Do you know I missed it?👀
\ I missed it, I 🤍 preparing with my family /
🫧 Knowledge and Birth Preparation 🫧
【 @ machan _ maternity 01 】 ◀ ︎ follow here
June 2026.
I'm expecting my second baby girl.
It's Machan
I often hear that it's important during childbirth!
I missed it.
"Why do you need it? 👀"
"What should I do? 🤔" ✨
in fact, the ostium is fully opened
Until the midwife says OK.
Did you know that you shouldn't go? 😭
If you know the measure
Because I can be in a hurry during childbirth,
For the baby we will see soon
Let's prepare ~ 🌷
Preparing for childbirth and childcare
I'm posting tips to turn it into fun
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She is expecting her second child in June 2026 👶🏻🎀
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For pre-moms to "welcome childbirth and childcare without regrets"
Maternity and birth preparation information 🕊️
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Preparing for Birth Late Pregnancy # newborn _ goods The First Mata I missed it.
出産の際に避けられない「いきみ逃し」は、赤ちゃんとママの安全を守るための大切なテクニック です。私自身、第一子の出産でいきみ逃しの重要性を知らず、初めは辛く感じましたが、助産師さんの指導を受け呼吸法や姿勢に気をつけることで、徐々にコントロールできるようになりました。 いきみ逃しでは、ソフロロジー法のように『フー』と声を出しながらゆっくり息を吐くことが効果的です。この呼吸に集中することで無駄な力みを減らし、赤ちゃんに酸素を送ることができます。個人的には、横向きや四つん這いの姿勢が楽で、お腹への圧力も軽減されました。 さらに、パートナーや家族の協力も大きな助けになります。腰や尾てい骨周辺を手やテニスボールで押してもらうだけで痛みが和らぎ、気持ちも落ち着きます。これらの対策を事前に家族で確認しておくと、出産時に慌てずにすみました。 もし一人での出産となっても、テニスボールの上に座る、または正座してかかとでお尻を押す方法があり、焦らずにいきみ逃しが可能です。実体験から言えるのは、いきみ逃しの練習や知識は出産準備として非常に重要で、当日の不安を軽減してくれるということです。 みなさんもぜひ、いきみ逃しを家族で共有し、出産前からゆっくりイメージトレーニングをしておくことをおすすめします。安全で安産につながる大きなポイントですよ。