ฮาโหลวทุกคน วันนี้เรามาเข้าเรื่องโปรแกรมกันแบบจริงจังแล้ว ในพาร์ทนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับพื้นที่การทำงานบนโปรแกรม Clip Studio Paint กันค่ะ เราเชื่อว่าหนึ่งในเหตุผลที่หลายคนรู้สึกว่า Clip Studio Paint ใช้ยาก ไม่ใช่เพราะวาดไม่เป็น แต่เป็นเพราะยังไม่คุ้นกับหน้าตาของพื้นที่กา

เบื่อไหมกับการตั้งเป้าว่าจะเก็บเงินทีไร พอถึงสิ้นเดือนทีไร... เงินก็สลายหายไปกับตา! 😭 ทีมงานเราเข้าใจหัวอกมนุษย์เงินเดือนเป็นอย่างดีค่ะ วันนี้เลยขอทำ "ตารางชาเลนจ์เก็บเงิน 30 วัน" มาแจกให้ทุกคนเอาไปเล่นสนุกๆ กัน! ✨ วิธีเล่นง่ายมากก (ก.ไก่ล้านตัว): 1. กด Save รูปที่ 2 หรือ 3 เลือกดีไซน์ที่

เล่มหลัง ๆ นี่โคตรจะเห้อเลย เห้อให้กับตัวละคร Oyasumi Punpun | Goodnight Punpun | ฝันดีนะ ปุนปุน 8 คะแนน หรือ ★ ★ ★ ★ เรื่องราวการเติบโตของ “โอโนเดระ ปุนปุน” ที่ตอนเด็กก็มีความฝัน ความหวังเหมือนกับเด็กคนอื่น ๆ ปุนปุนถูกเลี้ยงมาในครอบครัวที่มีปัญหา พ่อแม่ทะเลาะกันจนกระทั่งพ่อต้องหย่ากับแม่แ

ความกลัวไม่ใช่เรื่องผิดและไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ จริงๆ แล้วมันคือระบบเตือนภัยของสมองที่ถูกสร้างมาเพื่อ “ปกป้องชีวิต” เวลาเราเจออันตราย ความไม่แน่นอน หรือประสบการณ์แย่ในอดีต สมองจะกดปุ่มฉุกเฉิน 🚨 แล้วพูดว่า“เฮ้ย ระวัง!” เลยเกิดอาการใจเต้นเร็ว เหงื่อออก คิดไม่ออก เพราะสมองคิดว่า“ตอนนี้ต้องสู

แล้วประเด็นคือ 1 สัปดาห์ ผ่านไป เน้นปรับการกิน น้ำหนักลดไป 1.4 Kg เอวลด สะโพกก็ลดด้วย ไม่ต้องออกกำลังกายลงโทษตัวเองเวลากินหนักอีกต่อไปปป วีคหน้าเอาอีกๆ #1Week #ปรับการกิน #เปลี่ยนหุ่น #Nutrilite #พุงจ๋าปุยลาก่อน

"ถึงจะเริ่มได้ไม่เยอะแต่ตุ๋นอยากมาแชร์ประสบการณ์ว่าการปล่อยตัวเองไม่ดูแลตัวเองมันเป็นยังไง มันจะโทรมแค่ไหนแต่พอได้มาดูแลตัวเองเราจะได้ค้นพบตัวเองหลายมุมมากว่าเฮ้ยเราก็สวยนี่หว่า ซึ่งอันนี้ก็เป็นประสบการณ์เล็กๆคิดว่าจะทำตั้งนานแล้วแต่ก็ไม่กล้าเพราะว่าตัวเองก็เพิ่งเริ่มเหมือนกัน แต่เอามาแบ่งปันสำ