6/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเล่นแบดมินตันไม่เพียงแค่เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและความคล่องตัวได้ดีมาก สนามแบดมินตันย่านสายไหมที่แนะนำในบทความนี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังมองหาสถานที่ออกกำลังกายใกล้บ้าน พร้อมบรรยากาศที่เอื้อต่อการเล่นกีฬา ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาเริ่มต้นหรือมืออาชีพ จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยไปใช้บริการสนามแบดมินตันในย่านนี้ บรรยากาศเงียบสงบ มีความสะอาด และมาตรฐานสนามดีมาก ทำให้รู้สึกอยากเล่นแบดมินตันได้เต็มที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัยหรือความสะดวกสบาย รวมถึงแสงไฟและพื้นสนามที่เหมาะกับการเคลื่อนไหวหลายรูปแบบ นอกจากนี้ การเล่นแบดมินตันยังช่วยพัฒนาสมดุลร่างกาย และความแม่นยำของมือและเท้า ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามหากคุณต้องการสนุกและออกกำลังกายอย่างเต็มประสิทธิภาพ "PLAY HARD, WELL BALANCE" คือคำที่เหมาะสมกับกิจกรรมนี้อย่างแท้จริง ทั้งยังเป็นข้อดีที่ทำให้สุขภาพโดยรวมเติบโตไปในทางที่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง สำหรับใครที่สนใจเริ่มเล่นแบดมินตัน หรือกำลังมองหาสถานที่เล่นในย่านสายไหม อย่าลืมมาลองสนามแนะนำนี้ รับรองว่าจะได้ทั้งการออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน และเพลิดเพลินกับบรรยากาศดีๆ พร้อมการดูแลสนามในระดับคุณภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตีแบดกันคับ 🏸
#สนามแบดมินตัน #มือใหม่
i

i

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแนะนำท่าวอร์มก่อนตีแบดมินตัน เพื่อยืดร่างกายและป้องกันการบาดเจ็บ โดยมีภาพเงาคนกำลังเคลื่อนไหวพร้อมอุปกรณ์แบดมินตัน
ภาพผู้ชายกำลังวิ่งเหยาะๆ แสดงถึงการอบอุ่นร่างกายแบบเบาๆ ด้วยการวิ่งหรือกระโดดตบ 5-10 นาที เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม
ภาพผู้หญิงกำลังทำท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านใน (Butterfly Stretch) โดยนั่งประกบฝ่าเท้า ดึงเข้าหาตัว ค้างไว้ 15-30 วินาที
🏸ท่าวอร์มก่อนตีแบด ยืดเข้าไว้ ให้ร่างกายไม่เจ็บ! 💪
ไม่ว่าจะยุคไหน กีฬาแบดมินตันก็ยังคงได้รับความนิยมจากเหล่าคนรักสุขภาพอยู่เสมอ 🏸✨ เพราะมันเล่นได้ง่าย ๆ ไม่เปลืองพื้นที่ ใช้อุปกรณ์น้อย และยังได้ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนไปพร้อมกัน ยิ่งได้ตีแบดกับคนสนิทก็ยิ่งสนุก แต่สนุกยังไง ก็อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนเล่นกันสักหน่อยนะ จะได้ไม่บาดเจ็บ 💦 ลองทำตามเราได้เลย
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพคนสองคนกำลังเล่นแบดมินตันในสนาม พร้อมข้อความแนะนำแอปพลิเคชัน “แอปสำหรับคนชอบตีแบด #คอร์ทแบดใกล้ฉัน”
ภาพหน้าจอแอป “ตีแบด” แสดงฟีเจอร์หลัก เช่น ค้นหาคอร์ท หาเพื่อนตีแบด สะสมแต้มแลกของ และรีวิว/ป้ายยา
ภาพหน้าจอแอป “ตีแบด” แสดงแผนที่ค้นหาคอร์ทแบดมินตันใกล้เคียง พร้อมรายละเอียดคอร์ทและปุ่มสำหรับหาคนหารเพิ่ม
ใครชอบตีแบดยกมือขึ้น🙌🏻🏅
เคยเป็นไหม? อยากตีแบดใจจะขาดแต่ไม่รู้จะตีที่ไหนดี หาเพื่อนหารคอร์ทก็หาได้ไม่ครบ😔💔 ✨วันนี้อยากพาสายออกกำลังกายไปรู้จักกับแอปที่ชื่อว่า “ตีแบด” แอปพลิเคชั่นที่เกิดมาเพื่อคนชอบตีแบด🏸 🎯 ค้นหาคอร์ทแบดใกล้ตัวได้ง่ายมาก 👫 หาเพื่อนตีแบดที่ฟีลตรงกัน 🎁 มีระบบสะสมแต้มให้แลกของ 🏃‍♂️🏃‍♀️ไม่ว่าจะเป็นม
ต้นข้าว ทวิสต��ี้

ต้นข้าว ทวิสตี้

ถูกใจ 444 ครั้ง

ภาพรวมสถานที่ตีแบดที่สวนลุมพินีใกล้ MRT แสดงรูปปั้น อาคารสูง ผู้คนในสวน ป้ายศูนย์เยาวชนลุมพินี และรองเท้าพร้อมไม้แบดบนคอร์ต
ภาพแสดงเส้นทางเดินเข้าสวนลุมพินีจากฝั่งพระบรมรูป มีประตูทางเข้า ผู้คนเดินบนทางเท้า และลูกศรชี้ให้เดินตรงไปแล้วเลี้ยวซ้ายตามทาง
ภาพอาคารศูนย์เยาวชนลุมพินีที่ทันสมัยท่ามกลางต้นไม้ใหญ่และตึกสูง พร้อมป้ายชื่อศูนย์ฯ และข้อความระบุค่าบริการ 50 บาทต่อชั่วโมง
ตีแบดที่ไหนดี!? แชร์พิกัดตีแบดติด MRT
🏋🏻‍♀️: วันนี้มาแปะพิกัดสายสุขภาพออกกำลังกายที่ สวนลุมพินี 🥎: เผื่อบางคนไม่รู้ที่นี่เค้ามีคอร์ดแบดด้วยนะชั่วโมงละ 50 บาทเท่านั้น (ถ้าใครจองส่วนเบญไม่ทันแนะนำมาสวนลุม) 🚆: เดินทางสะดวก ติดรถไฟฟ้า 📱: การจองง่ายนิดเดียวจองผ่านแอพ CSTD 🏏: หรือถ้าอยากทำกิจกรรมอื่นๆก็มีนะไม่ว่าจะเป็นตีเทน
chanya。

chanya。

ถูกใจ 51 ครั้ง

ชอบตีแบดแต่ไม่มีเพื่อนฟังทางนี้❗️
เราเป็นคนนึงที่ชอบตีแบดมากแต่ปัญหาคือ…หาก๊วนตีแบดไม่เคยครบเลย! ต้องไล่ทักหาเพื่อนทีละคน บางคนเท บางคนไม่ว่าง💔 แต่ไม่ต้องนอยอีกต่อไป❗️ เพราะเราไปค้นพบสิ่งที่จะทำให้เรามีเพื่อนตีแบดแล้ว 📱แอปพลิเคชัน “ตีแบด” ตัวช่วยในการหาเพื่อนตีแบดของเรา 👫 หาเพื่อนได้ทันที ไม่ต้องไล่ทักทีละคน ⏰ นัดเวลา-ดีล
ต้นข้าว ทวิสตี้

ต้นข้าว ทวิสตี้

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพนักแบดมินตันหญิงยิ้มแย้มพร้อมไม้แบดและลูกขนไก่ พร้อมข้อความเตือนมือใหม่ว่าอย่าเพิ่งเน้นตีแรง
ภาพนักแบดมินตันหญิงกำลังยืดเหยียดร่างกายบนคอร์ท พร้อมคำแนะนำให้วอร์มอัพเสมอเพื่อความยืดหยุ่นและเข้าถึงลูกไว
ภาพประกอบแสดงการจับไม้แบดมินตันแบบ Forehand (V-shape) และ Backhand (Thumbs grip) พร้อมคำเตือนเรื่องการจับไม้ผิด
มือใหม่ ทำไมตีแบดพลาด เช็คตัวเอง?
ประสบการณ์จากการสอนแบด หลายคนรีบตีเกินเน้นเหวี่ยงแขนแรงๆก่อน 1. ตั้งสมาธิ สติ ไม่วู่วาม 2. ยืดร่างกายก่อนลงเกมส์ทุกครั้ง ย้ำ!! เพราะช่วยวอมข้อต่อ ยืดหยุ่นร่างกาย เคลื่อนที่ไวขึ้น 3.เช็คการจับไม้ ถูกต้องไหม 4. Positions การยืนตี ท่าการตีแบดที่ถูกต้องไหม 5. เช็คหน้าไม้ตัวเองก่อนตี เบี้ยวไหม เปิ
เด็กหญิงอาภา

เด็กหญิงอาภา

ถูกใจ 242 ครั้ง

ตีแบดดกันนนน🏸
#ตีแบด #สนามแบด #ติดเทรนด์ #ตีแบดกัน #กีฬา
Ammii_

Ammii_

ถูกใจ 4 ครั้ง

พฤหัสหรรษา ตีแบดกัน
#Lemon8Scrapbook พฤหัสหรรษาตีแบดกัน #วุ่นวายครับ แบดมินตั้น Climax badminton
Embazuga

Embazuga

ถูกใจ 0 ครั้ง

พวงกุญแจไม้แบดมินตันโครเชต์สีเขียวและดำม่วง 4 อัน วางอยู่คู่กับลูกแบดมินตันโครเชต์สีขาว 1 ลูก บนพื้นผิวสีขาว
พวงกุญแจลูกแบดมินตันโครเชต์สีขาวและพวงกุญแจไม้แบดมินตันโครเชต์สีเขียววางอยู่บนฐานไม้ โดยมีต้นไม้ประดับอยู่ด้านหลัง
พวงกุญแจลูกแบดมินตันโครเชต์สีขาวและพวงกุญแจไม้แบดมินตันโครเชต์สีเขียวกับดำม่วง วางอยู่บนฐานไม้ โดยมีต้นไม้ประดับอยู่ด้านหลัง
ลูกแบด ไม้ตีแบด
#ถักไหมพรม #โครเชต์
Beautiful Beebee chop

Beautiful Beebee chop

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดแบดมินตันสีสันสดใส ยิ้มแย้มถือไม้แบดมินตันอยู่บนคอร์ท พร้อมข้อความ "ตีแบดวันละนิด นิดเดียวพอ'ที่เหลือถ่ายรูป"
หญิงสาวในชุดแบดมินตันยืนยิ้มสดใส มือเท้าสะเอว ถือไม้แบดมินตันบนคอร์ท พร้อมข้อความ "แพ้เป็นพระชนะเป็นมั้ย"
หญิงสาวสวมชุดแบดมินตันสีเข้ม ยิ้มกว้าง ถือไม้แบดมินตันบนคอร์ท พร้อมข้อความ "ตบไม่เก่งแต่ปากเก่ง"
แคปชั่นตีแบดกวนๆ😜🏸
เล่นไม่เก่ง เน้นถ่ายรูป 55555 📸 #แคปชั่น #แบดมินตัน #แคปชั่นกวน #ตีแบด #ติดเทรนด์
นุ่นนะ ♡

นุ่นนะ ♡

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตีแบด
มือใหม่ตีแบด 💌แบรนด์: Venson ⭐️ความพอใจ: 10/10
ออมออมพยาบาลรีวิว

ออมออมพยาบาลรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากตีแบด
#ตีแบด #shineboys #shineboysxken
SHINEBOYS_KEN

SHINEBOYS_KEN

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพไม้แบดมินตันสองอันวางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม อันหนึ่งสีชมพูพาสเทลและอีกอันสีเหลืองเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นไม้แบดสำหรับมือใหม่สีชมพูพาสเทล
ภาพไม้แบดมินตันสีชมพูพาสเทลอ่อนพร้อมเอ็นสีเหลือง ข้อความอธิบายว่าเป็นไม้ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีน้ำหนักเบาและช่วยให้ตีได้ดีโดยไม่ปวดแขน
ภาพด้ามไม้แบดมินตันสีชมพูพาสเทลอ่อน มีข้อความระบุว่าเป็นการซื้อที่คุ้มค่าและราคาดีกว่าหน้าร้านทั่วไป
ป้ายยา ไม้แบด สีชมพู ! 💞🍓🤍 มีกำลังใจตีแบดมากกก
อันยองค้าบทู้กคนนนนน เราอินกับแบดมินตันมาพักใหญ่ แต่ไม่ค่อยได้ถ่ายคอนเท้นมาลงเลย ตั้งแต่เข้าวงการคือ หมดค่าไม้ไปเยอะมากเพราะน่ารักทุกอัน ! ส่วนตัวเราเป็นแฟนวิคเตอร์น้า อาจจะเพราะไม้แรกเราใช้วิคเตอร์แล้วชอบเลยรู้สึกถูกใจบวกกับค่ายนี้ไม้เค้าดีไซน์สวย สีน่ารัก ลายน่ารัก เลยซื้อซ้ำยาวๆเลยงับ วันนี้เ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 36 ครั้ง

ค่าใช้จ่าย เมื่อเข้าวงการแบดมินตัน🏸
สำหรับใครที่อยากเข้าวงการแบดมินตัน แล้วอยากรู้ว่า ค่าใช้จ่ายที่ต้องแลก มันจะเท่าไหร่กันเชียว บอกเลยว่า เล่นไป เล่นมา ไม้แบดงอก ไม่เกินจริง สรุปมาให้แล้ว 🏸 ไม้แบด ซื้อมาในช้อปปี้ 5xx.- ในชอปแบรนด์ ราคาเริ่มต้น 1,xxx .- อันนี้แล้วแต่ละคนเลย ถ้ามือใหม่ก็เน้นถูกไปก่อนได้ 🏸 ลูกแบด
วันๆของมิ้ว

วันๆของมิ้ว

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพรวมของรีวิวตีแบดฟรีที่สวนเบญจกิติ แสดงป้ายทางเข้าและไม้แบดบนคอร์ทสีเขียวฟ้า พร้อมอาคารและซุ้มประตูสวยงาม
อาคารอิฐแดงโรง 2 สนามแบดมินตันสวนเบญจกิติ มีภาพวาดฝาผนังและป้ายบอกทาง พร้อมเลข ๒ ขนาดใหญ่บนตัวอาคาร
ป้ายสนามแบดมินตันด้านนอกและทางเข้าสู่คอร์ทแบดมินตันภายในอาคารอิฐแดงที่สวนเบญจกิติ
รีวิวตีแบดฟรีสวนเบญจกิติ
⭐️ 7/10 โลเคชั่นดีอยู่ใจกลางเมือง ตีฟรี มีทั้งหมด 10 คอร์ด เปิดจองออนไลน์ 7 walk in 3 ( จองล่วงหน้าได้1วัน ระบบเต็มไวมาก นี่ก็จองไม่ทัน ต้องลุ้น walk in เอา คิวwalk in แอบนานแถมจนท.รันคิวไม่ซ้ำจำไม่ได้😂 ต้องถามใหม่ทุกรอบ ) ห้องน้ำเยอะ สะอาด มีตู้กดน้ำให้ ข้อเสีย พื้นปูน อากาศไม่ถ่ายเท ร้อน ไฟแอบแส
pimterest

pimterest

ถูกใจ 63 ครั้ง

คำพูดติดปากเวลาไปตีแบด😆
ใครมีคำไหนอีก คอมเม้นมาได้นะค้า 😝 #ตีแบด #ตีแบดกัน #นักแบดมินตัน #badminton #badmintonlovers
JernJolie

JernJolie

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตีแบดกันเต๊อะ🏸
#ตีแบด #shineboysxken #ว่างๆก็ถ่ายลง
SHINEBOYS_KEN

SHINEBOYS_KEN

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพไม้แบดมินตันหลายอันและกระเป๋าใส่ไม้แบดสีดำ วางอยู่บนพื้น พร้อมข้อความว่า “ข้อดี หลังเข้าวงการ ตีแบด ฉบับ เด็กอ้วน” และ “หยุดตีไม่ได้!!!” แสดงถึงความสนุกและประโยชน์ของการตีแบดมินตัน
ข้อดี หลังเข้าวงการ “ตีแบดดดด”🏸🍥
มีใครเริ่มหันมาตีแบกแบบเราบ้างงงง นอกจากที่บอกไปคือเราไปเจอมาว่า ตีแบดช่วยลดความเครียดด้วยนะทุกคน มาตีแบดๆกันเยอะๆน้า ส่วนเราคือจะตีจนกว่าจะผอม ! #ตีแบดกัน #ตีแบด #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 506 ครั้ง

ตีแบด ❌
ตีคน ✅ ไป…ตีแบดกันนน 🏸 #แบดมินตัน #ออกกำลังกาย #จูซซี่ดีโล่งสบายท้อง
จูซซี่ดี โล่งสบายท้อง

จูซซี่ดี โล่งสบายท้อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตีแบดกัน
อาร์ทติส เหลือเกินภาพนี้ พฤหัสหรรษา #ตีแบดกัน คลายเครียดคลายเส้น วุ่นวายแก๊งสเตอร์ แบดมินตั้น Climax badminton
Embazuga

Embazuga

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อสีเขียวถือไม้แบดมินตันยืนอยู่กลางสนามแบดมินตันสีเขียว พร้อมรอยยิ้มและท่าทางกระตือรือร้น มีข้อความว่า "ฟิตร่างยังไง?! ให้ตีแบดอึดทน ฉบับคนเริ่มต้น" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการเตรียมร่างกายเพื่อเล่นแบดมินตันอย่างมีประสิทธิภาพ
ให้ตีแบดอึดทน
แนวทางสั้น ๆ ก่อนเริ่ม 1. ฝึกสม่ำเสมอ 3–4 ครั้ง/สัปดาห์ (รวมทั้งในคอร์ทและนอกคอร์ท) 2. เริ่มเบา แล้วเพิ่มปริมาณ/ความเข้มทีละน้อย (progressive overload) 3. โฟกัสทั้ง หัวใจ/ปอด (cardio), เทคนิค/ฟุตเวิร์ค, และ กำลัง/แกนกลางลำตัว (core) 4. พักให้เพียงพอ — นอน 7–8
พาฟิต by โค้ชเอแข

พาฟิต by โค้ชเอแข

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปตีแบดกัน #พนักงานออฟฟิศ #nickykeemouth #hr
ไปตีแบดกัน #พนักงานออฟฟิศ #nickykeemouth #hr
NickyKeemouth

NickyKeemouth

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไปเดทอะไร ไปตีแบดดีกว่า😂
สุขสันต์วันแห่งความรัก รักใครให้ชวนไปตีแบด🌹🎀 #วาเลนไทน์ #valentinesday #ตีแบด #badminton
เจดไงคนที่ชอบตีแบด

เจดไงคนที่ชอบตีแบด

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ 3 สิ่งที่ได้จากการตีแบดบอกว่าเลย ดีต่อใจมาก
สารภาพบาปว่าตอนแรกเข้าวงการนี้เพราะอยากหาทำกิจกรรมแก้เบื่อ แต่ไปๆ มาๆ คือติดหนึบถอนตัวไม่ขึ้น! 🙈 1️⃣ อย่างแรกเลยคือ...ได้ออกกำลังกายแบบสะใจ! 🏃‍♀️💦 ใครที่เบื่อการวิ่งลู่วิ่ง วิ่งในสวน แนะนำให้มาตีแบดเลยค่ะสาว วิ่งสู้ฟัดขยับทุกส่วนของร่างกายมาก เหงื่อออกเหมือนอาบน้ำ ช่วยเรื่องคาร์ดิโอได้ดีสุดๆ ร
ชมมี่ขอแชร์

ชมมี่ขอแชร์

ถูกใจ 28 ครั้ง

ตีแบดลดน้ำหนักกก🏸
#ตีแบด #shineboys #shineboysxlemon8 #shineboysxboss #ติ่งกับlemon8
SHINEBOYS_BOSS

SHINEBOYS_BOSS

ถูกใจ 34 ครั้ง

ชีวิตคู่ก็เหมือนการตีแบด🏸
#ชีวิตคู่ #ปัญหาความรัก #ที่ปรึกษาความรัก #ครูกริลสร้างสกิลความสัมพันธ์
ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ถูกใจ 4 ครั้ง

5เหตุผลที่ม่าม้า กลับมาตีแบดในวัย69
เพราะความฝันไม่มีวันหมดอายุ 5เหตุผลที่ม่าม้า กลับมาตีแบดในวัย69 แล้วคุณละมีเหตุผลอะไร ที่ทำให้เล่นกีฬา #ม่าม่ากับไม้แบด #แบดมินตัน #เส้นทางนักกีฬา #วัยเก๋าสายสปอต
ม่าม้ากับไม้แบด

ม่าม้ากับไม้แบด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเทาเข้ม มีข้อความสีชมพูและขาวเขียนว่า "Q&A มือใหม่ รันวงการต้องรู้ รวมคำถาม ปัญหาโลกแตก" บนกระดานไวท์บอร์ด มีรายการคำถามและตัวเลข พร้อมขาคนนั่งอยู่ด้านล่าง
ภาพนักแบดมินตันชายและหญิงกำลังยืนอยู่บนคอร์ท มีข้อความถามว่า "ลูกเข้ากลางใครรับ" และคำตอบว่า "มือขวารับ" และ "ถ้าตีกับคนมือซ้ายให้ตกลงกัน"
ภาพมือคนกำลังจับไม้แบดมินตันสีแดง-ทอง มีข้อความถามว่า "ไม้แบดมีผลกับการตีขนาดไหน" และคำตอบว่ามีผล 20-25% ขึ้นอยู่กับความรู้สึกและสไตล์การเล่น โดยทักษะแบดสำคัญ 80%
ปัญหาโลกแตก มือใหม่ตีแบด🏸
รวบรวมมาไว้แล้ว ส่วนนึง 5555 🤣🤣 สงสัยอะไรเพิ่มก็ถามได้ #ตีแบด
เด็กหญิงอาภา

เด็กหญิงอาภา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไปเรียนตีแบดกันนนน
ตีแบดเป็นอยู่แล้ว…แต่เพิ่งเคยเรียนจริงจังครั้งแรก บอกเลยว่า “ยากกว่าที่คิด” แถมสนุกกว่าที่เคยตี 🏸💨 #ตีแบด #Badminton #แบดมินตัน #เรียนแบดมินตัน #กีฬา
แอมเอง ชอบตีแบด🤍🤍

แอมเอง ชอบตีแบด🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ข้อดีของตีแบด ! 🏸
🫀 เผาผลาญแคลอรีได้ดี — ตีแบด 1 ชั่วโมง โดยทั่วไปเผาผลาญประมาณ 400–700 kcal ❤️ เสริมความแข็งแรงของหัวใจและปอด ทำให้ความอึดดีขึ้น เล่นได้นานขึ้นโดยไม่เหนื่อยง่าย 💪 ใช้กล้ามเนื้อแทบทั้งตัว ทั้งขา สะโพก ก้น แกนกลางลำตัว ไหล่ แขน และข้อมือ ⚡ เพิ่มความคล่องตัวและการทรงตัว เพราะต้องเปลี่ยนทิศทาง
โทอี้ 🍀

โทอี้ 🍀

ถูกใจ 1 ครั้ง

หาเงินตีแบด 🥰
ไปตีแบดเพื่อ ออกกำลัง ❌ ไปตีแบดเพื่อ ขายน้ำ ✅ มันดีมากที่เราทำ 2 อย่างที่รักได้พร้อมๆกัน ชอบตีแบด และ ชอบทำของอร่อย
supansaying

supansaying

ถูกใจ 0 ครั้ง

Tbad แอปตีแบดที่คนรักแบดต้องหลงรัก 🏸🔥
BOSEBOSH

BOSEBOSH

ถูกใจ 35 ครั้ง

ตีแบดกัน
#ตีแบด #เด็กหัดเล่น
Dukkaduy

Dukkaduy

ถูกใจ 2 ครั้ง

พิกัดคาเฟ่พานทองข้างสนามตีแบด✨🍵
#คาเฟ่พานทอง #คาเฟ่อมตะชลบุรี #พานทอง #คาเฟ่ชลบุรี
Pang🥣🐰

Pang🥣🐰

ถูกใจ 1 ครั้ง

สองสาวในชุดกีฬาถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ โดยมีคำว่า "Badminton" ปรากฏอยู่บนกระจก แสดงถึงการเตรียมตัวหรือเพิ่งเสร็จสิ้นการเล่นแบดมินตันหลังเลิกเรียน.
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของหญิงสาวที่แต่งหน้าอ่อนๆ สวมเสื้อยืดสีน้ำเงินเข้ม โดยมีข้อความ "Makeup ตีแบด" กำกับอยู่ แสดงถึงการแต่งหน้าสำหรับการเล��่นแบดมินตัน.
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของหญิงสาวในชุดกีฬา สวมเสื้อยืดสีน้ำเงินเข้ม ผมรวบ และมีรอยสักที่แขน แสดงถึงความพร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือเล่นแบดมินตัน.
ตีแบดหลังเลิกเรียนน🏸
อาทิตย์ที่แล้วหากีฬาเล่นหลังเลิกเรียนกับเพื่อน ต้องเป็นกีฬาชิวๆ (สำหรับคนม่ายเก่งง) ออกกำลังกายหลังเลิกเรียนน จอยๆหาเพื่อนเพื่อนไปตีด่วน! #ตีแบด #Diary #ชีวิตมหาลัย
Rain

Rain

ถูกใจ 45 ครั้ง

ตีแบด
สนามแบด BLUE HOUSE วันนี้ผ่านมา โชคดีจัง มีก๊วนให้เเจม สมาชิกน่ารัก เล่นสนุก .🏸❤️ #นู๋โอ๋สายแบดพากินเที่ยว #แบดมินตัน #สายแบดห้ามพลาด 🏸✨
นู๋โอ๋ ^^

นู๋โอ๋ ^^

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีแก้ ตีแบด แล้วเหงื่อเยอะ
ตีแบด แล้วเหงื่อเยอะ ลองทำตามวิธีนี้ บอกเลยว่า มันดีอ่ะ #ตีแบด #ไม้แบด #แบดมินตัน #badminton #คุชชั่นแบดมินตัน #whereisสาระ #สาระอยู่ไหน #มีอะไรจะบอก
Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตีแบดกัน✨👯‍♀️🏸💛🩷
#แบดมินตัน #badminton #fyp #ตีแบด #badmintonlover
Noon Play&Go

Noon Play&Go

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปัญหาคนตีแบด หลัก ๆ ก็เรื่องรองเท้า
ปัญหาคนตีแบด หลัก ๆ ก็เรื่องรองเท้า - เป็นคนหน้าเท้ากว้าง - มีงบเริ่มต้นไม่เยอะมาก - แต่ก็อยากได้ดีไซน์เท่ห์ หายากเลยนะ รองเท้าสเปคแบบนี้ . แต่ Venson Sports Thailand เค้าก็ออกรุ่นใหม่มา ตอบโจทย์ตรงตามสเปคเลย รองเท้าแบดมินตัน VS2000 #vssportsthailand #ไม้แบด #แบดมินตัน #badmint
Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดกีฬาโพสท่าบนคอร์ทแบดมินตันสีชมพูสดใส พร้อมอุปกรณ์แบดมินตันและแก้วน้ำ มีข้อความ "ASSAVA ACTIVELEARNINGSPACE" และผู้คนกำลังเล่นแบดมินตันอยู่ด้านหลัง
ภาพอุปกรณ์แบดมินตันวางอยู่บนพื้นคอร์ทสีชมพู ประกอบด้วยไม้แบดสีชมพู หลอดลูกขนไก่ "LING-MEI" ลูกขนไก่ และแก้วน้ำสีชมพู
ภาพมุมกว้างของคอร์ทแบดมินตันสีชมพูพร้อมเส้นสีขาวและตาข่ายสีเหลือง ผนังเป็นสีเขียวเข้ม แสดงถึงสนามที่สะอาดและน่าเล่น
สายตีแบดต้องห้ามพลาด 🌸🏸
คอร์ทแบดสุด cute สีชมพูถ่ายรูปจึ้งมากกกกก ! ฟีลสปอร์ตเกิร์ล ที่ออกกำลังกายแบบได้ Content ไปในตัว สนามคุณภาพมาตรฐาน ( แต่มีแค่ 3 คอร์ท ) ✅ มีห้องแอร์ + คาเฟ่ สำหรับคนที่เพื่อน/แฟนมารอ ✅ ห้องน้ำดีสะอาดมากกก ✅ ชั้น 2 จะเป็นคลาส ดนตรี ศิลปะ สอนเด็กๆอายุ 4-15 ปี * หาข้อมูลสำหรับเด็กๆอีกทีนะคะ *
‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

ถูกใจ 94 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม