🥰My favorite picture may not be the most beautiful, but... ☝️

บางวันเราก็เผลอไล่ตาม “ความสมบูรณ์แบบ” จนลืมถามตัวเองว่า…จริงๆ แล้วอะไรทำให้เรามีความสุขกันแน่ เราเคยคิดว่าภาพที่สวยที่สุดต้องแสงดี มุมเป๊ะ สีสวย แต่พอได้เห็นภาพกาแฟลาเต้อาร์ตในถ้วยสีขาวบนโต๊ะไม้ มีวิวพระอาทิตย์ตกเหนือทะเลกับภูเขาอยู่ข้างหลัง เรากลับรู้สึกอุ่นใจแบบบอกไม่ถูก มันไม่จำเป็นต้องเป็นภาพที่หรูหรืออลังการที่สุด แต่เป็นภาพที่ “ดูแล้วมีความสุขที่สุด” จริงๆ เลยอยากฝาก “คำคมสู้ชีวิตคิดบวก ยิ้มได้ทุกวัน” ไว้เป็นเหมือนโน้ตสั้นๆ ให้หยิบมาอ่านเวลาใจแผ่ว: 1) “วันนี้ไม่ไหว ไม่เป็นไร แค่ไม่หยุดก็พอ” เพราะการค่อยๆ ไป ยังดีกว่ายืนอยู่ที่เดิม 2) “เหนื่อยได้ แต่อย่าดูถูกตัวเอง” เราผ่านอะไรมาเยอะกว่าที่คิดเสมอ 3) “โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้” เช่น การนอนให้พอ การกินให้ดี การพูดกับตัวเองให้นุ่มนวล 4) “ความสุขไม่ต้องใหญ่ แค่พอดี” อย่างกาแฟแก้วโปรด โต๊ะไม้ตัวเดิม และแสงเย็นๆ ตอนพระอาทิตย์ตก 5) “ยิ้มให้ตัวเองก่อน แล้วค่อยยิ้มให้โลก” เพราะกำลังใจที่สำคัญที่สุดคือจากตัวเราเอง ทริคเล็กๆ ที่เราทำแล้วช่วยให้คิดบวกขึ้นจริง (แบบทำได้ทุกวัน): - ตั้ง “ภาพที่ทำให้สบายใจ” เป็นวอลเปเปอร์ (เช่น วิวทะเล ภูเขา หรือภาพกาแฟลาเต้อาร์ต) ทุกครั้งที่ปลดล็อกมือถือจะเหมือนได้พักใจ 3 วิ - เขียน 1 บรรทัดก่อนนอน: วันนี้เราทำอะไรได้ดีบ้าง (ต่อให้เป็นเรื่องเล็ก เช่น “ลุกไปอาบน้ำได้” ก็ถือว่าดีแล้ว) - เวลาท้อ ให้ถามตัวเองว่า “ถ้าวันนี้เป็นแค่ 1 หน้าในชีวิต เราอยากเขียนมันยังไง” คำตอบมักพาเรากลับมาโฟกัสสิ่งสำคัญ สุดท้ายอยากบอกว่า ถ้าวันนี้คุณกำลังเหนื่อยอยู่ คุณไม่ได้อ่อนแอเลยนะ แค่กำลังใช้ชีวิตอยู่เท่านั้นเอง ขอให้มี “ภาพโปรด” หรือ “ประโยคโปรด” สักอย่างที่ทำให้ยิ้มได้ทุกวัน และค่อยๆ เดินต่อไปแบบใจดีกับตัวเองนะ