お金との付き合い方って、もろに自分の思考の癖や思い込みが現れる💭 　私は節約家の母に育てられてずっとお金を使うのは悪いことって思ってたし勿体無いって我慢することが多かった。　そのくせ、使わないのに安い服やアクセサリーをたくさん買ったりして金欠になったりしてたなぁ。　その頃は、他の人のお金の使い方が気になって仕方がなくて雑誌の特集とかよく読んでたな🤣 　そして、なんでこんなに自分とは違うのっていつも羨ましがってた。　お金のために我慢する人生を重ねるのか、お金を使って豊かな経験を積んで楽しむのか、自分で決めていけるよ

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誰かに言われること、世間での正解や「こうあるべき」ではなくて　すでに自分の中にある答えを指針にして生きていこうね😆🪴💞 　あなたの感情は、全てを教えてくれるよ✨ 　自分の本音を聞く練習はプロフトップのリンクから【7日間メールレッスン】に登録して見てね💌 　無料でセルフコーチングを学んで人生を変えるきっかけを手にしてね✨

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せっかくノート書いてたとしても「ただ書いてる」だけじゃもったいない🤷🏽‍♀️💭 　人生を変えるための書き方をマスターしたい人は、プロフィールからリンクに飛んで　 7日間メールレッスンに登録してみてね💌 　丁寧にノートの書き方お伝えしてます😆♥️ 　 @madoka_____chan

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「嫌われたくない」「いい人でいたい」きっとそう思ってる人が多いと思うけど。　それ、やめることができたら人間関係は本当に楽になるよ🤯♥️ 　「いい人」やめても離れていかない人も沢山いるからね✨ 　 ▼自由な働き方、ライフスタイルに必要だったのはセルフコーチングでした　 7日間無料メールレッスンはプロフィールのリンクから @madoka_____chan

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親や上司、一般的に良いと言われる意見を時には一旦全部無視してみてと、クライアントに伝えることがあります🤣 　そのアドバイスや意見に違和感を感じるのならその違和感を大切にしてみるという時期があってもいいのです☺️ 　自分を責めるんじゃなくて自分の感覚や直感を信じる方にエネルギーを使ってみよう💞🤯

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どうせなら、「幸せになれる捉え方」はじめてみない？☺️♥️ 　普通のOLから副業、そしてコーチとして起業へ。　自由な働き方に必要だったのは、精神的な自立と経済的な自立でした。　その土台となった “セルフコーチング”を無料メール講座にてお届けしてます💌 　登録はプロフィールのリンクから🔗 　 @madoka_____chan

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これを読んで、あなたは何をやめていく？☺️ 　ひとつだけ、決めてみてね🫶🏽✨

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「もっと頑張ったら、変われるんじゃないか？」「苦しいことの先に、幸せはあるんじゃないか？」　そう思ってた過去のわたし。　本当はもう頑張るのも苦しいって分かってたしどう頑張ったら自分の理想とするところに行けるのかも分かってなかったと思う。　そんなわたしが始めたことが、毎日の小さなことを「自分で決めて行動する」ことだったんだけど。　結局地味に見えるこの行動がわたしを変えてくれたなと感じてます💞😆 　　「今日の私は何を食べたい？」「昨日と何か一つ違うことをするなら、何？」　そうやって自分に問いかけてみてね🩷🧡 　自

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副業をスタートした2019年、私は失敗するのが怖くて行動ができない時があったんだけど　その時「失敗はただのデータだよ！データがなければ成功しないよ」って声をかけてもらったことで　データをたくさんとってなんでも学びに変えたらいい！って思えたんだよね🥂🪴✨ 　　失敗と捉えると苦しくなるけど、学びに変えられる捉え方もできる。　どっちを選ぶかは自分次第🫪♥️ 　　自分にとって都合のいいように捉えていくチカラもセルフコーチングで培えるよ🤭 　ぜひ、プロフからリンクに飛んで無料メール講座にて体験して見てね😆✨

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あなたはどっちの世界を見てる？🌎🕊️✨ #クリエイター成長ラボ

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#クリエイター成長ラボ誰だって心の中には傷ついた過去を持っているもの。（人にはあえて見せたりしないけどね😆）　ふとした瞬間に、辛かったことを思い出して悲しくなったり苦しくなった時はぜひここに書いたことをノートに試してみてね♥️🙏🏽 　　誰も知らなくてもあなたはあなたが傷ついたことを知っている。　あなただけは、自分の味方でいてあげてね✨🤍 　いつからでも、自分の過去を癒していけるよ🪴🧡 　　本音と対話すること、自分を寄り添い受け入れるチカラを育てたい人は、セルフコーチングを体験してみて！　プロフから

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「どうやって副業時代、起業を決断したんですか？」　と、副業をされてる方に聞かれたので改めてやってきたことをまとめました🥂 　　 1番やってて良かったのはセルフコーチングで自己理解を深めながら　自分に対しての【自信】を育んだこと。　　私だったら、何があっても大丈夫　この気持ちさえ持てたら怖いことも不安なことも自分と対話しながら乗り越えていける🙏🏽♥️ 　　 7年前の私、セルフコーチング学ぶと決めて本当にナイス判断だった\( ˆoˆ )/✨✨ 　　あと、私はセルフコーチングで自分を多角的に観察できるよになっ

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「失敗するのが怖い」「間違えたくない」　かつての私もずっとこう思っていたけど失敗を恐れて行動できないときは、　行動しない分、現実も全く変わらなかった。　　今は失敗してもそれはただの実験結果でデータがひとつ増えた！くらいに捉えて　　「とりあえず、やってみる」を合言葉に行動することを意識してるし　受講生たちにも一貫して伝えてます♥️ 　　完璧にやらなくて大丈夫。軌道修正する前提でとりあえずやってみよう✨ 　　＊＊＊思考と感情、行動を一致させて夢ややりたいことを叶えるノート術を無料で公開していま

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私が良く受講生さんに伝えるのは　「沢山学びに行かなくて大丈夫」　「自分の中で答えを導き出せるセルフコーチングさえできれば他に必要なものはそんなに多くない」　ってこと。　　　不安な恐れ、「まだ足りない」って意識から学ぼうとするとその気持ちが現実に反映されてきちゃうから。　　答えはいつも内側に。ヒントは外側に。　自分の答えを見つけられるセルフコーチングは最強のツールなのです🙏🏽♥️ 　「え、セルフコーチングってなに？」「どうやるの？」と思った方はプロフから7日間メールレッスンに登録してみてね😍

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「まどかさんは、行動呂があるからいいですよね！」って言われることもあるんだけど　はじめから行動力が高かったわけではありません🤯🤯🤯 　　ずっと失敗することが怖かったし完璧を求めてスタートできないこともしばしば。　でもある時、これだと人生が全く前に進まないな、変わらないなって気がついちゃったの。　　そこから、怖くても失敗しそうでも、人から笑われそうでも「とりあえずやってみる🤯」　を合言葉に行動ができるようになってきたんだよね。　一朝一夕じゃない。これまでの積み重ね。　　私でもできたから、誰でも行動

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結婚して４年が経ち、付き合い始めてからは丸９年が経ちました😂🙏🏽 　　長く付き合ってた私たちだけど、私は結婚に対してあまり良いイメージを持っておらず　「結婚したら自由がなくなりそう」「制度に縛られるのやだー」「両親も離婚してるし私も将来的に離婚するのでは？」　なんて、ずっと思ってた🤭 　　でも結婚してみたら、全然そんなことなくて私はさらに自由になったなと思ってる🧡🩷✨ 　　結婚して本当に良かったなと思ってます！　　私が結婚しようどうしようか、自分の思考を整理してたのはセルフコーチング。　プロフから体

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好きなことも、得意なことも、趣味も強みもなかったどこにでもいるような普通の女の子が　自分の才能を見つけてコーチングで起業するまでにやったこと。　　何ができるか分からないうちは、とにかくなんでもやる。　　「迷ったらとりあえずやってみる😆」この精神で行動し続けたのが良かったなと思ってる✨ 　　あなたは、何をとりあえずやってみる？ぜひコメントやDMで教えてね\( ˆoˆ )/

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28歳で会社を退職して好きなことを副業から起業に変えて人生を自分で切り開いてきた私が、　 20代のうちにやっててよかったなって思う16のこと。　　【年齢はただの数字でしかない】私もそう思ってる。　だけど、自分の人生をよくしたり自分をアップデートさせてくれる考え方や習慣があるのなら　それを取り入れるのに早いに越したことはないと思う。　　だって、今回の人生は一度きり。　　おばあちゃんになった時に、　「あの時あれに挑戦したらよかった」「もっとこんな考え方をできたらよかった」　って、やら

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私は2019年から副業をしてきて 2022年で会社を退職するまで、　・ブログコンサル・WEBライター・WEBデザイナー・物販・起業家アシスタント・講師/コーチ　　こんな感じで、いろんな副業に挑戦してきました🫪✌🏽 　　何ができるかもわからなかった 2019年の時の私、　得意なことも好きなことも、人より秀でてることなんてひとつもないと本気で思ってたから　（そんなことは誰しも絶対ないんだけどね！）　「これ！」と決めずにいろんなことに挑戦してきたのはすごく良かったな〜と思ってるよ♥️🥂

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休むのが苦手だった私がオフの日にちゃんと休めるようになったのは　「何もしたくないなら何もしなくて良いんだよ」　と自分に休む【許可】を与えてあげられたからでした。　　いつも頭がぐるぐる動いてて体は休めてても頭が動いてる。　お休みの日なのに仕事のことが気になる。　無意識だったけど、頭の中では休むことに罪悪感や休み禁止令を出してたんだよね🫪😱🤯 　　いつもオンじゃなくていい。オフの日があっていい。　オフの日があるから、オンの時にあなたらしく過ごせる。　休むことに心から【許可】を出してあげられると良いね

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ノートで叶える理想のライフスタイル｜齋藤まどか