เมนูเช้าง่ายๆ 🍔

6/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงนี้เทรนด์การทำขนมปังซาวโดว์กำลังมาแรงมากในวงการอาหารเช้า เพราะนอกจากจะเป็นขนมปังที่มีรสชาติหอม อร่อย มีความหวานเล็กๆ จากการหมักธรรมชาติแล้ว ยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยกรดแลคติกที่ช่วยปรับสมดุลในลำไส้ จากประสบการณ์การทำขนมปังซาวโดว์ที่บ้าน ต้องใช้เวลาและความใส่ใจตั้งแต่การเตรียมแป้ง เริ่มจากการเตรียมสตาร์ทเตอร์ที่ต้องหมักให้ได้ที่ ก่อนจะนำมาผสมกับส่วนผสมอื่นๆ จากนั้นหมักแป้งหลายชั่วโมงจนขนาดเพิ่มขึ้นประมาณสองเท่า แล้วตั้งใจอบด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสมเพื่อให้เปลือกขนมปังกรอบและเนื้อในนุ่มฟู สำหรับเมนูเช้าง่ายๆ ที่สามารถทำจากซาวโดว์นั้น มีมากมายเลย เช่น ขนมปังแซนด์วิชเนยสด บวกท็อปปิ้งง่ายๆ อย่างอะโวคาโดและไข่ดาว หรือใครจะทำเบอร์เกอร์เบาๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความชอบ นอกจากนี้ถ้าอยากเพิ่มความหลากหลายและสุขภาพดี แนะนำให้เลือกใช้วัตถุดิบออร์แกนิกและผักสดต่างๆ มาช่วยเพิ่มความสดชื่นให้อาหารเช้า ด้วยซาวโดว์ที่ทำเองจะช่วยสร้างความภูมิใจและรสชาติที่แตกต่างแน่นอนค่ะ ลองทำดูนะคะ รับรองว่าคุณจะหลงรักเมนูเช้าง่ายๆ แบบ homemade ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการแบบนี้ การทำขนมปังซาวโดว์ไม่ยากเกินไปถ้าเราเริ่มจากขั้นตอนเล็กๆ และให้เวลากับกระบวนการหมัก ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่ากับความตั้งใจแน่นอนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4257 ครั้ง

“อยากเอวลด หุ่นเฟิร์ม ต้องลอง! ❤️‍🔥 มื้อเช้าแบบนี้ ลดไปแล้ว 5 นิ้ว ✨ ไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน กินง่าย อร่อยด้วย ต้องลอง !🤏🏻 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 9794 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 13K ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2596 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม