💌 Save to Aiko, sweetheart. Page 18. 🤍
Do it physically. First, wake me up first, and I'm good at sleeping. 😆 We do this every day. Do 5 sets of 5 moves a day. Actually, there are 5 moves. But today, Mom and Dad forgot 2 positions 😅 to come down for me. 🥰 Ready and start. First position, tilt your neck, massage your strained muscles, massage from your neck down to your shoulders, do 5 times, count 1 set, do 5 sets, continue with the second position, face your chin, touch your shoulders, lie straight, face your chin, touch your shoulders, and hold down. 20 seconds on each side. Count 1 Set. Do a total of 5 Sets. The 3rd position. Mom and Dad is called the posture. Because I have to do this kind of hand, press my forefinger on my shoulder, thumb on my cheek, and gradually hold the line. Do it for 20 seconds. Count 1 Set. Do a total of 5 Sets. Do it. Serve the milk for me. 🥰 We follow the doctor's treatment plan. Because... When I was in my stomach, I lay down the same posture for a little longer, so my neck tilted a little right. As for these postures, the physical teacher taught me. Mom and Dad did not do it by the burden of children. Before remembering, I dare to practice for a while. 🤍 Now, I am very good at the first, I will look at the first, and I will be very good at the first.# Daughter # First child # New parents # Physical therapy
การดูแลลูกน้อยที่มีอาการคอเอียงนั้น จำเป็นต้องทำกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและปรับสมดุลของกล้ามเนื้อคอ โดยเฉพาะในช่วงแรกหลังคลอดที่ลูกยังมีพฤติกรรมการนอนหรือตัวอยู่ในท่าเดิม ๆ นานเกินไป การทำท่ากายภาพบำบัดจึงเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยป้องกันปัญหานี้ไม่ให้ลุกลามและส่งผลเสียในระยะยาว สำหรับผู้ปกครองที่ต้องการเริ่มต้นทำกายภาพบำบัดให้ลูก สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำง่าย ๆ ที่ได้จากนักกายภาพบำบัดหรือคุณหมอได้ดังนี้ 1. การนวดกล้ามเนื้อบริเวณคอไล่ลงสู่ไหล่ โดยใช้มือค่อย ๆ คลายกล้ามเนื้อที่ตึง ช่วยลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น 2. ท่าหันหน้าคางแตะไหล่ ซึ่งช่วยฝึกให้กล้ามเนื้อข้างที่อ่อนแอเปิดใช้งานมากขึ้น โดยการหมุนค้างไว้ 20 วินาทีทั้งสองข้าง วันละ 5 เซต ทำอย่างเป็นประจำ 3. ท่าที่เรียกกันเล่น ๆ ว่า "ท่าเก็กหล่อ" ด้วยการกดที่ไหล่และประคองแก้มพร้อมดึงยืดเส้น ช่วยปรับความสมดุลของกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ นอกจากนี้ ความสำคัญของการทำกายภาพบำบัดกับการให้นมลูกหรือการเปลี่ยนท่านอนบ่อย ๆ ยังช่วยลดปัญหาการนอนท่าเดิมซ้ำซาก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของคอเอียงในเด็กเล็กอีกด้วย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องทำตามแผนการรักษาของคุณหมอและนักกายภาพบำบัดอย่างเคร่งครัด เพราะการฝึกซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องและถูกต้องจะช่วยฟื้นฟูภาวะคอเอียงได้ดีขึ้น เห็นผลชัดเจนและปลอดภัยต่อสุขภาพของลูกน้อย พ่อแม่มือใหม่ไม่ควรละเลยวิธีนี้เพื่ออนาคตการเจริญเติบโตที่ดีของลูกนะคะ การที่พ่อแม่ร่วมมือกันทำกายภาพบำบัดอย่างใจเย็นและมีความรักจะช่วยสร้างความรู้สึกมั่นใจและปลอดภัยให้กับเด็ก รวมทั้งช่วยให้พัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวและท่าทางของลูกน้อยกลับมาเป็นปกติได้เร็วขึ้นอีกด้วย