Day 147 วัน ที่ดูเเลตัวเอง❤️
ถึงคนที่เพิ่งเริ่มดูแลตัวเอง ❤️ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร แค่วันนี้ดีกว่าเมื่อวานก็เก่งแล้ว 1. อย่ารอให้มีกำลังใจค่อยเริ่ม เพราะกำลังใจจะค่อย ๆ มาเมื่อเห็นผลลัพธ์ 2. อย่าหักโหม ทำในแบบที่ทำได้ทุกวัน ดีกว่าทำหนักแล้วเลิก 3. อย่าท้อเพราะน้ำหนักขึ้นลง ดูความสม่ำเสมอมากกว่าตัวเลขบนตาช