เลิกงานเย็นปุ๊บ ร่างก็แทบแหลกแล้ววว 😅 วันนี้ขอมาแชร์ไอเดียมื้อเย็นลดน้ำหนัก ฉบับคนเวลาน้อย (แถมไม่มีเวลาทำกับข้าว) แต่ตั้งเป้าจะลดน้ำหนักให้ลง 5 กิโล! ✌️ มื้อนี้ทำง่ายมาก ใช้แค่ไมโครเวฟก็รอดแล้ว ได้โปรตีนจุกๆ แถมคลีนแบบไม่ทรมานใจสายแซ่บด้วย มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง 🍽️ 🍗 ไก่รวนแซ่บไมโครเวฟ หั่นเนื

โปรทุเรียนค่ะ ช่วงนี้มีทุเรียนอร่อย ๆ ตามร้านต่างๆนะคะ