Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
3 นิสัยที่ลดเครดิตตัวเอง (แบบไม่รู้ตัว)
#พัฒนาตัวเอง
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 13 ครั้ง

อย่าปล่อยให้หน้าแห้ง
แชร์ให้ค่ะ ผิวขาดน้ำคือที่สุด #หน้าไม่แห้งตึง #ปัญหาผิว
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกไอเดีย ชุดหน้าร้อน
#heartopia
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เสือนอนกิน
เห็นข่าวว่าบ.ใหญ่ๆจะเริ่มหันมาทำavenueกัน leverageเข้าไปอีก เลยลองคิดดูว่าดีจังเลยเนาะระบบนี้ สะดวกมาก แทบไม่ต้องคิดอะไรเองเลย นี่ใช้ได้กับการทำแบรด์ดิ้งด้วยนะ Personal branding ก็คือการสร้างฐานลูกค้าอย่างหนึ่ง ครั้งหน้าจะมาเล่าpassive incomeด้วย เกี่ยวข้องกันหมดเลย #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอาร
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day3: Heartopia
#heartopia
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครทำแบบนี้บ้าง🙌
#sizzler #บุฟเฟ่ต์ #คนช่างเลือก
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ประจำเดือนขาดไปครึ่งปีเพราะอดอาหาร
🔥ประสบการณ์ที่จำไม่ลืม 6ปีที่แล้ว ตอนนั้นใครเตือนไม่ฟัง ยังคิดร้ายกับเขาอีก การลดน้ำหนักที่เเย่ที่สุดครั้งนึงในชีวิต ช่วงนั้นคำนวนแคลลอรี่ทุกอย่างเหมือนเป็นบ้า 🌸ตอนนี้เอ็นจอยeatingเเล้วค้า กลับมาลดน้ำหนักแบบมีความรู้^^ ยังมีประสบการณ์ลดน้ำหนักแปลกๆอีกเยอะเลยค่าไว้มาเขียนนะคะ #ประสบกา
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ของกินเล่นช่วงลดน้ำหนักใน7-11
โซเดียมไม่ได้โดจนเกินไป แคลต่ำ กินแก้เหงาปากได้
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 0 ครั้ง

Recapธุรกิจที่เลือกเองกับมือ
#ธุรกิจยุคใหม่ #รีวิวธุรกิจ
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ค่าGIเมนูอาหาร
ข้าวบาร์เลย์ มีค่า GI ประมาณ 28 • วุ้นเส้น มีค่า GI ประมาณ 33 • ข้าวกล้อง มีค่า GI ประมาณ 50 • ควินัว มีค่า GI ประมาณ 50 • ข้าวซ้อมมือ มีค่า GI ประมาณ 50 • ข้าวโอ๊ต มีค่า GI ประมาณ 55 • บรอกโคลี มีค่า GI ประมาณ 10 • กะหล่ำปลี มีค่า GI ประมาณ 10 • หัวหอม มีค่า GI ประมาณ 10 • พริกหยวก มีค่า
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุมอาหารเป็นหลัก
Calories deficit✅ 🍓คำนวนค่าbmr ที่เราควรกินในเเต่ละวัน 🍓ไม่กินของทอดของมัน 🍓ลดแป้ง ลดน้ำหวาน Protein ถึง✅ 🍓 ช่วงลดน้ำหนักควรกินโปรตีน1.2-1.6กรัมต่อน้ำหนักตัว ดื่มน้ำ2-3ลิตร✅ 🍓ค่อยๆจิบระหว่างวัน นอน8ชม✅ 🍓สำคัญมาก ควรนอนเป็นเวลาใกล้ๆกันทุกวัน 🍓7-9ชั่วโมงกำลังดี ชีทมีลอาทิตย์ละวัน✅ 🍓มี
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 0 ครั้ง

Bodygoal ก่อนsummer
น้ำหนักลด0.7โล เอวลดมา2นิ้ว อยากจะลดBody fatให้เหลือ17-18ภายในสองอาทิตย์เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้า #ลดความอ้วน
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินน้อยพุงไม่หาย
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารเสริมเดือนเกือบ10,000
#สุขภาพ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิ่งที่ต้องรู้ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย
#ลดน้ําหนัก #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 70 ครั้ง

Social skill (-) สู้งานพูด100%
#พัฒนาตัวเอง
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชอบกระเป๋าทรงแบบนี้ เรียกว่าอะไรคะ
อยากได้แบรนด์ราคาย่อมเยาค่ะ
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 3 ครั้ง

Energy Drippin
📍บางคนไม่ได้ต้องการคำตอบ เเค่อยากชนะ 📍พูดดีเเค่ไหน เขาก็เชื่อในสิ่งที่อยากเชื่อ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #อินโทรเวิร์ต
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใช้ชีวิตแบบ minimalยังไงก็มีเก็บ
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #minimalist #เก็บเงิน #การเงิน
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 744 ครั้ง

Multitasking??ดีมั้ย
#ติดเทรนด์ #แชร์หนังสือ #พัฒนาตัวเอง
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
แพรวา
78กำลังติดตาม
126ผู้ติดตาม
2850ถูกใจและบันทึก

แพรวา

Health • Beauty • Wealth