Summer Body

🌿 โตเป็นผู้ใหญ่แล้ว…

ไม่มีใครบอกหรอกว่าเหนื่อยแค่ไหน

ตื่นเช้าไปทำงาน

ยิ้มให้ทุกคน

รับผิดชอบทุกอย่าง

และเก็บความเหนื่อยไว้คนเดียว

บางครั้ง…

สิ่งที่เราต้องการไม่ใช่วันหยุดยาว

แต่อาจเป็นแค่เวลาพักดี ๆ สักชั่วโมง

ขอให้วันนี้ใจดีกับตัวเองบ้างนะ 💚

เพราะคุณเก่งมากแล้ว

กับการพยายามในทุก ๆ วัน

📍 ขจี นวดเพื่อสุขภาพ

พักกาย พักใจ แล้วค่อยไปต่อ

#พักเถอะคุณเหนื่อยมาพอแล้ว

#ขจีนวดเพื่อสุขภาพ

#กำลังใจยามเช้า

#นวดอมตะนคร

#ดูแลตัวเองบ้าง

6/21 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Summer Body
#จัดโต๊ะคอม เซฟโซนเล็กๆ💖
Numfon_tpw

Numfon_tpw

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในยิม แสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายเพื่อหุ่นสวยรับซัมเมอร์ พร้อมข้อความ 'Summer Body My workout routine' และผู้คนอื่นๆ ในยิม
Summer Body
สวัสดีค่ะ ชื่อติวเตอร์ค่ะ ขออนุญาตแนะนำตัว ติดตามกันได้นะคะ ช่องนี้จะคอยอัฟเกี่ยวกับสุขภาพการออกกำลังกาย ช่วยกดติดตามกันด้วยนะคะ #มือใหม่ #ก่อนเสียเงินมาLemon8
𝕋_𝔼ℝ🌈

𝕋_𝔼ℝ🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

Summer Body
ออกกำลังกายครบ1ปีแล้ว 🥳 รักตัวเองมากขึ้น💯 🏋🏻‍♀️ Weight training, cardio, and trail running. 👟 marathon 🩵 สิ่งที่ได้คือ นนลดลงไม่รู้ว่ากี่โลเพราะไม่เน้นชังนน จากxlตอนนี้m ร่างกายกระชับมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โซนหัวใจดีขึ้น ผิวน่าผิวกายเนียนขึ้นใสขึ้นกว่าเดิม ได้เรียนรู้เข้าใจร่างกายตัวเองชัดข
Tina66

Tina66

ถูกใจ 1 ครั้ง

Summer Body
ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน 😍❤️✈️
ไปกะผมนะ

ไปกะผมนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

Summer Body
#ความสุขใน500บาท ออกกำลังกายวันละนิด เริ่มต้นไม่มีคำว่าสายสำหรับสุขภาพ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี
ภัทรที่ไม่ใช่ พัดลม

ภัทรที่ไม่ใช่ พัดลม

ถูกใจ 1 ครั้ง

Summer Body
Patty2528

Patty2528

ถูกใจ 2 ครั้ง

Summer Body
Nit

Nit

ถูกใจ 0 ครั้ง

Summer Body
Challenge ลดน้ำหนักช่วงถือศิลอด รอมาฎอน จะได้กี่โล ? จาก 85 กล. #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 กรุงเทพมหานคร
Socool

Socool

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพนักฟุตบอลชายหลายคนในชุดลิเวอร์พูลสีแดงกำลังยืนอยู่บนสนามหญ้า โดยมีข้อความว่า "Summer Body" และ "My workout routine" กำกับอยู่
ภาพตัดปะของนักฟุตบอลชายเก้าคนในชุดลิเวอร์พูลสีแดง แต่ละภาพมีข้อความว่า "HERE WE GO!" และชื่อ "FABRIZIO ROMANO" กำกับอยู่
ภาพนักฟุตบอลชายหลายคนในชุดลิเวอร์พูลสีแดงกำลังยืนอยู่บนสนามหญ้า โดยมีข้อความ "Lemon8 @dee1889" กำกับอยู่
Summer Body
#respecp🌈🥰🌈 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
บอ.แบงค์🩶⚽️🩶

บอ.แบงค์🩶⚽️🩶

ถูกใจ 0 ครั้ง

Summer Body
#ไปวิ่งกันเถอะ
Namsomsom89

Namsomsom89

ถูกใจ 1 ครั้ง

Summer Body
คุณจ๋า💜

คุณจ๋า💜

ถูกใจ 1 ครั้ง

Summer Body
#เทอมนี้เอาอยู่
Nee

Nee

ถูกใจ 1 ครั้ง

Summer Body
#โตขึ้นจึงรู้ว่า
เนส ไม่เกี่ยว

เนส ไม่เกี่ยว

ถูกใจ 2 ครั้ง

Summer Body
Neo Novel

Neo Novel

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงผู้ชายถอดเสื้อรูปร่างดี ยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความ "Summer Body" และคำถาม "คุณเป็นสายไหนเวลาอยากลดหุ่น" โดยมีตัวเลือก "คุมอาหาร", "ออกกำลังกาย" และ "หาตัวช่วย"
Summer Body
คุณเป็นสายไหนเวลาอยากลดหุ่น? ✅ คุมอาหาร ✅ ออกกำลังกาย ✅ หาตัวช่วย #ไม่สนิทก็เล่นได้ #ลีนไขมัน #ลดพุง #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด
Ken S

Ken S

ถูกใจ 1 ครั้ง

Summer Body
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #เท่ๆ
KenshiroNoy789

KenshiroNoy789

ถูกใจ 1 ครั้ง

Summer Body
#เทอมนี้เอาอยู่
ชมพูนุท เอิ้น นุทกะได๋

ชมพูนุท เอิ้น นุทกะได๋

ถูกใจ 2 ครั้ง

Summer Body 🍋
จะอยู่ที่ไหนก็มีรูปสวยๆให้อัพ 📸👙 #bigini #Lemon8ฮาวทู #
Phattiya Pinyos

Phattiya Pinyos

ถูกใจ 3 ครั้ง

Beach Body Countdown
5-Day สวัสดีค่ะพี่แยมเอง แยมหยุดพักไป 2 วันนะ วันนี้แยมได้ไปออกกำลังกายส่วนอื่นมาด้วยก็คือขากับก้น รู้สึกได้เหงื่อมากเลย เพื่อน ๆ คนไหนที่พอมีเวลาว่างสัก 1 ชั่วโมง อย่าลืมไปออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงกันนะคะ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ดื่มน้ำขั้นต่ำวันละ 2 ลิตรด้วยนะ 🌞🫜✨💪🏻 ถึงตอนนี้จะไม่ใช่การเริ่มใ
สวัสดีค่ะนี่แยมเอง

สวัสดีค่ะนี่แยมเอง

ถูกใจ 51 ครั้ง

รวมคลิปออกกำลังกาย 2 อาทิตย์ ก่อนไปใส่บิกินี่ที่ทะเล👙🏝️✨🥰
ก่อนไปทะเลเราได้ตั้ง Challenge ให้ตัวเอง เพื่อปั่นหุ่นก่อนจะใส่บิกินี่ สำหรับสายขี้เกียจแบบเรา เราเลยอยากมาแชร์คลิปที่เราใช้ออกกำลังกายช่วงที่เราทำ Challenge มาให้ทุกคนเป็นแนวทางด้วยกัน หรือใครที่มีคลิปอื่นหรือทริคอะไรแนะนำบอกกันได้นะคะ แต่หลังจาก 14 วันนี้ ที่ได้ออกกำลังกาย คือ ที่ได้มากกว่าคือสุ
Nanny💖🎀

Nanny💖🎀

ถูกใจ 31 ครั้ง

Bodygoal ก่อนsummer
น้ำหนักลด0.7โล เอวลดมา2นิ้ว อยากจะลดBody fatให้เหลือ17-18ภายในสองอาทิตย์เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้า #ลดความอ้วน
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 0 ครั้ง

#วาเลนไทน์
Ooy Munz

Ooy Munz

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่น 5 แบบ ได้แก่ หุ่นนาฬิกาทราย หุ่นสี่เหลี่ยม หุ่นลูกแพร หุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ และหุ่นแอปเปิ้ล พร้อมคำแนะนำการแต่งตัวเพื่อเสริมรูปร่างให้ดูดีขึ้น.
ภาพอธิบายหุ่นนาฬิกาทรายที่มีไหล่และสะโพกเท่ากัน เอวคอด แนะนำเสื้อผ้าเน้นเอวเข้ารูป ไม่แนะนำเสื้อหลวมบดบังเอว.
ภาพอธิบายหุ่นสี่เหลี่ยมที่มีไหล่ เอว สะโพกใกล้เคียงกัน แนะนำเสื้อผ้าเพิ่มมิติ ท่อนล่างพอง ไม่แนะนำเสื้อทรงตรงหรือรัดรูป.
หุ่นเราเป็นแบบไหนนะ? พร้อมคำแนะนำการแต่งตัว
#หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า #หุ่นลูกแพร์ #หุ่นสามเหลี่ยม
jynenstyle ཐིཋྀ

jynenstyle ཐིཋྀ

ถูกใจ 10K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม