เรื่องง่ายๆ เริ่มจากตัวเรา

ลองเปลี่ยนแค่ ของที่ถือแล้วรู้เลยว่าชีวิตมันดูดีขึ้นจริงๆ ✨เมื่อก่อนเราเป็นคนหนึ่ง

ที่ใช้แก้วพลาสติกตลอด 🥤 ซื้อ → ถือ → ดื่ม → แล้วก็ทิ้ง จบเลย ไม่ได้คิดอะไรต่อ

ไม่ใช่ว่าไม่อยากลดขยะนะ 🌍แต่พูดตรงๆ คือ มันไม่เคยอยู่ในหัวมากกว่า

จนวันนึงลองเปลี่ยนง่ายๆ แค่พกแก้วของตัวเอง 🧋ไม่ได้ตั้งใจจะเป็นสายรักษ์โลก

อะไรขนาดนั้นแค่รู้สึกว่าลองดูหน่อยก็ไม่เสียหายกลายเป็นว่ามันง่ายกว่าที่คิดมาก

ไม่ต้องพยายาม ไม่ต้องฝืนแค่หยิบออกมาใช้ในทุกวัน 💭แล้วสิ่งที่ได้

มันไม่ได้มีแค่เรื่องลดขยะแต่มันทำให้เรารู้สึกว่าเรากำลังเลือกบางอย่างให้ชีวิตตัวเอง🤍

เป็น lifestyle เล็กๆ ที่ดูธรรมดาแต่พอทำไปเรื่อยๆ มันกลับรู้สึกดีแบบอธิบายไม่ถูก

จากของชิ้นเล็กๆ แค่แก้วใบเดียวมันค่อยๆ เปลี่ยนมุมมองเราไปทีละนิด 🌿

บางทีการดูแลโลกก็อาจเริ่มจากการดูแล สิ่งเล็กๆ ในมือเรา ก่อนก็ได้ ♻️

#ลดขยะ #แก้วพกพา #ชีวิตมินิมอล #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์Lemon8

3/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการรักษ์โลก หลายคนอาจรู้สึกว่างานนี้ต้องใช้เวลาหรือทรัพยากรมากมาย แต่จากประสบการณ์ตรง การเปลี่ยนแค่สิ่งเล็กๆ อย่างเลือกใช้แก้วพกพานั้น ทำให้รู้ว่าการเริ่มต้นไม่จำเป็นต้องยากอย่างที่คิด ในแต่ละวัน การใช้แก้วพลาสติกครั้งเดียวแล้วทิ้งเป็นเรื่องปกติที่หลายคนทำโดยไม่ทันรู้ตัว เพราะสะดวกและง่าย แต่เมื่อเราหยิบแก้วพกพามาใช้ เราจะเห็นภาพความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทันที ไม่ว่าจะเป็นการลดขยะพลาสติกที่ลงถังขยะ จนถึงการที่เราเริ่มใส่ใจในการเลือกสิ่งที่ดีต่อตัวเองและโลก สิ่งที่น่าประหลาดใจคือ เรามักจะไม่รู้สึกว่าการพกแก้วมาใช้เป็นการเสียความสะดวก แต่ตรงกันข้าม มันกลายเป็นกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกว่าเรากำลังเลือกทำสิ่งดีๆให้ชีวิตและสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้เราคิดถึงการลดใช้พลาสติกในด้านอื่นๆ เช่น การใช้ถุงผ้าซื้อของ หรือการเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ใช้บรรจุภัณฑ์เกินจำเป็น ในแง่ของการดูแลตัวเอง การมีแก้วของตัวเองทำให้เราดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่เป็นประโยชน์อย่างต่อเนื่องและได้รับการดูแลความสะอาดอย่างเหมาะสม ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมด้วย สุดท้ายแล้ว การเริ่มจากสิ่งเล็กๆ เช่นการพกแก้วพกพานี้ เป็นจุดเริ่มต้นของไลฟ์สไตล์ที่ยั่งยืนและเปลี่ยนแปลงความคิดเราไปทีละน้อยจนกลายเป็นนิสัยดีที่ส่งผลดีต่อโลกและตัวเราเองอย่างแท้จริง เพราะการดูแลโลกอาจเริ่มง่ายๆ จากสิ่งที่เราถืออยู่ในมือเสมอ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 7816 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีใบหน้าสิงโตครึ่งหนึ่งสว่างขึ้น แสดงถึงความแข็งแกร่งและแรงบันดาลใจ พร้อมหัวข้อ “30 วิธี พัฒนาตัวเองทุกวัน” และรายการ 30 ข้อแนะนำการพัฒนาตนเองเป็นภาษาไทย
เทคนิคพฒนาตัวเอง
30 วิธี พัฒนาตัวเองให้ก้าวหน้า ทุกวัน 1. ตื่นเช้า 2. อ่านหนังสือทุกวัน 3. กินอาหารดี ๆ 4. รักตัวเอง 5. ตัดสินคนอื่นให้น้อยลง 6. เป็นตัวของตัวเอง 7. ตั้งเป้าหมาย 8. วางแผนวันของคุณ 9. มีทัศนคติในแง่บวก 10. มีเป้าหมายในชีวิต 11. ล้มเร็ว ลุกไว 12. ช่วยเหลือผู้อื่น 13. สร้างเครือข่าย
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 670 ครั้ง

จัดการชีวิตตัวเองง่ายๆ ในวัย 30+
มาแชร์การจัดการชีวิตตัวเองง่ายๆกันค่ะ แต่จริงๆมีมากกว่านี้ 5555 พอทำแล้ว happy มาก มีใครทำเหมือนกันบ้างไหมคะ 🥹💕 #ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ #ชีวิตเรียบง่าย #ชีวิตง่ายๆ #จัดระเบียบบ้าน #จัดระเบียบตู้เสื้อผ้า อณาสิริ บางนา
DEAR ꒰ “̮ ꒱ 🧸🍒

DEAR ꒰ “̮ ꒱ 🧸🍒

ถูกใจ 1310 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากขวดพลาสติกขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค ดูแลตัวเอง 21 วัน รักตัวเอง 1000%" และมีอิโมจิรูปผู้หญิงโพกผ้ากับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
ภาพปฏิทินเดือนธันวาคม 2568 ที่เน้นวันที่ 1-21 พร้อมข้อความ "ทฤษฎี 21 วัน ทำครบ 3 เดือนได้นิสัยใหม่" และอิโมจิผู้หญิงโพกผ้า
ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน แสดงรายการ 5 ข้อแรกของทริคดูแลตัวเอง ได้แก่ ดื่มน้ำ 2 ขวดใหญ่/วัน, นอนก่อนเที่ยงคืน, งดของทอด-หวาน, ไม่ล้างหน้าแรง, และทาสกินแคร์ครบขั้นตอน
ทริค เปลี่ยนตัวเองด้วยทฤษฎี 21 วัน
💗✨ ทฤษฎี 21 วันรักตัวเอง ว่ากันว่า…ถ้าทำสิ่งเดิมติดต่อกัน 21 วัน สมองจะเริ่ม “เชื่อ” ว่านี่คือชีวิตปกติใหม่ของเรา ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต แค่เปลี่ยน “วิธีปฏิบัติกับตัวเอง” วันละนิดก็พอ ใจ 🩷 รักตัวเอง = กล้าปกป้องพลังของตัวเอง 💬 กล้าปฏิเสธ 💬 กล้าพูดในสิ่งที่รู้สึก 💬 ไม่ทนกับความส
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 4043 ครั้ง

ภาพแบ่งเป็นสี่ส่วน แสดงของใช้ส่วนตัว เช่น ตุ๊กตาหมีขาว แท็บเล็ตเปิดเพลง สตรอว์เบอร์รี ดอกป๊อปปี้สีชมพู บลูเบอร์รี ขนมปังกรอบ และหนังสือ พร้อมข้อความว่า 'ไม่รู้จะพัฒนาตัวเองยังไง? ลองเริ่มจากสิ่งนี้ก่อน'
ภาพขนมปังทาครีมสีชมพูและม่วงประดับบลูเบอร์รี พร้อมข้อความแนะนำ 5 วิธีง่ายๆ ในการพัฒนาต�ัวเองที่ทำได้ทุกวันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ
ภาพขนมปังทาครีมสีชมพูและม่วงประดับบลูเบอร์รี พร้อมข้อความอธิบายวิธี 'จด 1 สิ่งที่ได้เรียนรู้วันนี้' ประโยชน์ วิธีทำ และผลลัพธ์
ไม่รู้จะพัฒนาตัวเองยังไง? ลองเริ่มจากสิ่งนี้ก่อน📝
การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องใหญ่โต แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน ก้าวแรกของเธอ สำคัญที่สุด 💪✨ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #อยากพัฒนาตัวเอง #เริ่มยังไงดี #lemon8ไดอารี่ #พัฒนาตัวเองต่อไป
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 221 ครั้ง

🌿 วิธีฝึก “สติ” ง่าย ๆ ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน
(💬 เราไม่ได้เหนื่อยเพราะทำมากเกินไป แต่เพราะ ‘ใจ’ ไม่เคยหยุดพักเลยต่างหาก”) “ความสงบไม่ได้อยู่ที่โลกเงียบ แต่อยู่ที่ใจ…ไม่วุ่นวายไปกับมัน.” (Peace doesn't lie in a quiet world. But it lies in the heart... not being distracted by it.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองให้ “หยุดและหาย
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 746 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชุดนอนลายตาราง ถ้วยกาแฟ และรองเท้าสลิปเปอร์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 สิ่งที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น" บนพื้นหลังสีอ่อน.
ภาพแสดงกฎ 5 วินาที โดยมีข้อความอธิบายวิธีปฏิบัติ ประโยชน์ และเคล็ดลับในการเก็บของทันทีหลังใช้งาน เพื่อให้ชีวิตเป็นระเบียบและลดความวุ่นวาย.
ภาพแสดงแนวคิด "เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับวันนี้" พร้อมคำอธิบายวิธีเปลี่ยนความคิดจากความสมบูรณ์แบบ ลดความเครียด และเคล็ดลับการเลือกงานสำคัญในแต่ละเช้า.
7 สิ่งที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น🥰
ทริคเล็กๆ ที่ไม่ basic แต่ช่วยลดความวุ่นวายในชีวิตได้จริงแบบเห็นผลเร็ว #lifehachksง่ายๆ #ชีวิตดีดีที่ลงตัว #ใช้ชีวิตให้รู้สึกดี #ชีวิตดีดีที่เลือกเองได้ #เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนโซฟาพร้อมข้อความ 'HOW TO ชีวิตดีขึ้น Life ด้วยตัวเอง Made Easy' แสดงถึงการเริ่มต้นพัฒนาตัวเองให้ชีวิตดีขึ้นอย่างง่ายดาย
ภาพรวมการดื่มน้ำหลังตื่นนอน เช่น คนในอ่างอาบน้ำและน้ำมะนาว ช่วยปลุกระบบร่างกาย กระตุ้นการย่อย และทำให้สดชื่นพร้อมเริ่มวันใหม่
ภาพกิจกรรมการดูแลผิวและการทากันแดดทุกวัน แม้ในวันที่อากาศไม่ร้อน เพื่อลดริ้วรอยและปกป้องผิวจากมะเร็งผิวหนังในระยะยาว
ทุกอย่างเริ่มจากตัวเองนะ👀
ทำวันนี้ให้ดีกว่าเมื่อวาน สู้ๆ ✌🏼💭 #พัฒนาตัวเอง #เริ่มที่ตัวเรา #LoveYourself #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 269 ครั้ง

ทุกข้อคือจุดเริ่มเล็ก ๆ ที่ทำได้ทันที
ไม่ต้องรอเวลาเหมาะสม เพราะ “การเริ่มวันนี้ดีที่สุดเสมอ“ 🫶cr.รีวิวเฉยๆ #เริ่มใหม่ได้เสมอ #Lemon8ฮาวทู
น้ามมม

น้ามมม

ถูกใจ 1368 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังมาสก์หน้า ถือโทรศัพท์มือถือ และทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "5 Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ ฉบับมือใหม่ ทำตามได้ง่ายๆ"
ภาพแสดงหัวข้อ "Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ" และหมวด "Self-care & Beauty" พร้อมคำแนะนำ 5 ข้อ เช่น เพิ่มเวลาแปรงฟัน นวดหน้า เปลี่ยนปลอกหมอน กินผลไม้ และทาครีมกันแดด
ภาพแสดงหัวข้อ "Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ" และหมวด "Productivity & การทำงาน" พร้อมคำแนะนำ 5 ข้อ เช่น จดสิ่งสำคัญ ตั้ง Reminder เก็บโต๊ะ ลบอีเมล และจดไอเดีย
1% a Day Rule : พัฒนาตัวเองแบบไม่เหนื่อย และเห็นผล✅
🔥หลายคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากเก่งขึ้น ทำงานดีขึ้น หรือดูแลตัวเองได้มากขึ้น แต่พอคิดทีไร…ก็รู้สึกว่ามันยากเกินไป เหนื่อยเกิน🥲 💡จริงๆ แล้วความลับของการพัฒนาตัวเอง ไม่ได้อยู่ที่การเปลี่ยนครั้งใหญ่ แต่คือการ ขยับวันละนิด ✨ ลองคิดง่ายๆ ว่า …ถ้าวันนี้คุณพัฒนาตัวเองขึ้นแค่ 1% ไม่ว่าจะเ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 424 ครั้ง

7 ทริค เริ่มพัฒนาตัวเองให้ปัง✨
1. เริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ – เขียนสิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลง แล้วหั่นให้เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน 2. ใช้กฎ 2 นาที – ถ้าอะไรใช้เวลาไม่ถึง 2 นาที เช่น เก็บที่นอน ดื่มน้ำ อ่านหนังสือ 1 หน้า → ทำเลยทันที 3. โฟกัสแค่ 1–2 เรื่องต่อครั้ง – ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกัน เ
ใบเฟิร์นจ๋า

ใบเฟิร์นจ๋า

ถูกใจ 312 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม