#handmade ใบเดียวในโลก

#กระเป๋าhandmade #ติดเทรนด์ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

1件の「いいね」

สูงวัยสุขภาพดีมีความสุข 50+

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ติดเทรนด์ #50บวกไม่สะดวกแก่ #อายุ50ก็เฟี๊ยวได้ #lemon8ไดอารี่

2件の「いいね」

วัยไหนก็เฟี้ยวได้

สูงวัยสุขภาพดีมีความสุข #ติดเทรนด์ #อายุ50ก็เฟี๊ยวได้

1件の「いいね」

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

1件の「いいね」

ปี2568-->71kd

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ลดน้ําหนัก 71kg--55kg

1件の「いいね」

เดิน5km ปากน้ำปราณ

#ลดน้ำหนัก 71kg-->55kg ใช้เวลา13เดือน หลายวิธีร่วมกัน--> ออกกำลังกาย เดิน5km ปากน้ำปราณ 25.7.2569

2件の「いいね」

เดิน5km #ลดน้ำหนัก

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เดิน5km ลดน้ำหนัก 71kg-->56kg กินโปรตีน คุมอาหสร ออกกำลังกาย

3件の「いいね」

การ์ตูนAI

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง อยากได้รูปการ์ตูนตัวเองในชุดออกกำลังกาย AIช่วยได้ น่ารัก ชอบมาก

2件の「いいね」

#ลดน้ำหนัก 71kg-->56kg

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ 1.เดินออกกำลังกาย5km 2.เต้นแอโรบิค1ชั่วโมง 3.ออกกำลังกายตามยูทูป 4.ควบคุมอาหาร กินโปรตีนมื้อเช้า ทานอาหารมื้อกลางวัน(ลดปริมาณ) งดมื้อเย็นหากหิวกินไข่ต้ม

2件の「いいね」

#แอโรบิค

#แอโรบิค บลูพอร์ท หัวหิน

2件の「いいね」

#สูงวัยสุขภาพดีมีความสุข

#เดิน5กิโล #แอโรบิค 1ชัวโมง เหงื่อท่วมตัว

3件の「いいね」

#รีวิวครึ่งปี ปีนี้กลับมาดูแลสุขภาพจริงจัง เดินวิ่ง5km2ครั้ง+แอโรบิค1ครั้ง/สัปดาห์

ปีนี้กลับมาดูแลสุขภาพจริงจัง เดินวิ่ง5km2ครั้ง+แอโรบิค1ครั้ง/สัปดาห์ #รีวิวครึ่งปี

3件の「いいね」

#เดินวิ่ง5km

#เดินวิ่ง5km #สูงวัยสุขภาพดีมีความสุข #ccc #werunthailand #มาดามจุรี

3件の「いいね」

#สูงวัยสุขภาพดีมีความสุข

เดิน5km รอบอ่างเก็บน้ำเขาเต่า #หัวหิน

2件の「いいね」

#แอโรบิค #หัวหิน

แอโรบิควันเสาร์ หน้าห้างบลูพอร์ทหัวหิน ครูนำเต้น3ทีม คนหลักร้อย สนุก ได้เหงื่อ ข่าวว่าจะเพิ่มวันอาทิตย์ด้วย เริ่ม14มิย.2569

4件の「いいね」

#สูงวัยสุขภาพดีมีความสุข

ออกกำลังกาย เดิน 5km

2件の「いいね」

วิสาขบูชา31.5.2569วัดเขาดินปราณบุรี

เวียนเทียน #วิสาขบูชา #สูงวัยสุขภาพดี มีความสุข

2件の「いいね」

#แอโรบิคหัวหิน กำลังฮิต

บรรยากาศ #แอโรบิค หน้าห้างบลูพอร์ต หัวหิน คนเยอะ มีทีมนำเต้น 3ชุด เพลงมันส์ เริ่ม 18.00-19.30pm จัดกันยาวๆ ทุกวันเสาร์👍23.5.2569 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ccc #ออกกําลังกาย #สูงวัยสุขภาพดี มีความสุข

3件の「いいね」

เคตเทิลเบล ของเล่นปั้นหุ่นชิ้นใหม่

ซื้อมาวันนี้ ลองเล่นแล้ว เหวี่ยงๆแป่บเดียวได้เหงื่อเร็วมาก น่าจะช่วยกระชับรูปร่างได้ดีขึ้น #เคตเทิลเบล #kettelbell #ออกกําลังกาย #Lemon8ฮาวทู

6件の「いいね」

เดินออกกำลังกาย

#เดินออกกำลังกาย #วัย50บวกแล้วไง #วัยเกษียณ #lemon8ไดอารี่ อ่างเก็บน้ำเขาเต่า

3件の「いいね」