「失敗するのが怖い」「間違えたくない」　かつての私もずっとこう思っていたけど失敗を恐れて行動できないときは、　行動しない分、現実も全く変わらなかった。　　今は失敗してもそれはただの実験結果でデータがひとつ増えた！くらいに捉えて　　「とりあえず、やってみる」を合言葉に行動することを意識してるし　受講生たちにも一貫して伝えてます♥️ 　　完璧にやらなくて大丈夫。軌道修正する前提でとりあえずやってみよう✨ 　　＊＊＊思考と感情、行動を一致させて夢ややりたいことを叶えるノート術を無料で公開していま

1件の「いいね」

私が良く受講生さんに伝えるのは　「沢山学びに行かなくて大丈夫」　「自分の中で答えを導き出せるセルフコーチングさえできれば他に必要なものはそんなに多くない」　ってこと。　　　不安な恐れ、「まだ足りない」って意識から学ぼうとするとその気持ちが現実に反映されてきちゃうから。　　答えはいつも内側に。ヒントは外側に。　自分の答えを見つけられるセルフコーチングは最強のツールなのです🙏🏽♥️ 　「え、セルフコーチングってなに？」「どうやるの？」と思った方はプロフから7日間メールレッスンに登録してみてね😍

1件の「いいね」

「まどかさんは、行動呂があるからいいですよね！」って言われることもあるんだけど　はじめから行動力が高かったわけではありません🤯🤯🤯 　　ずっと失敗することが怖かったし完璧を求めてスタートできないこともしばしば。　でもある時、これだと人生が全く前に進まないな、変わらないなって気がついちゃったの。　　そこから、怖くても失敗しそうでも、人から笑われそうでも「とりあえずやってみる🤯」　を合言葉に行動ができるようになってきたんだよね。　一朝一夕じゃない。これまでの積み重ね。　　私でもできたから、誰でも行動

1件の「いいね」

結婚して４年が経ち、付き合い始めてからは丸９年が経ちました😂🙏🏽 　　長く付き合ってた私たちだけど、私は結婚に対してあまり良いイメージを持っておらず　「結婚したら自由がなくなりそう」「制度に縛られるのやだー」「両親も離婚してるし私も将来的に離婚するのでは？」　なんて、ずっと思ってた🤭 　　でも結婚してみたら、全然そんなことなくて私はさらに自由になったなと思ってる🧡🩷✨ 　　結婚して本当に良かったなと思ってます！　　私が結婚しようどうしようか、自分の思考を整理してたのはセルフコーチング。　プロフから体

1件の「いいね」

好きなことも、得意なことも、趣味も強みもなかったどこにでもいるような普通の女の子が　自分の才能を見つけてコーチングで起業するまでにやったこと。　　何ができるか分からないうちは、とにかくなんでもやる。　　「迷ったらとりあえずやってみる😆」この精神で行動し続けたのが良かったなと思ってる✨ 　　あなたは、何をとりあえずやってみる？ぜひコメントやDMで教えてね\( ˆoˆ )/

1件の「いいね」

28歳で会社を退職して好きなことを副業から起業に変えて人生を自分で切り開いてきた私が、　 20代のうちにやっててよかったなって思う16のこと。　　【年齢はただの数字でしかない】私もそう思ってる。　だけど、自分の人生をよくしたり自分をアップデートさせてくれる考え方や習慣があるのなら　それを取り入れるのに早いに越したことはないと思う。　　だって、今回の人生は一度きり。　　おばあちゃんになった時に、　「あの時あれに挑戦したらよかった」「もっとこんな考え方をできたらよかった」　って、やら

1件の「いいね」

私は2019年から副業をしてきて 2022年で会社を退職するまで、　・ブログコンサル・WEBライター・WEBデザイナー・物販・起業家アシスタント・講師/コーチ　　こんな感じで、いろんな副業に挑戦してきました🫪✌🏽 　　何ができるかもわからなかった 2019年の時の私、　得意なことも好きなことも、人より秀でてることなんてひとつもないと本気で思ってたから　（そんなことは誰しも絶対ないんだけどね！）　「これ！」と決めずにいろんなことに挑戦してきたのはすごく良かったな〜と思ってるよ♥️🥂

1件の「いいね」

休むのが苦手だった私がオフの日にちゃんと休めるようになったのは　「何もしたくないなら何もしなくて良いんだよ」　と自分に休む【許可】を与えてあげられたからでした。　　いつも頭がぐるぐる動いてて体は休めてても頭が動いてる。　お休みの日なのに仕事のことが気になる。　無意識だったけど、頭の中では休むことに罪悪感や休み禁止令を出してたんだよね🫪😱🤯 　　いつもオンじゃなくていい。オフの日があっていい。　オフの日があるから、オンの時にあなたらしく過ごせる。　休むことに心から【許可】を出してあげられると良いね

1件の「いいね」

人間関係で大切なマインドセット🧡🩷

私は友達が全然多くないんだけど、そんな私の周りには同じように友達が多くないクライアントさんたちが集まる。　　「友達が少ない」っていうとなんだかマイナスに聞こえちゃうけど、　本当に大切にしたいことを大切にできてて良いと思うよ🤯♥️ 　心許せる、分かり合える数人がいたら幸せだよね✨ 　それでいい✨ #急上昇クリエイター発掘プログラム

4件の「いいね」

良いことが起こった後には 悪いことがあるって思ってるあなたへ☺️♥️

その【前提】や【思い込み】があなたの現実を作ってる。　良いことの後にも良いことが起こって良いし、良いことばかり起こっていいんだよ🤍 その方が楽しくない？🤣🫶🏽 　　良いことが続くと身構えちゃうあなたはその自分の中の【前提】がいつ頃から自分の中にあるのか、どうしてできたのかノートで内観してみるといいね✍️ 　　私は最近いいことづくしで最高😆♥️ 　 ◎審査が難しいと言われてた事業に必要なとあるシステムの審査が通る！！！嬉 ◎臨時収入がめっちゃ多い（システム利用料のキャッシュバック、親戚から現金、断捨離してサクッとメルカリで4万円ほ

1件の「いいね」

あなたはどっちで行動する人？☺️

過去の私はずーっと誰かに認められるため、褒められるために行動してきたから、　いつの間にか自分がやりたくないことまでやりたいように見せかけて（自分を騙して）頑張っちゃってたことがいっぱいある。　　それをやめたら、ストレスから過食することもなくなったし洋服やアクセサリーを爆買いしてストレス発散することもなくなったし　お家の中もスッキリ整理整頓されたよ😱💞✌🏽 　　家が散らかってたり、食べ過ぎを止められず太ってしまったり、お買い物で衝動的に買ってしまうって人は、　まずは自分の行動動機を見直してみるといいかもね👀

7件の「いいね」

「ノート書いてるけど、これで合ってるのかな」「書いてもそんなに効果を感じられないんだよね💭」　これも、よくいただくお悩みです😆♥️ 　　そういう人は、たいてい【正しく】書こうとしすぎてる💭 　　書き方、頻度、人の目は一旦置いておいて汚い言葉でもなんでもいいから　本当に思ってることを書いてみよ！　　ノートって、書き方以前に書く時のマインドセット（＝4枚目に書いたお約束）が大事なんだよね💞🙏🏽 　　もうHow toにこだわるのはやめよ！😳 　　不定期で、みんなでノートを続けるチャレンジを開催してます！

3件の「いいね」

やりいことや、自分の才能・得意なことを見つけてそれを活かして生きていきたい！　私も会社員時代ずっとそう思ってきたし私のところに相談に来る方もそういう悩みをお持ちの方がすごく多い。　　で、みんなまず何をするかっていうと　 ◎とりあえず資格を取る ◎興味ありそうなことを勉強する　って、自分の外側に何かスキルとか知識をつけたがる。　　でもそれはハッキリ言って間違ってる。笑　　私も自分のことをよく理解しないまま WEBデザインのスクールに通ってスキルや知識を身につけたけど　「あれ、なんか違うなー」って思ったもん

4件の「いいね」

それ、人生が変わる前兆かも？

ノートを書く習慣を続けて自分の本心本音、体の感覚をちゃんと感じて言語化できるようになると　これまで我慢してやってたことやなんかこれ嫌かもっていう違和感に敏感になっていくんだよね。　　今ちょうど関わってる受講生もノートが習慣になって自分を大切にしているからこそ色んな違和感や矛盾を感じ始めてる😊♥️ 　　それはいいサイン。　無視せずその声を拾い続けていこうね✨ 　　私もセルフコーチングはじめた時、会社での上司の一言とかパートナーのちょっとした言動ひとつひとつに「ん？」って思うようになって😆 　そこから、嫌な

3件の「いいね」

普通に思われるように自分を隠さなきゃ！

変わってる自分を隠したい。そのために普通にみられるように自分を隠してるって受講生の話を聞いて　それをやめたら、楽になるんじゃない？って伝えたんだけど。　　私たちはどうしても、 ◎みんなと同じじゃなきゃいけない ◎変わってるのはおかしい　って思いがちだけど、みんな変わってるんだよどこかしら🤣 　それでいいんだよね。変わってる自分を受け入れられたら日常生活や人間関係はもっともっと楽しくて、自分に合う人だけと関われるよ🤍 　 #人間関係

2件の「いいね」

週末無駄にしてない！？

せっかくの休日、あなたはどう過ごしてる？☺️ 　ま・さ・か！ SNSダラダラ見て時間溶かしてるとか、ないよね！？🤣笑　　会社員だった頃、週末は疲れてとにかく体を休めたかったから寝て過ごしてたんだけど（笑）　　夜になると途端に【やばい、今日何もしてない】【何かした方がいいかも】って謎の焦りに苛まれてた。　　でも何したら良いかわからなくて、結局夜遅い時間までスマホスクロールするっていう悪循環😱😨 　　寝る前にスマホめっちゃ見る人って充実してない１日をなんとかして充実させたくて必死でSNS見てるって聞

14件の「いいね」

仕事辞めたい😱人へ

「仕事が嫌だ」って人は多いと思うんだけど【なぜ嫌なのか？】を分解していくと、　私のクライアントさんはだいたいこの理由に辿り着くことが多い。　「できないって思われたくない」「聞いたら《また？》って思われそうで怖い」　そうやって、1人で抱えて仕事がしんどく感じて行きたくなくなる😨 　　そんな女性って、多いんじゃないかな。　　私もそうだったからすごく気持ちはわかるけど、「できない自分」がいることをサクッと認めることで仕事は思ってるよりも楽しいものになる。　　私もこうやって同じ仕事でも楽しくできるようになったし、

3件の「いいね」

友達の結婚や出産報告を聞くたびにもやもやしていた過去の私💭 　自分だけ置いていかれてる気がして、自分だけなんだか人生の進む道を間違えちゃったんじゃないかって何度も思ったなぁ。　　結婚して30代になった今思うのは、人それぞれ人生のペースがあるから　「私はこれでいい」「私はこれを選んでる」　そう思えたらなんでもいいよねってこと。　　誰かと競ってるわけではないし、勝ち負けがあるわけでもない。　あなたがあなたらしく、あなたの人生を生きて行けるには、セルフコーチングをできるよになるのがおすすめです✨ 　婚活

2件の「いいね」

あなたはどっち？☺️

ノートを書いてパートナーシップも穏やか？それとも、ノートは書かずにパートナーにいつもイライラ？　私もノートを書き始める前はパートナーシップなんて考えたことなかったけど書き始めてから毎年最高なパートナーシップを更新してるって思ってる😊♥️ 　　一緒にノートを書いて最高なパートナーシップ更新していかない？　 #夫婦関係

2件の「いいね」

いつまで経っても自信がつかない理由

資格やスキル、認定を取ったら自信がつく！って思ってるなら、それは間違いです😱🤷🏽‍♀️🤣 　　私もずっと資格マニアだったんだけど新しい資格を取るための勉強している間はなんとなく頑張ってる気がして　自分いいんじゃない？なんて思うけど資格をとっちゃったらまた次の目標探さないといけない気がしていつも疲弊してたし、結局資格を持ってても心は全く満たされてなかった。　　ありのままの自分に自信をつけるのが、先。　そうじゃないと私みたいに遠回りしちゃうよ。　 #資格が取れる #自分磨き #資格ジプシー

3件の「いいね」

ノートで叶える理想のライフスタイル｜齋藤まどか