鯖の唐揚げ ひじきの煮物 ごぼうサラダ ズッキーニと粗挽きハムのケチャップ炒め ゆで卵 昨日は生さばをもらったので、昨日のうちにさばいて朝唐揚げにしました。真ん中を割って中骨を取り食べやすく仕上げてます。やわらかくて美味しかった〜。魚高いから頂き物はありがたいですね〜。特に鯖の値段が激上がりしてます💦 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当

エビフライ 人参のコンソメ炒め ポテトサラダ 玉子焼き ウインナーのケチャップ炒め #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

骨なしホッケのネギソース ラタトゥイユ 切り干し大根の煮物 玉子焼き あらびきハムソテー #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当

豚肉の味噌漬け焼き コンソメポテト ほうれん草の胡麻和え 塩味玉 ウインナー炒め 豚肉の味噌漬け焼きは厚めの生姜焼き用肉を前日漬けて朝焼くだけでしっとりと仕上がります。 #豚肉の味噌漬け焼きレシピ 豚肉生姜焼き用350〜400g、みそ大さじ3、酒、砂糖各大さじ2、ニンニク、生姜おろし各小さじ1/2 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当

手作りコロッケ 人参しりしり もやしとニラのナムル キノコのハニーマスタード醤油炒め ちくわの明太マヨ炒め 卵焼き #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当箱

ひき肉とミックスビーンズのドライカレー さつまいもおクリームチーズのサラダ 白菜のおかか和え ゆで卵 ドライカレーは忙しい時にピッタリ。１０分でできます。 玉ねぎ、ひき肉、ミックスビーンズ、ニンニクを炒めて、コンソメ、ケチャップ、とんかつソース、クミン、カレー粉塩コショウで味付け。隠し味はちょっとの砂糖。 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録 #管理栄養士のごはん #ドライカレー

春巻き きんぴらごぼう キャベツのゆかり和え 大学芋 玉子焼き #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

ホッケのコーンフレークフフライ 人参とツナのサラダ 白菜の塩昆布和え ジャーマンポテト 塩茹で卵 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

鶏肉のチリソース じやがいものそぼろ煮 小松菜の胡麻和え 玉子焼き ウインナー炒め #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

豚バラ丼 目玉焼き かぼちゃの煮物 キャベツのおかかマヨ和え #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

オムライス アメリカンドック キノコのバターソテー ウインナー炒め キャベツとチーズのサラダ #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

豚肉の生姜焼き ひじきとダイスの煮物 もやしと人参のナムル 玉子焼き 粗挽きソーセージ焼き #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

照り焼きハンバーグ 人参しりしり ポテトサラダ ウインナー炒め 塩茹でたまご #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

油淋鶏 じゃがベーコン 人参のツナマヨあえ キャベツの塩昆布和え 塩ゆで卵 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

久しぶりにベーグル。カリッもちっで焼きたて最高でした。 今回は抹茶の生地にも挑戦。一次発酵なしの簡単レシピです。個人的には抹茶あんバターかイチオシです。 #ベーグルレシピ 8個分 強力粉　400g はちみつ 20g 塩　4g 水 240ml イースト　4g ①材料を全部ホームベーカリーに入れて20分こねる。 ②8等分してベンチタイム30分 ③好きな具を包んで形成し、ぬれ布巾を被せて今日の気温20度くらいでで40分ほど二次発酵。 ④お湯1.5リットルにはちみつ大さじ1をいれて、茹でたら予熱のオーブン220度で18分焼いたら出来上がり。 ⭐︎抹茶の生

照り焼きチキン レンコンとごぼうのきんぴら 小松菜ともやしのナムル ブロッコリーの茎のベーコン巻き たまごやき #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当

塩鮭 レンコンサラダ しらたきチャプチェ チーちく焼き 玉子焼き ゴールデンウィーク明け弁当作りまた始まります。 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当

鯖の蒲焼き ナポリタン もやしと絹さやのナムル 玉子焼き #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当

焼肉炒め かぼちゃとチーズと枝豆のサラダ キャベツのおかか和え 玉子焼き ミートボール #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #わっぱ弁当 #お弁当記録

ポークチャップ ポテトとウインナーのハニーマスタード炒め キャベツの塩昆布和え たけのこのおかか煮 ゆで卵 #父ちゃん弁当 #毎日弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当