👇 5 สิ่งเล็กๆ ที่คุณ ”ควร“ ทำตั้งแต่วันนี้ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นใน 1 ปี ✨

• ⏰ ตื่นเช้า : เพื่อเริ่มวันใหม่ด้วยสมาธิ ไม่ใช่ความเร่งรีบ

• 📝 ขอบคุณ : เขียน 3 สิ่งดีๆ ทุกวัน ช่วยฝึกสมองให้มองโลกในแง่บวก

• 💨 ทำทันที: งาน < 5 นาที ทำเลย! ชีวิตจะ productive ขึ้น

• 📖 เรียนรู้: พัฒนาทักษะใหม่ๆ วันละนิด ไม่ต้องรอมีเวลาว่าง

• 🗓️ วางแผน: เขียน To-do list ก่อนนอน เพื่อให้วันพรุ่งนี้มีเป้าหมายชัดเจน

การเปลี่ยนแปลงเริ่มที่ "ตัวเรา" ในวันนี้ค่ะ 😊💙

#SelfGrowth #Habits #SelfCareRoutine #พัฒนาตัวเอง #HowTo #Lemon8Lifestyle

3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ เหล่านี้ในชีวิตประจำวัน พบว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตื่นเช้าและมีสมาธิช่วยให้รู้สึกสงบและพร้อมรับมือกับภารกิจต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผมเริ่มฝึกเขียน 3 สิ่งที่รู้สึกขอบคุณทุกวันอย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยสร้างมุมมองเชิงบวกและลดความเครียดได้จริงๆ นอกจากนี้ การทำงานหรือจัดการสิ่งที่ต้องใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีทันที ช่วยลดภาระงานสะสมและทำให้วันนั้นมีความ productive สูงขึ้น เคล็ดลับที่อยากแนะนำเพิ่มเติม คือ การอ่านหนังสือเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน เพื่อพัฒนาความรู้และทักษะใหม่ ๆ ที่สำคัญคือไม่ต้องรอให้มีเวลาว่าง แค่แบ่งเวลาวันละนิดก็ช่วยเพิ่มความก้าวหน้าได้มาก สุดท้าย การเขียน To-do list ก่อนนอน ทำให้ตื่นขึ้นมามีเป้าหมายชัดเจน ลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในวันถัดไป และทำให้รู้สึกควบคุมชีวิตได้ดีขึ้น ทั้งหมดนี้คือการเปลี่ยนแปลงง่าย ๆ ที่เริ่มได้จากตัวเราเองวันนี้ หากทำต่อเนื่อง จะเห็นผลลัพธ์ดี ๆ ของชีวิตภายใน 1 ปีอย่างแน่นอน

ค้นหา ·
เริ่มทำสิ่งใดดี

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

รูปภาพของ DepeNDinGonMOoD
DepeNDinGonMOoD

เขียนขอบคุณตัวเองเรื่องเดิมซ้ำๆ ได้มั้ยคะ หรือว่าต้องเป็นเรื่องใหม่เสมอ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

50กิจกรรมทำแล้วชีวิตดีขึ้น ฉบับปี2026! 🧘🏻‍♀️💪🏻
เซฟเก็บไว้เลยย กิจกรรมเอาไว้ทำในปีหน้า ช่วยให้ได้ Skillใหม่ๆหรือเปลี่ยน Mindset ให้เราเก่งขึ้นและมีความสุขขึ้นได้ * ทำ Tracker: ปริ้นรายการออกมาแล้วแปะไว้ที่ผนัง ข้อไหนทำได้ให้ขีดทับ (ฟินมาก🤜🏻) 50 List here!👇🏻🌟 1. Morning Routine: ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ 1 แก้ว และยืดเหยียดร่างกาย 5 นาที 2. Read
forprae 𐙚˚

forprae 𐙚˚

ถูกใจ 1844 ครั้ง

10 สิ่งที่ต้อง “หยุด” ทำ ถ้าอยากสวยขึ้น! (ฉบับกระชับ)
10 สิ่งที่ต้อง "หยุด" ทำ ถ้าอยากสวยขึ้น! (ฉบับกระชับ) ความสวยไม่ได้มาจากการ "ทำ" เสมอไป! บางครั้งการ "หยุด" พฤติกรรมบางอย่างต่างหากที่จะช่วยให้คุณดูดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ มาดูกันว่า 10 สิ่งที่ควรเลิกทำเพื่อความสวยที่ยั่งยืนมีอะไรบ้าง! 1. หยุดนอนดึก: การพักผ่อนไม่เพียง
Real beam

Real beam

ถูกใจ 2246 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นคีย์บอร์ดแล็ปท็อปและกาแฟ มีข้อความว่า "5 สิ่งควรรีบทำ !! ในวัย 20 ต้นๆ เพื่ออนาคตที่ดี" พร้อมภาพประกอบดาว หัวใจ กระต่าย และผู้หญิงกำลังทำงาน
ภาพพื้นหลังเป็นคีย์บอร์ดแล็ปท็อปและกาแฟ มีข้อความว่า "1.ลงทุนกับ 'ทักษะของตัวเอง' ให้เต็มที่ที่สุด!!" พร้อมคำแนะนำทักษะต่างๆ เช่น ภา�ษาอังกฤษ การคิดวิเคราะห์ และภาพหลอดไฟ
ภาพพื้นหลังเป็นคีย์บอร์ดแล็ปท็อปและกาแฟ มีข้อความว่า "2.เริ่มเก็บเงิน ก้อนเล็กๆ แต่.. สม่ำเสมอ!!" พร้อมคำแนะนำการเก็บเงินสำรองฉุกเฉิน และภาพประกอบถุงเงินและกระปุกออมสิน
✨5 สิ่งที่คนวัย20ต้นๆควรรีบทำ !!!✅
อ่านในโพสต์จนจบ = กำไรต่อตัวเอง ได้กับได้ อ่านแล้ว คิดเห็นยังไง คอมเม้นใต้โพสต์พูดคุยกันได้น่า แนะนำสิ่งดีๆ ติชมกันได้เลยน่า ติดตามสาระดีๆ ทางช่องนี้ได้เลยน่า #เริ่มต้นง่ายๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #สิ่งดีๆที่อยากบอก
📍Chakhiau🧋🍵✨

📍Chakhiau🧋🍵✨

ถูกใจ 920 ครั้ง

20 สิ่งทำแล้วสวยขึ้น 800%
“20 อย่างที่ทำแล้วสวยออร่าแตกขึ้น 800%” ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องรอปาฏิหาริย์ แค่ปรับตัวนิดเดียว ออร่าความสวยก็มาแล้ว! 20 อย่างที่ผู้หญิงควรทำเพื่อให้สวยเปล่งประกาย 1️⃣ ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน → ผิวใสขึ้นแบบรู้สึกได้ 2️⃣ ใช้ครีมกันแดดทุกวัน → หน้าเด็ก ไม่แก่ก่อนวัย 3️⃣ เลือกทรงผมที่เข้ากับร
POOKKIES °.⋆❀

POOKKIES °.⋆❀

ถูกใจ 983 ครั้ง

9 Mindset ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นแบบชัดเจน! 🧠🌤️✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางทีชีวิตเราจะเปลี่ยนไป ไม่ใช่เพราะเราทำเยอะขึ้น แต่เพราะเรา “คิดต่างออกไป” ลองปรับ mindset พวกนี้ดูนะคะ ✨ 1. ทุกอย่างคือการเรียนรู้ >> ไม่ว่าจะดีหรือแย่ มันสอนอะไรเราเสมอ 2. ไม่ต้องเพอร์เฟคก็เริ่มได้ >> อย่ารอให้พร้อม 100% เพรา
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 157 ครั้ง

พัฟลงแป้ง ไอเท็มเล็กๆ ที่ทำให้งานผิวเป๊ะขึ้น
พัฟลงแป้งเป็นอะไรที่หลายคนมองข้าม แต่บอกเลยว่ามีผลกับงานผิวมาก เราลองเปลี่ยนพัฟดีๆ แล้วรู้สึกเลยว่าแป้งติดผิวสวยขึ้นทันที ข้อดีคือมันช่วย “กด” แป้งให้แนบกับผิว ทำให้หน้าดูเนียน เรียบ และคุมมันได้ดีขึ้น โดยเฉพาะบริเวณทีโซน กดเบาๆ จะได้ฟีลผิวแมตต์แบบไม่หนา ไม่ลอย อีกอย่างที่ชอบคือใช้เติมระหว่าง
Scbrush

Scbrush

ถูกใจ 3 ครั้ง

บางครั้งการฟื้นฟู เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่เรามอบให้ตัวเอง 🤍
แม้ในวันที่ผิวอ่อนแอ การดูแลอย่างอ่อนโยนก็เป็นกำลังใจรูปแบบหนึ่ง “ไม่ดีจริง คงไม่ซ้ำ” เพราะสิ่งที่ดีต่อเรา…หัวใจมักเลือกกลับไปหาเสมอ I.M.U.RA Ultra Mild Deep Moist Lip Mask ลิปมาสก์ที่ออกแบบมาเพื่อผิวบอบบางโดยเฉพาะ เติมความชุ่มชื้นล้ำลึก ฟื้นฟูริมฝีปากให้กลับมาเนียนนุ่ม สุขภาพดี เห็นผลลัพธ์
IMURA

IMURA

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเท้าที่สวมถุงเท้าน่ารักวางอยู่บนพื้นพรม มีชามผลไม้และกล่องทิชชูบนโต๊ะกระจก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "3 สิ่งที่ทำช่วงนี้ แล้วรู้สึกชีวิตดีขึ้นมาก"
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงรายการคลิปออกกำลังกายบน YouTube เช่น "10 MIN EXERCISE & STRETCH" และ "FIX & SLIM YOUR BACK" พร้อมข้อความ "ข้อ 1 ตื่นแล้วออกกำลังกายเลย"
ภาพสมุดบันทึกลายหมีน่ารัก ดินสอกด และพวงกุญแจวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความ "ข้อ 2 ขอบคุณสามเรื่องในวันนี้" และคำแนะนำให้ฝึกมองหาเรื่องดีๆ
3 สิ่งที่ทำช่วงนี้ แล้วชีวิตดีขึ้น ⁎⁺˳✧༚✍🏻
ก่อนหน้านี้เรามีอาการดาวน์ง่ายมาก รู้สึกชีวิตไม่มีเป้าหมาย ล่องลอย ไร้ทิศทาง จนเราได้ไปดูคลิปนึงในยูทูป มันจุดประกายความคิดเรามาก เหมือนจักรวาลเตือนสติครั้งใหญ่💫 ตอนนี้เราเลยมี routine ให้ตัวเองทำทุกวัน หลังจากทำมา 1 เดือนรู้สึกชีวิตดี และมีความสุขขึ้นมากๆ เลยอยากมาแชร์กับทุกคนค่ะ 🌼🥰
จุนจุน ෆ¨̮

จุนจุน ෆ¨̮

ถูกใจ 140 ครั้ง

‘ปุ๊กลุ๊ก’ จัดงานแต่งเล็กๆ และเป็นส่วนตัว
‘ปุ๊กลุ๊ก’ จัดงานแต่งเล็กๆ และเป็นส่วนตัว ในบรรดางานแต่งคนดัง ดารา celeb ต่างๆ ผมชอบวิธีคิดของคุณปุ๊กลุกมาก คือคุณคงนึกออกว่า คนที่เขามีเงิน เขาจะจัดยิ่งใหญ่ขนาดไหนก็ย่อมได้ แต่คุณปุ๊กลุกกลับเลือกทำอะไรที่เธอมีความสุข สบายใจ และไม่ได้สนกระแสสังคม แต่ focus ที่ตัวเอง คนรักและคนสำคัญรอบๆตัวเธอมากก
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 16 ครั้ง

6 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน ตื่นมาสบายตัวขึ้น 😴✨🌙
แค่เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ ก่อนนอน💭 ก็ช่วยให้หลับสบาย และตื่นมารู้สึกดีขึ้นได้ 💗 1️⃣ 🚿 อาบน้ำ + ดูแลน้องสาวให้ถูกวิธี 👉 ใช้สูตรอ่อนโยน ช่วยลดอับชื้น ✨ สบายตัว กลิ่นไม่กวนใจ หลับสบายขึ้น 2️⃣ 👚 ใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว 👉 เลือกผ้านุ่ม ระบายอากาศดี 💗 ร่างกายผ่อนคลาย หลับได้ลึกกว่าเดิม 3️⃣ 🚽 เข้าห
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 67 ครั้ง

วันก่อนฉันลองทำอะไรเล็กๆในครัว
วันก่อนฉันอยู่บ้านเฉยๆ แล้วเห็นในครัวมีคราบเล็กๆเต็มไปหมด ไม่ใช่เลอะมากนะ แต่เป็นแบบที่ ต้องคอยเช็ดตลอด ตอนนั้นเลยลองเข้าไปทำกับข้าวเอง แค่ไม่นาน ก็เริ่มเข้าใจเลยว่า เวลาทำอาหารจริงๆ มันไม่ได้เหนื่อยแค่ตอนทำ แต่เหนื่อยตอน “ต้องเก็บ ต้องเช็ด” ตลอดนี่แหละ น้ำมันกระเด็นนิด ซอสห
kikill77

kikill77

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮีลใจด้วยความสำเร็จเล็กๆของวัน 💖✨
หยุดวิ่งตามจังหวะคนอื่น แล้วกลับมาฟังจังหวะตัวเองบ้างโลกหมุนไว จนบางทีเราก็เผลอวิ่งตามจนลืมหายใจ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? ที่ผ่านมาพยายามเร่งตัวเองตลอด เพราะกลัวว่าจะตามคนอื่นไม่ทัน กลัวว่าถ้าพักแล้วจะกลายเป็นคนขี้เกียจ จนสุดท้ายจบลงที่ความเหนื่อยล้าแบบบอกไม่ถูก เราเลยเปลี่ยน Mindset ใหม่ หันมาใช
rei. 🖤🤍

rei. 🖤🤍

ถูกใจ 14 ครั้ง

วิธีออมเงิน #จากเล็กๆน้อยๆ
#อย่าหมิ่นเงินน้อย #เรื่องเล่า เหมือนความฝันเลย อยากให้เพื่อนๆลองทำกันดูน่า มีน้องสอนน้อง มีลูกสอนลูก เรื่องเงินต้องปลูกฝังกันตั้งแต่เด็ก อย่าไปสอนตอนโต สงสารเค้า เพราะการเงินถ้าไม่สอนไม่พูดไม่บอก ยากมากๆกว่าที่คนๆหนึ่งจะตื่นรู้และเข้าใจวิธีการใช้เงินที่ดี กว่าที่วาเองจะเข้าใจ ใช้ชีวิตการ
🎀😊วาเองแวะมาบอก🎀

🎀😊วาเองแวะมาบอก🎀

ถูกใจ 42 ครั้ง

ระวัง สมัครงาน/สัมภาษณ์งาน ไม่ผ่านเพราะเรื่องเล็กๆ แบบนี้
หลายคนเตรียมตัวไปสมัครงานอย่างมั่นใจ ทั้งโปรไฟล์ เรซูเม่พร้อมมาก แต่พอถึงวันจริงกลับไม่ได้งาน ทั้งที่คิดว่าทำได้ดีแล้ว ปัญหาคือเราอาจจะพลาด “รายละเอียดเล็กๆ” ที่ไม่ทันสังเกต เพราะในมุมของผู้สัมภาษณ์ สิ่งเล็กๆ เหล่านี้สะท้อนบุคลิก ความใส่ใจ และความพร้อมของเราชัดเจนกว่าคำพูดเสียอีก วันนี้เลยอ
AllTum

AllTum

ถูกใจ 26 ครั้ง

😇 สิ่งที่ควรทำ เมื่อรู้สึกรำคาญหัวหน้า 😈
🌼 คิดยังไงให้เป็นพลังบวก เวลารำคาญหัวหน้า 1️⃣ มองว่าเขาคือ “ครูสอนชีวิต” ทุกคำพูดหรือการกระทำ อาจสอนเราเรื่องความอดทนและการสื่อสาร 2️⃣ โฟกัสสิ่งดีเล็กๆ ที่เขามี เช่น ความรับผิดชอบ ความเก่งด้านงาน หรือความตั้งใจ 3️⃣ ใช้สถานการณ์เป็นสนามซ้อมใจ ฝึกควบคุมอารมณ์ เหมือนเล่นเกมที่ต้องผ่านด่านย
𐙚 BEWTY🛼  ໋♡ ྀི˖⸝⸝₊˚

𐙚 BEWTY🛼 ໋♡ ྀི˖⸝⸝₊˚

ถูกใจ 268 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมสร้างความสุขเล็กๆ เช่น การพักผ่อนกลางแจ้ง การดื่มมัทฉะ การรับแสงแดดยามเช้า และการเลือกซื้อผักผลไม้สด
มือถือแก้วมัทฉะเย็นที่มีชั้นสีเขียวและขาว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการดื่มมัทฉะมา 1 ปี และความสุขจากการชงเอง
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายนั่งบนพื้นหญ้า พร้อมข้อมูลสถิติการวิ่งจาก STRAVA และข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างยืดหยุ่น
“ ตั้งแต่มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ”🌸🍵🧘🏻‍♀️
#มีความสุขในทุกๆวัน #ออกกําลังกาย #มัทฉะ #ติดเทรนด์ #เล่าประสบการณ์
M.⁸⁹🐣

M.⁸⁹🐣

ถูกใจ 308 ครั้ง

ภาพคู่บ่าวสาวในชุดแต่งงานกำลังโอบกอดกัน เจ้าสาวหันมายิ้มให้กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 สิ่งที่ควรทำ& ไม่ควรทำ!!! #งานแต่งงาน"
ภาพพื้นหลังเบลอ แสดงรายการ "ควรทำ!" 5 ข้อ สำหรับวันแต่งงาน ได้แก่ ปล่อยวาง, บอกเพื่อนช่วยดูแล, กินข้าว, ซ้อมยิ้ม, และใช้เวลากับคนสำคัญ
ภาพพื้นหลังเบลอ แสดงรายการ "ไม่ควรทำ" 5 ข้อ สำหรับวันแต่งงาน ได้แก่ อย่าคิดว่าต้องสมบูรณ์แบบ, อย่าทำเองทุกเรื่อง, อย่าลืมพักหายใจ, อย่าใส่รองเท้าที่เจ็บ, และอย่าลืมสนุกกับวันของตัวเอง
5 สิ่งที่ควรทำ&ไม่ควรทำในงานแต่ง✨
💍 5 สิ่งที่ควรทำ & ไม่ควรทำในงานแต่ง 💍 วันแต่งงานมันจะยุ่ง มึน ตื่นเต้น และเต็มไปด้วยความวุ่นวาย 😂 (เชื่อพี่ พี่ผ่านมาแล้วแบบมึนงงกับชีวิตสุดๆ555) มาสรุปง่ายๆกันก็คือ สิ่งที่ควรทำ ก็เช่น… ปล่อยวางบ้าง ขอแรงเพื่อนช่วยดูของ กินข้าวก่อนงานเริ่ม ซ้อมยิ้มไว้หน่อย แล้วใช้เวลาอยู่กับคนที่เรา
🅑🅣

🅑🅣

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม