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切って和えるだけ♥️こども喜ぶ副菜

すりおろすよりスティック状の方が子どもたちかゆくならないで食べれたよ☺️レシピはこちらから👇 暑い日こそ食べたい長いもなんだけど、かゆくなるのが嫌なんだよね🫠この形にすれば口にパクッと入るからかゆいって言われなかったよ😍試してみてね！お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【サクサク長芋】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・長いも　450g　太いの1本調味料(A) ・砂糖　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1 ・酢　大さじ1 ・白だし　大さじ2 その他塩昆布　5

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焼き麩がポイント♥️かんたん酢の物

お麩がおいしい🤤酢の物の詳しいレシピはこちらから👇 お麩がないときはカニカマにしてもおいしいし、彩りも綺麗でこどもたち喜んでくれるよ☺️♥️ お麩は水に戻さないでそのままで、崩れやすいから最後にいれてね✨️ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【お麩入り酢の物】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・きゅうり　2本・わかめ　5g ・焼き麩　10g 調味料(A) ・砂糖　大さじ1と1/2 ・酢　大さじ1と1/2 ・白だし　大さじ1 その他・きゅうりの塩もみ

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暑い日に食べたい🥹南蛮漬け

さっぱりした副菜を探していたらこれ😍詳しいレシピはこちらから👇 厚揚げはトースターを使わないで油をふきとったら野菜と一緒にレンチンしても🙆‍♀️ぜひ、試してみてね✨️ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【厚揚げ南蛮】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・玉ねぎ　大1個　約250g ・にんじん　中1本　100g ・厚揚げ2個入り　1パック調味料(A) ・砂糖　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ2と1/2 ・酢　大さじ1 手順 ①玉ねぎと人参を切ったら耐熱容器に調

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昔ながらのあれが激ウマに🤤副菜レシピ

これ知ってる？🥹お弁当にもよくいれるあれがとっても美味しくなるよ😍レシピはこちらから👇 酸味をとばすのに私はレンチンしたけどそのままでも大丈夫🙆‍♀️残ったきゅうりも一緒にタレと和えても美味しかったよ🫶 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【射込みちくわ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・きゅうり　約１本・ちくわ　2袋調味料(A) ・砂糖　大さじ1と1/2 ・しょうゆ　大さじ1と1/2 ・酢　大さじ1/2 手順 ①きゅうりを切ってちくわに入れたら好きな

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小松菜がおいしい♥️副菜レシピ

お財布に優しい小松菜だけでできるこの副菜😍✨️レシピはこちら👇 お値段的にも買いやすい小松菜だけど、レパートリーが少ないよね？🤔それなら、これ作ってみて！私も好きなやつ🫶 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【小松菜みそマヨ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・小松菜　300g 調味料(A) ・すりゴマ　大さじ2 ・砂糖　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1/2 ・味噌　大さじ1/2 ・マヨネーズ　大さじ2 その他・塩昆布　5g 手順 ①小松菜をハ

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切るだけ✨️かんたん副菜レシピ

切って和えるだけで出来る副菜ってうれしいよね🤭レシピはこちらから👇 そのままでも美味しいきゅうりとトマトだけど少しアレンジを🥹家にある調味料を混ぜるだけだから作ってみてね！お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【オーロラ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・トマト　350g　大2個・きゅうり　1本・チーズ　2個調味料(A) ・ケチャップ　大さじ1 ・マヨネーズ　大さじ3 ・砂糖　大さじ1/2 ・にんにくチューブ　2センチ手順 ➀トマト・きゅう

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レンチンした小松菜をまぜるだけ✨️副菜レシピ

こんな小松菜の食べ方はどう？🤭レシピはこちらから👇 きな粉マヨが小松菜にぴったり😍イヤな苦みが感じにくくなって食べやすくなるよ🫶きな粉の風味をより味わいたいときは量を増やしてね！お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【小松菜きな粉マヨ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・小松菜　300g 調味料(A) ・きな粉　大さじ2 ・いりごま　大さじ1 ・砂糖　大さじ1/2 ・4倍濃縮めんつゆ　大さじ1 ・マヨネーズ　大さじ2 手順 ➀小松菜を洗ってハサミで切っ

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混ぜるだけで完成✨️ズッキーニの副菜レシピ

ズッキーニの季節が来たね😍パパッと作れる副菜レシピはこちらから👇 ズッキーニは生でも美味しい🥹✨️だけど、苦いのは毒があるから食べないでね🙅‍♀️ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【カレーズッキ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・ズッキーニ　1本・ツナ缶　1缶調味料(A) ・カレー粉　大さじ1/2 ・粉チーズ　大さじ1/2 ・マヨネーズ　大さじ1 ・にんにくチューブ　2センチその他・ズッキーニの塩もみ用の塩　ひとつまみ手順 ➀ズッキ

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作り置きにも🙆‍♀️にんじんの副菜レシピ

食材はたった１つ✨️作り置きにもぴったりなこの副菜のレシピはこちら👇 にんじんはかるくレンチンするとしっとり甘くなってこどもが食べやすくなるよ🥰 ナッツは粉末状のでパパッと作っちゃいましょ🫶 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【にんじんのピーナッツ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・にんじん　300g 調味料(A) ・粉末ピーナッツ　大さじ2 ・砂糖　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1 手順 ①にんじんの皮をむく。きれいなにんじんだった、まるごと栄養をと

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タレがうまっ🤤ちくわきゅうり✨️

もうこれ作った？🥹夕飯時のお腹空いた〜にも出せるちくきゅうレシピはこちら👇 酸味をとばすのに私はレンチンしたけどそのままでも大丈夫🙆‍♀️残ったきゅうりも一緒にタレと和えても美味しかったよ🫶 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【射込みちくわ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・きゅうり　約１本・ちくわ　2袋調味料(A) ・砂糖　大さじ1と1/2 ・しょうゆ　大さじ1と1/2 ・酢　大さじ1/2 手順 ①きゅうりを切ってちくわに入れたら好きな長さに切る

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誰でも簡単🫶にんじんと豆苗でラペどう思う？🤭

おうちに人参大量にあったりしない？🤭新人参で作るのもありだよ～✨レシピはこちら👇 新にんじんの場合は皮が薄いからそのままつかっても🙆‍♀️でも、若干色味がくすむかなぁって思うから鮮やかな色味を好むお子さんはむいちゃってもいいかなって思う！栄養は大切だけど、まずは１口食べたいって思ってもらいたいから🥰 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【人参と豆苗のラペ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・にんじん　中1本　約160g ・豆苗　1/2パック調味料(A) ・砂糖　大さじ

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誰でも簡単✨小松菜に塩昆布みその組み合わせどう思う？🤭

また１つ小松菜だけでできるおいしい副菜が誕生しました～😍✨️レシピはこちら👇 お値段的にも買いやすい小松菜だけど、レパートリー少ないよね？🤔ましてや、小松菜だけで出来る副菜なんて…そんなときにはぜひこれ作ってほしい！私も好きなやつ🫶 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【小松菜みそマヨ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・小松菜　300g 調味料(A) ・すりゴマ　大さじ2 ・砂糖　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1/2 ・味噌　大さじ1/2 ・マヨネーズ　大さじ

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誰でも簡単🫶こどもがパクパク食べたこの副菜どう思う？🥹

春キャベツを手に入れたらこちらをどうぞ🥰👇 せっかくの春キャベツ🌸こどもたちも食べてほしいよね🥹かるくレンチンしてからカニマヨを和えたほうが味がよくなじんだよ✨️試してみてね！お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【キャベマヨ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・キャベツ　芯含めて380g ・カニカマ　1/2パック調味料(A) ・すりごま　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ1/2 ・マヨネーズ　大さじ2 ・塩昆布　5g 手順 ①キャベツを１口大に切ったらア

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野菜のおかず何つくろう？って思ったらコレ😍

春にんじん？新にんじん？が出てきたね～😍もう買った？✨👇 春にんじんは皮が薄いからそのままつかっても🙆‍♀️でも、若干色味がくすむかなぁって思うから鮮やかな色味を好むお子さんはむいちゃってもいいかなって思う！栄養は大切だけど、まずは１口食べたいって思ってもらいたいから🥰 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【人参と豆苗のツナマヨ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・にんじん　約180g ・豆苗　1/2パック・オイル漬けツナ缶　1缶調味料(A) ・すりごま　大さじ2

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誰でも簡単✨水切りしない白和えどう思う？🤭

これはもう私がすき😍クリチがいい仕事してくれるの🥹レシピはこちらから👇 豆腐は水切りなしでパパッとできちゃうよ✨ 白和えのもとが小松菜の苦みを感じにくくさせてくれるからこどもでも食べやすくなるからぜひ試してみてね🫶 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【小松菜のクリチ白和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・小松菜　250g ・絹ごし豆腐　150g　小1パック・ちくわ　1袋分調味料(A) ・さとう　大さじ1 ・すりごま　大さじ3

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春キャベツをみつけたらコレ✨かんたん副菜

キャベツはこう食べる🤭詳しいレシピはこちらから👇 春キャベツが出てきたね〜🥹❤️かるくレンチンしてからシラスと和えると絶品に🫶この季節は巻きのゆるいのを買って作ってみてね🥰 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【キャベツ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・キャベツ　約350g ・しらす　20g 調味料(A) ・鶏がら　大さじ1/2 ・白ごま　大さじ1 ・白だし　大さじ1/2 ・ごま油　大さじ1/2 トッピング・かつおぶし　1袋手順 ①キャ

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こどもが爆食🤭天かすが決めての副菜レシピ

サクッサクの天かすがうますぎる！！レシピはこちら👇 こどもは天かすをいれればなんでも食べる説🤭 天かすは食べる直前に好きなだけ混ぜてね！本当やみつきになるよ🫶 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【たぬき小松菜】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・小松菜　1袋　200g ・にんじん　150g　中1本調味料(A) ・すりごま　大さじ1 ・砂糖　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1/2 ・みそ　大さじ1/2 ・白だし　大さじ1/2 その他・天かす　好きなだけ

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簡単副菜✨料理初心者さんでも🙆‍♀️

きな粉とマヨが合うんですー🥹❤️常備しやすい人参で作ってみてね✨️👇 調味料に砂糖をいれたんだけどすっごい迷ったの。これからの季節、甘い人参が出てくるしご飯に合わせるならしょっぱい方がいいのかなと。でも、こどもたちは甘じょっぱ希望だったので砂糖いれました✨️お好みで調節してもらえるとうれしいです🥰 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【にんじんきな粉マヨ和え】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・にんじん　300g 調味料(A) ・きな粉　大さじ

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春キャベツの季節✨無限に食べれる副菜

キャベツをザクザク切れば出来ちゃうよ🥰レシピはこちら👇 やっぱり生のキャベツは嫌ってことなら塩もみしないでレンチン500W2〜3分して水分をしぼってみてね🙂 お野菜レシピを発信しているまいちです✨レシピについて思ったことコメントやDMしてもらえると嬉しいです🫶 レシピはこちらから↓ 【無限キャベツ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・キャベツ　芯あり350g ・ツナ缶　1缶調味料(A) ・鶏がら　大さじ1/2 ・白ごま　大さじ1 ・酢　大さじ1/2 ・ごま油　大さじ1/2 ・にんにくチューブ　2センチその他・焼

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湯切りなし✨レンチンで簡単春雨サラダ

レンチンでいけてザルも必要なし🥰料理初心者でも作りやすいよ🫶 レンチン後の春雨を水で洗わなくても私も子どもたちもとくに気にならず…次の日食べてもくっついたりとかもなかったよ✨️ レンチン直後の春雨が入った容器には水分が残っていると思いますが、どんどん吸っていくのでかき混ぜて置いておいてください😃 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【春雨サラダ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料・緑豆春雨　60g ・にんじん　120g ・きゅうり　1本・ハム

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まいち｜簡単すぎるお野菜レシピ

maichi.recipe_fukusai

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@まいちの副菜

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＼こどもがリピするあと１品🥗 ／少しのコツでパクパク食べる😋 切るだけ・レンチン10分レシピ✨ ご飯のじかんを明るく楽しく♥️