แชร์ทริคคุมน้ำตาลและดูแลกล้ามเนื้อคุณแม่อายุ 78 ปีค่ะ เช้านี้เจาะน้ำตาลก่อนกินข้าวได้ 108 mg/dL สวยงามมาก คุมได้อยู่หมัด! 🩸✨เคล็ดลับช่วงนี้:🌾 ทานข้าวตราฉัตรไลท์ (กข 43) เป็นหลัก ช่วยให้น้ำตาลลดลงจาก 130-> 115 และแตะ 108 ในที่สุดค่ะ🥛 มื้อเช้าให้ทานข้าวโอ๊ตต้มสุกนุ่ม ๆ ผสมเวย์โปรตีน Immuplex ของ M