@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のMenu🧑🏻‍🍳】 切って並べて蒸すだけ🍅🥒 豚トマズッキーニ蒸し♨ 🌼用意する材料🌼 ・ズッキーニ （1本） ・トマト （1個） ・薄切り豚バラ（180g） ・ねぎ　　　　（お好みで） ★蒸した後に上からかける調味料の詳細はコメント欄に載せてます💕💁🏻‍♀️是非チェック📌してね♡ 🌼手順🌼 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ①せい

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単ﾚｼﾋﾟ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のMenu🧑🏻‍🍳】 ＼蒸すだけなのに、うますぎる🍆🐷／ 梅なす豚蒸し♨🍆 なす×豚肉に梅しそを合わせたら、 さっぱりなのにごはんが止まらない🤤💓 しかも材料を切って、せいろに入れて 【ほったらかし】で完成👏🏻 忙しい日の夜ごはんにもぴったり🏠🌃 まだまだ暑い日が続きますが、食べやすいさっぱりおかずです🌿☀🍆 🌼用意する材料🌼 ・なす（2本） ・薄切り豚ロース（

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単ﾚｼﾋﾟ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のMenu🧑🏻‍🍳】 15分で⏰本格的🐟 鮭のアクアパッツァ風🇮🇹 せいろでできる簡単ﾚｼﾋﾟ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・鮭（2切れ） ・冷凍ブロッコリー（お好み量） ・トマト（お好み量） ・しめじ（1/4パック） ・オリーブオイル（大さじ1〜2） ・塩（ソルト系調味料）（仕上げに少々） ・ブラックペッパー（仕上げに少々）

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単ﾚｼﾋﾟ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のMenu🧑🏻‍🍳】 汁まで旨味爆弾💣 豚トマレタス🐷🍅🥬 せいろでできる簡単ﾚｼﾋﾟ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・レタス（半玉） ・豚ロース（6枚） ・トマト（1個） ・塩麹（少々） ・ブラックペッパー（少々） ★調味料の詳細はｺﾒﾝﾄ欄に載せてます💕💁🏻‍♀️ ※汁まで完食した絶品調味料です❤‍🔥🧑🏻‍🍳 🌼手順

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単ﾚｼﾋﾟ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のMenu🧑🏻‍🍳】 油不使用🙅‍♀蒸し♨麻婆豆腐 せいろでできる簡単ﾚｼﾋﾟ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・豆腐（1丁） ・豚ひき肉（100g） ・白ﾈｷﾞ（お好み量） ・生姜ﾁｭｰﾌﾞ（少々） ・塩糀（少々） ・冷凍ごはん🍚 ・糸唐辛子（少々） ★調味料の詳細はｺﾒﾝﾄ欄に載せてます💕💁🏻‍♀️ ※今回はとろみをつ

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単ﾚｼﾋﾟ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のMenu🧑🏻‍🍳】 ﾊﾞﾀｰも油もなし🙅‍♀ もちもち☁🤏🏻豆腐ﾍﾞｰｸﾞﾙ🥯 せいろでできる簡単ﾚｼﾋﾟ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 （4個分🥯） ・絹豆腐（150g） ★米粉（150g） ★きび砂糖（大さじ1） ★塩（少々） ★片栗粉（15g） ★ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ（8g） ・豆乳（50ml） （まとまり悪ければ後

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単ﾚｼﾋﾟ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のMenu🧑🏻‍🍳】 豆乳🤍×味噌🤎 海鮮🦐クリーム春雨🍜 せいろでできる簡単ﾚｼﾋﾟ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・春雨 ・ぶなしめじ ・冷凍ほうれん草🥬 ・冷凍海鮮🦐🦑（市販の海鮮ﾐｯｸｽ使いました） ・ﾁｰｽﾞ🧀（少々） ・ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ（少々） 豆乳×味噌ｽｰﾌﾟの調味料詳細はｺﾒﾝﾄ欄📌 見てね♡ 🌼

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【初心者🔰必見🔍】 せいろの使い方✨5選🏆 👩🏻『せいろって敷居が高い？？』 👩🏻『お手入れとかも大変じゃない？？』 全然そんなことないです🫶🏻💕 もはや生活に欠かせないアイテムの1つになること間違い無し🥰♨ 毎日忙しい方にこそ是非使って欲しい万能アイテムです🙂‍↕️ 🧑🏻‍🍳材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 今回はせいろ初心者🔰の方でもわかりやすいように、せいろの基

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 簡単・絶品✨ナス🍆ドッグ せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 （なすドッグ　2人分） ・なす　　　　　（大きさによって2本〜3本） ・豚バラ肉　　　（150g） ・塩、胡椒　　　（少々） ・いり胡麻　　　（少々） ・刻みネギ　　　（少々） ・ソースの調味料詳細はコメント欄📌見てね♡ 🌼手順

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 ふわもち☁きなこ蒸しパン♨ せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・卵（2個） ・米粉（150g） ・豆乳（170ml） ・ベーキングパウダー（8g） ・きなこ（大さじ2） ・はちみつ（大さじ1） 🌼手順🌼 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ①せいろを水で濡らす💧 ②卵→豆乳→米

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 大人も子どもも大好き🌽 コーン🌽🥓マヨパン🍞 せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・食パン🍞（1枚） ・ベーコン🥓（2枚） ・コーン🌽（缶1個使いました） ・マヨネーズ（少々） ・チーズ🧀（お好きな量） ・冷凍ブロッコリー🥦 （お好きな冷凍食品のせてね🫶🏻） ・ウインナー（2本） ・お星

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 食べて美肌になる💎👩🏻鬼👹まんじゅう せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・さつまいも（2本🍠） ・砂糖（15g） ・塩（ひとつまみ） ・米粉（40g） ・ごま塩（トッピングに） 🌼手順🌼 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ①せいろを水で濡らす💧 ②さつまいも🍠をさいの目切り🔪に

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 ﾎﾃﾙ級✨せいろ♨ﾓｰﾆﾝｸﾞ🌅🍳 せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・お好きなパン🥯（冷凍ﾊﾟﾝでも🆗） ・冷蔵庫、冷凍庫にあるお好きな具材 （冷凍ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ🥦、冷凍ポテト⭐、冷凍とうもろこし🌽、ﾍﾞｰｺﾝﾄﾏﾄ🍅を入れました♡） ・たまご🥚（1個） ・ﾏﾖﾈｰｽﾞ（少々） ・ｹﾁｬｯﾌ

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 ふわとろ🐣🧀たまご豆腐蒸し♨ せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・豆腐（今回はけんちゃん豆腐2個使用） ・卵（2個） ・白だし（大さじ1） ・チーズ（お好み量） ・バジル（仕上げに少々） ・オリーブオイル（少々） 🌼手順🌼 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ①せいろを水で濡らす

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 濃厚🤤とろたま🥚カルボうどん🥢 せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・冷凍うどん（1玉） ★チーズ🧀（お好み量） ★薄切りベーコン（適量） ★豆乳（大さじ3） ★マヨネーズ（大さじ1） ★コンソメ顆粒（大さじ1/2） ・卵（1個） ・ブラックペッパー（適量） 🌼手順🌼

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 甘辛🍯🌶やみつき　豆乳ロゼクリーム春雨🍜 せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・春雨 ・玉ねぎ🧅（1/2） ・ウインナー（2本） ★ケチャップ（大さじ3） ★豆板醤（小さじ1） ★豆乳（150ml） ★はちみつ🍯（小さじ1） ★鶏ガラ（小さじ1） 🌼手順🌼

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 冷凍🧊焼きおにぎり🍙御膳🥢 せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 （21cmのせいろを使いました♨） ・冷凍焼きおにぎり🍙（2個） あとは冷凍、冷蔵庫にあるお好きな具材🧑🏻‍🍳 今回私が入れた中身のご紹介💁🏻‍♀️ ・さつまいも🍠 ・ウインナー ・卵🥚 ・冷凍枝豆🫛 ・しいたけ（冷凍してたや

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単レシピ発信中🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 丸ごと人参🥕サラダ （🥕苦手な私でも美味しく食べれた🥹感動レシピ） せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 （18cmのせいろを使いました♨） ・にんじん（2本） ・卵（2個） →一緒に蒸します♨ ★マヨネーズ（大さじ2） ★醤油（小さじ1） ★にんにくチューブ（3cm） ★鰹節（ひとつかみ）

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単、時短レシピを発信しているのでぜひフォローお願いします🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 豚キムチーズ🐷🧀春雨🍜 せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・豚肉（5〜6枚） ・春雨（約30g） ・えのき（1/2袋） ・キムチ（適量） ・チーズ（適量） ・水（90cc） ★料理酒（大さじ1） ★鶏ガラ（小さじ1） ★醤油（小さじ1） トッピ

@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単、時短レシピを発信しているのでぜひフォローお願いします🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 食べてキレイになる✨豚キムチーズ🐷🧀レタス せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 材料入れて🥣ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・豚肉（5〜6枚） ・レタス（半玉） ・しめじ（1/3袋） ・えのき（1/2袋） ・キムチ（適量） ・チーズ（適量） ・塩麹（適量） ★醤油（大さじ1） ★ごま油（小さ