Made Sumilir Seorang petani kd

141 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

pusing tiap hari bikin konten ap

#pograk#

5/4 Diedit ke

Sebagai seseorang yang pernah mengalami pusing setiap hari ketika membuat konten, saya menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental dalam proses kreatif. Pusing yang saya alami biasanya disebabkan oleh kurangnya istirahat, terlalu lama menatap layar, dan tekanan untuk selalu menghasilkan ide baru. Untuk mengatasi hal ini, saya mulai menerapkan beberapa cara sederhana yang cukup membantu. Pertama, saya membiasakan diri untuk mengambil jeda secara teratur selama kerja. Misalnya, setiap 1 jam saya beristirahat selama 10 menit untuk mengistirahatkan mata dan tubuh. Kedua, saya lebih memperhatikan asupan makanan dan menjaga hidrasi. Minum air putih yang cukup ternyata sangat membantu mengurangi rasa pusing. Selain itu, menjaga pola tidur yang baik juga krusial. Saya mencoba tidur cukup 7-8 jam tiap malam agar otak dan tubuh bisa pulih dengan optimal. Kemudian, saya juga mencoba melakukan latihan pernapasan atau meditasi sederhana untuk mengurangi stres. Ketika pikiran lebih tenang, proses membuat konten jadi lebih fokus dan tidak terasa berat. Terakhir, saya mengingatkan diri sendiri bahwa tidak perlu selalu sempurna. Kadang, memberikan ruang untuk kreativitas dan fleksibilitas bisa mengurangi tekanan berlebihan yang menyebabkan rasa pusing. Dengan melibatkan cara-cara ini, saya merasa produktivitas tetap terjaga sekaligus kesehatan mental dan fisik lebih baik. Bagi pembuat konten lain yang mengalami hal serupa, cobalah untuk lebih peduli pada tubuh dan pikiran Anda. Jangan ragu untuk mencari dukungan dan berbagi pengalaman dengan komunitas agar tidak merasa sendiri menghadapi tantangan ini.

Posting terkait

3 aplikasi ini bikin aku selalu punya ide konten tiap hari !🧐💡

Hi lemon8🍋 Dulu aku kira harus kreatif banget buat jadi content creator, ternyata cukup pakai tools yang tepat 🥺✨ Jujur setelah ngubek beranda lemon8 aku sering banget lihat 3 aplikasi ini untuk ngebantu mereka brainstroming untuk ide ngonten. Apa aja sih apalikasinya? Sini aku kasih tau 👇

23 suka

Gambar terbagi dua, atas menunjukkan sudut ruangan kosong dengan kursi merah dan gorden cokelat, bawah menunjukkan wanita berhijab cokelat berpose di sudut yang sama, menggambarkan 'behind the scene' dan 'hasilnya'.

Tiga foto kolase seorang wanita berhijab dengan tiga outfit berbeda, menunjukkan proses pembuatan konten OOTD yang sering membuat kamar berantakan karena banyaknya pakaian yang dicoba.

Sebuah gantungan baju kayu dengan beberapa pakaian, kotak penyimpanan, dan setrika di lantai, menggambarkan impian ruangan yang selalu rapi dan tertata.

Dari Rapi Menjadi Berantakan Tiap Take Konten✨💗

Hai Lemonade🌷 🌿Aku mau berbagi #TentangKehidupan jadi kreator Lemon. Aku terjun beberapa niche. Tapi yang niche yg bertahan sama aku, ada fashion dan beauty. 👗Kalau fashion aku sering bgt take konten OOTD, dan tiap nukar2 baju itu aku selalu berantakin ruangan. Karena kalau aku take konten

42 suka

Gambar sampul menampilkan judul "Cara Cerdas Taklukkan 7 Mata Pelajaran & Bikin Nilai Auto Naik!" dengan latar belakang meja belajar yang rapi, menunjukkan persiapan untuk belajar.

Gambar ini memberikan 3 tips belajar Matematika, yaitu memahami konsep, menggunakan buku latihan, dan belajar dari kesalahan, dengan latar belakang kamar tidur bernuansa ungu.

Gambar ini menyajikan 3 tips belajar Bahasa Indonesia: perbanyak membaca, latihan menganalisis teks, dan melatih menulis, dengan tumpukan buku sebagai latar belakang.

Ini Cara Cerdas Taklukkan Tiap Mata Pelajaran!🎖️😻

Sudah belajar berjam-jam tapi nilai masih segitu-gitu aja? Mungkin masalahnya bukan di usaha kamu, tapi di caranya. Setiap mata pelajaran punya tantangan dan pendekatannya masing-masing. Beda mapel, beda strategi belajarnya. Di konten ini, aku bagikan cara belajar 7 mapel biar kamu gak cuma hafa

92 suka

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds di atas tatakan kayu, dengan tulisan "RAHASIA IRT 30TH+ RUTIN MINUM INI Bikin badan bugar & enteng" di atasnya.

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds, disertai teks yang menjelaskan bahwa minuman ini dikonsumsi rutin setiap pagi untuk membuat badan bugar, enteng, dan mengurangi sakit sendi.

Gambar segelas minuman hangat dengan ilustrasi jahe, kunyit, sereh, dan chia seeds di sekelilingnya, masing-masing disertai penjelasan manfaat kesehatannya seperti antioksidan, meredakan nyeri sendi, menurunkan kolesterol, dan baik untuk pencernaan.

