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父ちゃん弁当
豚こま肉の唐揚げ ジャガイモとウインナーのケチャップ煮 オクラともやしのピーナッツ和え 玉子焼き チーちく 豚こまは鶏肉よりも火が通りご早くカリッと揚がるのでお弁当にぴったり。唐揚げ粉と片栗粉をまぶして揚げるだけの簡単調理です。 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当
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父ちゃん弁当
塩鮭 キャベツとチーズのサラダ ひじきと蓮根の煮物 ウインナー炒め 玉子焼き 急に暑くなってお弁当の傷みが気になります。私は盛り付け前にお弁当箱をパストリーゼで拭いてから詰めてます。保冷バックに入れる保冷剤は大きめの物を使用してます。 コレだけ暑いとお弁当の傷みと食中毒対策必要ですね〜! #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当
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3件の「いいね」

父ちゃん弁当
豚バラ丼 かぼちゃの煮物 ピーマンとちりめんの塩昆布炒め ゆで卵 暑い夏に豚肉のビタミンB群で夏バテ防止、疲労回復‼︎しっかり食べてこれからが本番の猛暑日に負けない身体作りをしましょう!! お弁当詰めてる動画も撮りたいなと思案中。まだまだ投稿素人です💦 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当
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父ちゃん弁当
牛肉のしぐれ煮 さつまいもサラダ 小松菜ともやしのおひたし 玉子焼き #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ飯 #お弁当記録
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捏ねない抹茶と黒豆のフォカッチャ
一次発酵もなし。捏ねずに混ぜて焼くだけのふわもち簡単フォカッチャです。今回は抹茶と黒豆で甘めの味に仕上げました。 #フォカッチャレシピ 材料 ・強力粉200g ・抹茶10g ・ぬるま湯150ml⭐︎ ・砂糖40g⭐︎ ・イースト3g⭐︎ ・塩3g ・米油20ml ・黒豆好きなだけ 作り方 1.⭐︎をボールに入れてよく混ぜる。全部溶けてなくても大丈夫です。ぬるま湯は蛇口から出るお湯40度くらいで大丈夫です。 2.①に強力粉半分の100gを入れよく混ぜる 3.②に塩と米油を入れてよく混ぜる 4.③に残りの強力粉100gと抹茶を入れて均一な緑になるまでよく混
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簡単キュウリのQちゃん
きゅうりが、安くなったら毎年作ります。パリパリの歯応えがたまりません♪そのまま食べてもおいしいですが、ご飯との相性抜群です♪ 作り方はとっても簡単↓ #きゅうりのQちゃんレシピ ・きゅうり500g ・砂糖100g ・濃口しょうゆ100ml ・酢60ml ・生姜15g→新生姜がおいしいです ・白ゴマ 1.きゅうりは好みの厚さにスライスし、1分ゆでてザルにあげる。生姜は千切りにしておく。 2.調味料を鍋に沸かし、①を入れる。この時きゅうりが多いかなと思いますが、押し込むと全体が調味料に浸かります。写真2枚目 3.②が冷めたらきゅうりと調味料を分け、調味料と生姜
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18件の「いいね」

父ちゃん弁当
焼き鳥 レンコンサラダ 焼きそば オクラのベーコン巻き 玉子焼き 梅雨も明けて毎日暑くなりそうです #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録 #管理栄養士のお弁当 #クリエイター成長ラボ
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父ちゃん弁当
手作りコロッケ 茄子とピーマンの揚げ浸し オクラのおかか和え 切り干し大根の煮物 玉子焼き ウインナー炒め 今日の野菜は全て頂き物の夏野菜。物価高なのでほんとにありがたい❤️ #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #ブルべ冬
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父ちゃん弁当
鯖の蒲焼き ナポリタン キャベツのおかかマヨ和え ウズラ入りミトボール #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当
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父ちゃん弁当
とり天 ジャガイモのそぼろ煮 オクラの胡麻和え 玉子焼き ミートボール #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当
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0件の「いいね」

父ちゃん弁当
豚肉の甘酢焼き きんぴらごぼう 小松菜ともやしのナムル 竹輪の青じそチーズ巻き 塩ゆで卵 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当
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父ちゃん弁当
豚肉のしそチーズ巻き ラタトゥイユ さつまいもの甘辛炒め ほうれん草の胡麻和え 玉子焼き コーンとすり身の天ぷら #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当 #クリエイター成長ラボ
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5件の「いいね」

父ちゃん弁当
鯖ののり塩焼き もやしのナムル ジャーマンポテト フィッシュカツ 玉子焼き #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当
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4件の「いいね」

娘弁当
鶏の唐揚げネギソース かぼちゃのそぼろ煮 ブロッコリーとハムのサラダ ゆで卵 今日は父ちゃんと息子の弁当いらない日なのでお弁当2個 #娘弁当 #お弁当記録 #毎日弁当
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父ちゃん弁当
ハニーマスタードチキン ピーマンとちりめんの炒め物 ブロッコリーとベーコンのマヨ炒め さつまいものバター醤油焼き ゆで卵 庭のミニトマトが収穫できました。かなり小さいミニミニトマト笑笑 肥料不足やろね、、、。 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当
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父ちゃん弁当
アジフライ ポテトサラダ キャベツのおかか和え 玉子焼き ちくキュウ #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当
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父ちゃん弁当
チャーハン とり天 かぼちゃと枝豆チーズのサラダ 今日は私が休みだったので簡単に手抜き。ご飯物メインでおかず少なめ #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #管理栄養士のお弁当
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父ちゃん弁当
豚肉の生姜焼き 牛肉とじゃがいもの炒め煮 キャベツとハムのサラダ 玉子焼き 野菜とすり身の天ぷら #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録
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父ちゃん弁当
レンコンのはさみ焼き ひじきとレンコンの煮物 小松菜のおかか和え 玉子焼き うまカツ焼いただけ 冷蔵庫でれんこんが傷みかけてたので、慌てて使った献立です💦食物繊維がたっぷり笑 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当
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父ちゃん弁当
トンカツ もやしと小松菜のナムル マカロニのオーロラサラダ のり塩ポテト 塩茹でたまご ポークビッツ #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録 #管理栄養士のお弁当
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栄養士のごはん フルタイムで働く管理栄養士の母ちゃんが作る父ちゃん弁当、週末ごはんやパン作りの記録。 レシピ開発のお仕事目指して勉強中。