ชวนมาวิ่ง สวนสมเด็จ

ใครกำลังหาโลเคชัน “วิ่งสวนสมเด็จ” ที่บรรยากาศดีๆ เราว่าช่วงกลางคืนคือที่สุดเลยค่ะ จุดที่เราชอบมากคือโซนริมทะเลสาบ เพราะแสงไฟจากอาคารกับเสาไฟในสวนจะสะท้อนผิวน้ำเป็นประกาย มองแล้วเพลินจนเผลอวิ่งได้ยาวขึ้นแบบไม่รู้ตัว (แถมท้องฟ้าสีน้ำเงินเข้มๆ ทำให้ฟีลเหมือนมาวิ่งเที่ยว) ทริคเล็กๆ ถ้าตั้งใจมาวิ่งตอนค่ำ: เราจะเลือกเส้นทางที่มีไฟสว่างตลอดทางก่อนเป็นหลัก แล้วค่อยวนไปริมทะเลสาบช่วงท้ายๆ เพื่อ “ปิดจบด้วยวิว” ระหว่างทางจะเจอทั้งคนวิ่งและคนเดิน ทำให้รู้สึกปลอดภัยและไม่เหงา แต่ก็อยากแนะนำให้รักษาเลนซ้าย/ขวาให้ดี โดยเฉพาะช่วงที่คนเยอะ จะได้ไม่ชนกัน เรื่องการเตรียมตัว เรามักพกน้ำติดมือหรือวางน้ำไว้ที่จุดเดิม (เช่นริมทางเดินหรือใกล้ม้านั่ง) แล้ววิ่งวนกลับมาดื่มเป็นรอบๆ ถ้าใครชอบคอนเซ็ปต์ “วิ่งแลกน้ำ” คือวิ่งให้ได้ตามเป้าแล้วค่อยให้รางวัลตัวเองด้วยน้ำเย็นๆ บอกเลยว่าฟินมาก โดยเฉพาะหลังวิ่งผ่านโซนลมเย็นริมทะเลสาบ เหงื่อออกแล้วได้จิบน้ำคือรีเฟรชสุดๆ อีกอย่างที่ช่วยให้วิ่งสนุกขึ้นคือ “ตั้งเป้าถ่ายรูป” ค่ะ จุดถ่ายรูปสวยๆ จะเป็นทางเดินที่มีต้นไม้และเสาไฟเรียงๆ กับมุมที่เห็นแสงไฟสะท้อนน้ำ พอมีเป้าหมายระหว่างทาง เราจะไม่โฟกัสว่าระยะยังเหลือเท่าไหร่ แต่จะรู้สึกเหมือนได้มาเก็บบรรยากาศไปด้วย สุดท้าย ถ้าเพิ่งเริ่มวิ่ง แนะนำเริ่มจากเดินเร็วสลับวิ่งก่อน แล้วค่อยเพิ่มระยะทีละนิด กลางคืนอากาศดีทำให้วิ่งสบายขึ้นจริงๆ และสวนสมเด็จก็เป็นหนึ่งในที่ที่ทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อเลยค่ะ