Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
“เคยไหม… มีรายจ่ายหลายทาง แต่มีรายได้แค่ทางเดียว”🤔🫢 🎬 “ใหม่เคยเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองมาก ทั้งเรื่องสุขภาพ ผิวพรรณ และรูปร่าง” 🎬 ”แต่เมื่อเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ชีวิตก็เริ่มเปลี่ยน” 🎬 “จากคนธรรมดา ได้เรียนรู้ ได้พัฒนาตัวเอง และได้พบโอกาสใหม่ ๆ” 🎬 ”โอกาสที่สามารถทำควบคู่กับงานประจ
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

แพทย์เตือน❗️คนนอนดึก มีผลกระทบต่อสมอง แต่คนไม่มีสมองจะไม่มีผล😅😆😁 #คนไทยเป็นคนตลก #คนไทยรู้ทัน #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

🦠 รู้ไหม? ร่างกายของเราเป็น “บ้าน” ของสิ่งมีชีวิตกว่า 38 ล้านล้านชีวิต คำถามคือ… คุณกำลังดูแลผู้อยู่อาศัยเหล่านี้อยู่หรือเปล่า? เพราะเมื่อจุลินทรีย์ดีมีมากพอ ระบบย่อย ภูมิคุ้มกัน และสุขภาพโดยรวมก็มีแนวโน้มทำงานได้ดีขึ้น 🌱 คุณให้คะแนนสุขภาพลำไส้ของตัวเองกี่คะแนนจาก 10? 😊👇 #สุขภาพอง
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่ายอมแพ้ เพียงเพราะคิดว่าทำไม่ได้ อย่าเบื่อหน่าย เพียงเพราะจิตใจหดหู่ อย่าถอยหลัง ทั้งที่ใจเราก็รู้ ว่าหนทางต่อสู้ยังมีอยู่ เราจะถอยเพราะเหตุไร …วาทะโอสถ ภิกขุ… #คําคม #บทความ #พัฒนาตัวเอง #เติบโต #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธุรกิจที่ทุกคนเป็นเจ้าของได้‼️ #ธุรกิจ #ธุรกิจออนไลน์ #ทุกคน #พัฒนาตัวเอง #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใหม่ในเมื่อก่อน vs ใหม่ในตอนนี้🥳🥳🥳 คนเรามีหมวกหลายใบได้ เพียงแต่เราจะเอามาใช้เหตุการณ์ไหนเท่านั้นเอง🥰 #vs #เมื่อก่อนvsตอนนี้ #หมวก #พัฒนาตัวเอง #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลายคนดูแลผิว ดูแลน้ำหนัก แต่ลืมดูแล “ลำไส้” 🦠💚 ทั้งที่ลำไส้เป็นที่อยู่ของเซลล์ภูมิคุ้มกันถึง 70% ช่วงนี้คุณดูแลลำไส้ด้วยวิธีไหนบ้าง? 🥦 กินผักเพิ่ม 💧 ดื่มน้ำมากขึ้น 😴 นอนให้เพียงพอ 🦠 เสริมโพรไบโอติก คอมเมนต์บอกกันได้เลยค่ะ 👇 #ลำไส้แข็งแรงภูมิดี #GutHealth #สุขภาพดีสร้างได้
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

❤️ หัวใจทำงาน 24 ชั่วโมง ไม่มีวันหยุด ในเมื่อหัวใจไม่เคยหยุดทำงาน… เราก็ควรให้เวลาดูแลเขาบ้าง 😊 กินดี นอนพอ ออกกำลังกาย และลดความเครียด เรื่องเล็กๆ ที่ช่วยดูแลหัวใจได้ทุกวัน #หัวใจแข็งแรง #สุขภาพดีเริ่มวันนี้ #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผิวแพ้ง่าย แดงง่าย สิวขึ้นบ่อย หน้าลอก หรือรู้สึกว่าทาครีมอะไรก็ไม่ค่อยเห็นผล… อาจไม่ใช่เพราะผิวขาดครีม แต่เป็นเพราะ Skin Barrier หรือเกราะป้องกันผิวกำลังอ่อนแอ เมื่อ Skin Barrier พัง ✨ ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นง่าย ✨ ระคายเคืองง่ายขึ้น ✨ ผิวดูไม่แข็งแรง ✨ ฟื้นฟูตัวเองได้ช้าลง การดูแลผิวท
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 0 ครั้ง

💡 ฮอร์โมนไม่ใช่แค่เรื่องอารมณ์ แต่คือ “ผู้ส่งสาร” สำคัญของร่างกาย ส่งคำสั่งไปทั่วร่างกาย ทั้งการนอน อารมณ์ พลังงาน ความหิว และการเผาผลาญ เมื่อฮอร์โมนสมดุล ร่างกายก็ทำงานได้ดีขึ้น✨ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ฮอร์โมน #สุขภาพ #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางคนบอก “กินอาหารธรรมชาติก็พอ” บางคนบอก “ต้องมีอาหารเสริมช่วย” สำหรับใหม่… สุขภาพที่ดี คือการเลือกสิ่งที่เหมาะกับร่างกายตัวเองในแต่ละวัน 🌿✨ แล้วคุณล่ะ คิดว่าแบบไหนสำคัญกว่า? 😊 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ดูแลตัวเอง #อาหารธรรมชาติ #อาหารเสริม #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักหรือดูแลตัวเอง แต่คือการสร้างไลฟ์สไตล์ที่อยู่กับเราได้ในระยะยาว ✨” #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #สุขภาพดี #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

คำตอบที่ได้… เหมือนได้มา checklist ตัวเอง #GrowthMindset #selfimprovement #Mindset #ชีวิต #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ผิวดี” ไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืน ✨ แต่เกิดจากการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอในทุกวัน 🤍 เริ่มจาก Routine ที่เหมาะกับผิว เติมความชุ่มชื้น ฟื้นฟู และดูแลจากภายในสู่ภายนอก 🌿 เพราะเวลาผิวดีขึ้น… ความมั่นใจก็ดีขึ้นตามไปด้วย 💙 #ArtistrySkinNutrition #HydratingRoutine #ดูแลผิว #ผิวชุ่มชื้น m
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 2 ครั้ง

“โรคอ้วน” ไม่ใช่แค่เรื่องรูปลักษณ์ แต่คือสัญญาณที่ร่างกายกำลังร้องขอการดูแล 🤍 สุขภาพที่ดี เริ่มจากการใส่ใจตัวเองทีละนิด เลือกกินดีขึ้น ขยับร่างกายมากขึ้น และดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ✨ เพราะการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ไม่ใช่การอด… แต่คือการสร้างสุขภาพที่อยู่กับเราได้ในระยะยาว 🌿 #สุขภาพดีเริ่
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนักไม่ใช่ “อด” แต่คือการดูแลตัวเองแบบที่ทำได้ไปนานๆ 🤍 ค่อยๆปรับ ค่อยๆบาลานซ์ ให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นในทุกวัน เพราะผลลัพธ์ที่ยั่งยืน…เกิดจากวินัยเล็กๆที่ทำซ้ำได้ 💪🏻✨ #ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน #ดูแลสุขภาพ #HealthyLifestyle #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

“บางทีที่ร่างกายล้า ไม่ได้แปลว่าขี้เกียจ… แต่อาจกำลังขาดวิตามินบี 🫶💚 ตัวช่วยสำคัญของระบบประสาท สมอง และพลังงานในแต่ละวัน เพราะร่างกายเก็บวิตามินบีไว้ได้น้อย จึงควรเติมทุกวันให้เพียงพอ ✨” #ดูแลสุขภาพเริ่มจากข้างใน #VitaminB #HealthyLifestyle #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินวิตามิน แต่ไม่รู้ว่าละลายแบบไหน = เสียเงินฟรีนะคะ 👀 A D E K = ละลายในไขมัน B C = ละลายในน้ำ เลือกให้ถูก ชีวิตเปลี่ยนค่ะ✨ พิมพ์ “ดูแลตัวเอง” มา ใหม่ช่วยแนะนำให้ค่ะ 💬 #วิตามิน #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

“นอนครบ 7-8 ชั่วโมง = พอแล้วจริงหรอ?” ลองถามตัวเองดูนะคะ 👉 ตื่นมาแล้วสดชื่นจริงไหม 👉 หรือยังง่วง เพลีย ไม่มีแรงเหมือนเดิม เพราะ “ชั่วโมงการนอน” ไม่เท่ากับ “คุณภาพการนอน” บางคนนอน 7 ชม. แต่ร่างกายไม่ได้ฟื้นฟูเลย บางคนนอนน้อยกว่า แต่หลับลึก คุณภาพดีกว่า 💡 สุขภาพที่ดี ไม่ได้วัดแค่ปริมา
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Mai Boonyaporn
23กำลังติดตาม
143ผู้ติดตาม
468ถูกใจและบันทึก

Mai Boonyaporn

mai_healthybeauti

mai_healthybeauti

BoonyapornMai

ยกเลิก

𝑁𝑇38👑.𝐵.𝐸𝑐𝑜𝑛153𝑇𝑆𝑈 💚Be Happy 💚Be Good 💚Be Better 💚Balance Diet 💚Love Sharing