16本分） ・豚バラ肉 16枚 ・キムチ 適量 ・スライスチーズ 8枚 ・ニラ 1/5束 ・えのき 1/2束（子ども用） ・人参 1/4本（子ども用） ▶ 作るとき ・とろけるチーズ 好きなだけ🧀 ⸻ 🧊作り方（冷凍ストック） ① クッキングシートに豚バラ1枚をのせる ② チーズ・キムチ・ニラ 　※子ども用はえのき＋人

#クリエイター成長ラボ #冷凍ストック #下味冷凍 #作り置き #時短レシピ 週末1時間仕込みで、平日ラクする冷凍ストック5品🍳 ⸻ ①【チーズハンバーグ】 ・ひき肉 500g ・厚揚げ 1枚 ・えのき 1袋 ・片栗粉 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・塩コショウ ⸻ ②【豚バラ大根】 ・豚バラ 350g ・大根 1/3本 ・砂糖 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ2 ・生姜チューブ ⸻ ③【ささみチーズフライ】 ・ササミ 9本 ・海苔 ・さけるチーズ 3本