EP12: How to schedule a snack...Not broke rice meal?
🍪 "If you don't give me any candy, you cry..."
🍭 "But if you give, it's hard to eat again."
Many houses are stuck in the middle like this. 😥
To be afraid of breaking the meal
Not to be afraid of children
Until finally became...
When hungry = get candy
When to sing = get something to eat
And I started to stress that
Or do we have to stop candy?
The answer is...
❤️. No need to abstain.
Because the problem is not "candy."
But time.
A simple digit I want you to remember.
🍚 Main meal = Time to eat.
🍪 Snack meal = snack time
Don't let the two mixed up.
Let's use a table like this. 👇
☀️ Morning.
🍚 Main meal.
🕙 late.
🍎 Snack meal.
Fruit / simple snacks
🍚 noon.
Main meal
🕒 afternoon.
🥛 Milk / snacks
🍚 Cool.
Main meal
The important thing is
Try to leave the period before the main meal for about 1-2 hours.
To get the body to know "hunger."
And when should the candy be given?
If to give
Try to be
✔ After the meal.
✔ Snack meal.
✔ There's definitely time.
More than a model.
🚗 on the way.
📺 during the screen.
🧸 during the play.
Because eating a kiss and sipping all day
Make the child not realize that he is full.
What many mothers accidentally do
You said you were a little hungry.
Mom hurried to pick up
🍪 Candy
🧃 Nectar
🥛 Milk
Because of fear of an empty stomach
But when it's time for food,
The child is not really hungry.
💡 Insight that many parents don't know.
The kid didn't want to eat all day.
But the kid needs a "rhythm."
The more predictable the time to eat.
The easier the body learns.
Such as
By this time = have eaten
By this time = can wait.
Easy to remember like this
❌ Not a candy ban.
✅, but let the candy have "time."
Because the candy doesn't have to disappear
Just shouldn't replace the main meal. ❤️
Click Save the post to set the table.
EP. Mother Cane's face will continue to say...
"A Japanese mother's dish technique that relieves the pressure when you eat."
Many homes use a much calmer meal. 👀
# Candy stick # Children don't eat # Children eat hard # Baby food # Mother and child
จากประสบการณ์ของหลายครอบครัวที่ต้องเผชิญกับปัญหาลูกติดขนมจนกินข้าวลำบาก พบว่า "เวลาของมื้อว่าง" มีส่วนสำคัญมากในการช่วยให้เด็กไม่สับสนระหว่างช่วงเวลาหิวและอิ่ม การที่พ่อแม่สามารถวางแผนตารางอาหารโดยแบ่งขนมให้อยู่ในช่วงเวลาที่แน่นอน เช่น สาย บ่าย หรือหลังมื้อหลักจะช่วยให้เด็กคุ้นเคยกับการอดทนรอเวลาอาหารหลักได้ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการให้ขนมในเวลาที่เด็กเล่นหรือดูโทรทัศน์ เพราะเด็กจะกินจุบจิบบ่อยจนไม่รู้สึกหิว ซึ่งทำให้พวกเขาสูญเสียจังหวะของความหิวตามธรรมชาติ ในทางกลับกัน หากปฏิบัติตามตารางเวลาที่ชัดเจน เด็กจะเริ่มเรียนรู้และเคารพสัญญาณของร่างกาย เช่น เมื่อถึงเวลานี้จะต้องกินข้าวและขนมต้องได้รับในเวลาที่กำหนดเท่านั้น ส่วนเรื่องชนิดของขนม แนะนำให้เลือกขนมที่มีโภชนาการดี เช่น ผลไม้สด โยเกิร์ต หรือขนมโฮลเกรนที่แสนอร่อยและมีประโยชน์ แทนขนมหวานหรือขนมทอดที่ไม่เหมาะกับเด็กในระยะยาว ที่สำคัญคือ ควรให้ขนมในปริมาณที่เหมาะสมกับวัยเพื่อไม่ให้ไปแทนที่อาหารหลัก ในฐานะแม่คนหนึ่งที่เคยจัดการกับปัญหานี้มาก่อน การมีตารางเวลาและวินัยเล็กๆ น้อยๆ ช่วยให้ชีวิตแม่และลูกง่ายขึ้นมาก ทั้งยังทำให้มื้ออาหารสงบและสนุกขึ้น เพราะเด็กไม่ต่อต้านการกินข้าวเพราะพวกเขาเข้าใจว่าจะได้กินขนมในเวลาที่เหมาะสม เป็นการสร้างนิสัยที่ดีและส่งเสริมพัฒนาการด้านโภชนาการของเด็กอย่างยั่งยืน