IRT RUTIN MINUM INI TIAP PAGI BIKIN BADAN BUGAR 💪🏻

Halo Lemonades 🍋, Menuju #IRTAwards , aku mau share minuman yang setiap hari aku konsumsi untuk tubuh lebih bugar dan fit. Apakah itu? Yups! Minuman hangat yang isinya adalah jahe, kunyit, sereh dan chia seeds menemani #KeseharianKu tiap pagi. Aku selalu minum ini ketika bangun tidur dan

623 suka

Kolase berbagai tanaman hijau dengan judul 'GAK NYANGKA TANAMAN INI. BIKIN IRT "KAYA"' dan 'Tips dari IRT 30th'. Menampilkan tanaman seperti mint, kemangi, dan daun jeruk, menyoroti manfaat berkebun di rumah.

Sebuah nampan bambu berisi hasil panen sayuran segar seperti kemangi, bayam, dan tomat ceri. Teks menjelaskan bahwa menanam sendiri dapat menghemat pengeluaran dan menciptakan ketahanan pangan di rumah.

Kolase empat panel menunjukkan tanaman kemangi, bunga pepaya, murbei, dan katuk. Teks menjelaskan bahwa tanaman ini cukup ditanam sekali dan bisa dipanen terus-menerus, semakin dipetik semakin subur.

IRT Gak nyangka ! Tanam sekali panen tiap hari !!

Assalamualaikum lemoners. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Aku udah hampir 5 tahun ini berkebun. Tanaman diatas itu adalah tanaman yang aku tanam semuanya Meski ada sebagian yang udah mati dan aku belum tanaman lagi Tapi jujur tanaman itu semua bisa bantu aku Aku jadi lebih

182 suka

Seorang wanita berhijab memegang kain berwarna hijau muda, dengan teks judul 'A Day in My Life Kerjaanku Sebagai PENJAHIT' dan 'Cewek 24 thn Sharing Proses Jahit baju>>'.

Potongan kain berwarna krem terlipat rapi di atas meja kayu, dengan teks yang menjelaskan bahwa kain tersebut akan dijahit menjadi gamis sederhana.

Gambar terbagi dua: bagian atas menunjukkan tangan menggunting kain mengikuti pola kertas, dan bagian bawah menampilkan potongan kain yang sudah digunting.

Kerjaanku sbg Penjahit, Mencari Cuan Tiap Hari✅😍🥰

Hai lemonade #Lemon8Club Aku pengen sharing kerjaan ku sehari-hari sebagai penjahit. Belum pernah aku sharing kan di sini ahaha🤣 Dulu aku suka bikin konten jahit gini, tapi di Instagram akun jahit aku😂 jadi foto pertama itu foto aku dua tahun lalu, makanya masih chubby bgt pipinya🤣 Tapi

57 suka

Mau buat konten 30 hari tanpa pusing? Yuk cek tips

Siapa yang sering buntu mau posting apa besok? Jujur, dulu aku juga sering burnout karena mikirin konten tiap hari. Tapi setelah pakai sistem ini, bikin rencana sebulan cuma butuh waktu sebentar! Di sini aku bagiin Strategi Ide Posting Kontent 1 Bulan yang bikin konten kamu lebih terstruktur dan

3 suka

Rahasia hemat jutaan tiap bulan ✅😍 💰

Haii lemonadee 🍋 Dulu aku kira aku “boros karena pengen banyak hal”Ternyata masalahnya ada di kebiasaan belanja yang nggak sadar dilakuin tiap hari 😭 Mulai dari checkout impulsif, kalap di supermarket, sampai jajan random , semuanya keliatan kecil, tapi kalau dikumpulin… gede banget Setelah ak

22 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang botol hijau, meneteskan cairan ke panci berisi air dan daun pandan yang sedang direbus. Teks overlay bertuliskan "Dalam 1 Bulan CEWEK HAMPIR GAK PERNAH SEHAT Tiap Hari Selalu Ada Aja Yang Dikeluhin COBA BACA INI Swipe".

Gambar menampilkan teks "COBA BACA INI: Dalam 28 hari para cewek mengalami 4 fase: pra menstruasi, menstruasi, stabilin hormon, dan ovulasi, yang menimbulkan gejala karena hormon tidak seimbang." Latar belakangnya adalah baskom berisi air dan daun.

Gambar menjelaskan Fase Menstruasi (hari ke 1-7) dengan gejala seperti lemas dan nyeri haid, serta Fase Folikular (hari ke 6-14) dengan peningkatan energi dan suasana hati stabil. Latar belakangnya adalah baskom berisi air dan daun.

Cewek Tiap Hari Hampir Gak Pernah Sehat?🤔

Pantesan tiap hari ada aja yang dikeluhin, pusing, mual, lemes, ternyata emang udah dari sana nya ya😅 Apalagi fase pra menstruasi sama fase menstruasi yang paling menyiksa banget menurutku☹️ #Seandainya #RelationshipTalk #SukaDukaCewek #MaluGak #ViralTerbaru

91 suka

Tubuh butuh sinyal “aman” tiap hari.

Setelah paham soal kortisol, aku sadar satu hal: tubuh kita nggak butuh solusi besar, tapi rasa aman yang diulang. Hal-hal kecil kayak jalan kaki pelan, makan yang nggak bikin perut kaget, atau pagi yang nggak langsung buru-buru, itu semua cara nurunin alarm di tubuh. Pelan-pelan, ba

5 suka

Lihat lainnya