\ 目の下のたるみ。 実は “ここ” を動かさないと一生変わりません / いつも見てくださってありがとうございます✨ 目の下の「クマ・たるみ・影」……。 50代になると一気に出てきやすくて 鏡を見るたびガッカリしちゃいますよね（涙） 実はここ、目のまわりだけの問題じゃないんです！ 「頬の筋肉」と深くつながっているの 知っていましたか？ 頬が雪崩のように落ちてしまうと、 その上にある目の下も一緒に 引きずられて落ちてしまうんです。 だからこそ、目の下を「頬」で 支える力を育てましょう！ やり方はとってもシンプル。 一緒に動かしてみてくださいね。

無意識にやってる 口元の老け癖。 50代になると ・口横のたるみ ・マリオネットライン ・笑うと口元が重い こんな悩みが増えてきます。 でも実はその原因、 顎の力みかもしれません。 口元を上げようとして 顎に力が入ると 口角は上がらず 下へ引っ張られてしまうんです。 まずは 顎をゆるめること。 これだけでも 口元の見え方は変わってきます。 動画のチェック ぜひやってみてください✨ あとで出来るように 保存がおすすめです。 50代からの表情筋ケア @maki_fgm_50 発信しています。

この笑い方危険です つい、笑顔って目元を意識してしまう そんな人いるんじゃないかな？ 私もつい、目元をくしゃっとやってました おかげさまで、目尻の笑い皺は誰よりも 深い！と自慢できるほど しかも笑い皺はいいシワだからいいもん！ なんて思ってた数年前… でもそれいらないシワでした その悩みのシワは今、少しずつ薄くなり 前ほどではないかな？と思います その改善はもちろん表情筋トレーニング アイクリームやエステ、美容医療もいいけど やっぱりお金かけなくていいなら それがいいもんね。 気になる方はぜひ、筋肉の使い方気をつけて 素敵な笑顔で笑って見て

これやってたら危険⚠️ 口、横に引っ張って笑ってない？ これ、笑顔ではあるんだけど… シワやたるみの原因になるの じゃ、どうしたらいいの？なんだけど 犬歯の上前から3本目の辺りから 斜め上からこめかみに向かってふんわり あげてみて！ あらあら不思議 笑顔はふっくら優しいイメージに どうせ笑顔になるなら ふわふわ、笑顔作ってみない？ 他の投稿は @maki_fgm_50にあるよ #表情筋トレーニング #50代 #美容 #たるみ #アンチエイジング

写真撮られるの苦手でした レンズ向けられると、 勝手に意識して笑顔迷子 どこを使って笑ったらいいのかわからず 撮影後の写真は残念なものばかりで デジカメやスマホが普及してからは ほぼ捨てるか、撮らなかった だから私には思い出の写真ってほとんどない スマホの中身は子供達や友人だけ でも自分の笑顔に自信があれば レンズがあっても 気にせずに撮れます その夢、叶いますよ！ 笑顔で使う筋肉は50代から 整います！ 一緒にトレーニングしませんか？ #表情癖抜きトレーニング #50代 #表情筋 #アンチエイジングケア

最近、顔の下半分 急に老けた気がしませんか？ ✔口元がもたつく ✔マリオネットラインが目立つ ✔ほうれい線が深くなった 実はこれ、 顔の下半分の土台の筋肉（口輪筋）が弱くなっているサインかもしれません。 だからこそ大事なのが 口周りの筋肉を正しく使うこと。 ただしここで大事なのは 「力任せにやらないこと」 顎や首に力が入ると 逆にシワの原因になるので ✔顎はゆるめる ✔鼻横は脱力 ✔口周りだけ使う この意識でやってみてください 表情筋は年齢関係なく変わります。 美容医療を考える前に まずは顔の筋肉の使い方を 見直してみてくだ

ほうれい線が気になると ついクリームを塗り込んだり ここを押したりしていませんか？ 私も昔は 「とにかく線を薄くしよう」って 必死に塗り込んでいました。 でもほうれい線は 線そのものの問題ではなくて 頬の筋肉の使い方が大きく関係しています。 頬がうまく使えていないと 口だけで笑う癖になってしまい 線が目立ちやすくなることも。 一度、鏡を見ながら 笑ったときに 頬が動いているか チェックしてみてください。 頬を 犬歯のあたりから こめかみに向かって 斜め上に使うイメージ。 優しく引き上げるのがコツです。 頬が使えるようになると

「昔より顔長くなった気がする…」 50代になると そんなふうに感じる人、実は結構多いんです。 これ、 骨格が急に変わったわけではなくて ✔ 顎の筋肉の使いすぎ ✔ 口周りの筋肉が使えていない ✔ 表情の癖 こういう原因が重なって 顔が縦に間延びして見えることがあります。 笑った時に 顎がボコボコする人は 顎が頑張りすぎているサイン。 顎の力をゆるめて 口周りの筋肉を正しく使えるようになると 顔の印象は変わってきます。 「最近顔長くなったかも…」 と思った人は 一度チェックしてみてください。 保存して 鏡見ながらやってみて

目の下のたるみ これは私の永遠の悩みですよ… なんで、こんなことになったの？ もう、後悔すること、すること… で、なんで？なった？ですよね。 眼輪筋が弱いんだって 確かに！ 目は開くの苦手だし 花粉症で目は痒いからゴシゴシするし いろんな原因の結果ですよ だから鍛えて頑張って戻したい！ 一緒に戻したい人集まれー！ ⸻ ＼こんな人におすすめ／ ✔️目が開かない ✔眉上がる ✔️おでこのシワ ✔美容医療はちょっと怖い ⸻ 他のトレーニングは @maki_fgm_50 に投稿しています 保存してあとでやってみてください😊

カメラに撮られる時に 笑顔迷子になりませんか？ 私もその一人。 レンズ向けられると顔どうしたらいいか 迷ってるうちに、だいたいアゴ尖らせてて 少しでもフェイスライン すっきりさせたかったんだと思うの でもアゴに力入れるから迷子になる それに気づいてからはレンズ向けられたら まずは顎緩を意識！ それだけで写真写り変わるよ！！ ⸻ ＼こんな人におすすめ／ ✔笑顔がぎこちない ✔頬が上がらない ✔写真に撮られるの苦手 ✔美容医療はちょっと怖い ⸻ 他のトレーニングは @maki_fgm_50 に投稿しています 保存してあと

もう時期、桜シーズン お花見行きますよね？ その時にただ見上げるだけじゃ もったいない！！ せっかくなら表情筋トレーニングも 一緒にいかがですか？ ⸻ ＼こんな人におすすめ／ ✔ほうれい線が気になる ✔フェイスラインがもたつく ✔疲れて見えると言われる ✔美容医療はちょっと怖い ⸻ 他のトレーニングは @maki_fgm_50 に投稿しています 保存してあとでやってみてください😊 #fgm表情筋トレーニング #表情筋 #たるみ #美容 #50代

目の下の影 「クマだと思ってた」 でも上を向くと 消える影。 それ クマじゃなくて たるみの可能性。 目の下のたるみは 血行よりも 筋肉の使い方 が原因のことが多いです。 頬で持ち上げたり 目尻方向に引き上げると 逆に たるみやすくなります。 ポイントは 下まぶたの中心から真上。 正しい筋肉を使えば 目元は変わります。 ⸻ ＼こんな人におすすめ／ ✔目の下の影が気になる ✔クマだと思っている ✔疲れて見えると言われる ✔美容医療はちょっと怖い ⸻ このトレーニングは @maki_fgm_50

公園であそびながらできちゃう トレーニングみつけたよ！ 今はないところが多いのかな？ 水飲み場！！ ここで、トレーニングできるじゃんって。 結局、水の勢いすごくてできなかったけど。 このトレーニングすることで 口横のたるみや頬こけさんにも効くの 口周りの筋肉を使って トレーニングして悩みのたるみ解消しましょう 他のお悩みのトレーニングも @maki_fgm_50 で、投稿しています 表情筋を鍛えれば、お悩みの改善につながるので是非、空いてる時間にやってみてね！

たくさん流れてくる表情筋トレーニング 流れてきたら変わるの？ こんなことで？ってやりますよね！ 私もその一人✨ でもせっかくやるなら正解の道を通って鍛えないと悩み解決がなかなか解消されないこともあるの。 やるなら、正解をしっかりと理解して動かすといいよ！ #fgm表情筋トレーニング #表情筋 #たるみ #50代 #CapCut

写真撮られるのが苦手な人いる？ 私は50代なんだけど… 子育て頑張って気がついたら自分が写真撮られるって ほぼなく、たまに撮ると疲れ切った顔になってた だからデジカメやスマホが普及してからは 嫌で嫌で撮っても消しまくりました。 でもね、そんなぎこちない笑顔、変えられますよ！ 表情筋トレーニングで緩めるとこは緩めて しっかりと使うところを意識したら 素敵な笑顔が爆誕します 一緒に素敵な笑顔見つけませんか？ #fgm表情筋トレーニング #50代 #たるみ #横浜市

表情筋トレってさ、続かないよね… SNSで見てやっても 合ってる？→わからない→終了。 美容医療が早いのも事実。 だから否定しない… でもね、0円でできて 一生モノなのが表情筋トレーニング まずは正しく、1回試してみてほしいな 続かない人ほど、続く仕組みを知らないだけ 「続かない私でもいける？」って思った人は コメントに【続かない】って送ってね！ #表情筋トレーニング #50代

表情筋トレ、鍛えるだけだと 変わりにくい人がいます。 原因は… 表情クセの“力み” fgm協会はクセを見つけて 緩めてから鍛えるメソッド✨ 50代の悩み＝老化、だけじゃない。 クセを抜くと、顔の印象はちゃんと変わります。 まずは「緩める」から… 一緒にはじめませんか？

緩めて鍛えるだけで本当に変わる！ フェイスラインまでスッキリしちゃいます！ なんで？？？って私も思っちゃう💦 それくらい表情筋トレーニング！というか 緩めて鍛えるって大事なんだな！って 伝えたいです😊 そりゃ、時間はかかりますよ？ でも気がついたら変化してるの！ ちょーワクワク✨✨ お試しあれ🩷

これだけ表情筋講師として発信もしていて トレーニングもしているんだから、もうクセなんて ないでしょ？って思われてるかな… いえいえ！ 全然あります（笑） 日常のメイク中を撮ってみたら まあ、苦手なお目目がクセ出まくりでした🤣 こうやって自分のクセを改めて確認すると やるぞ！ってまた燃えるので 皆さんも自分の普段の行動を撮影してみるの ありだと思います✨ しかし、かなり額や眉が改善したつもりだったし あげてるつもりなかったのに こんなにもあげてるとは… また修行、1からやり直します！！ #表情筋トレーニング #50代 #表情筋

【脱力スマイル】 表情筋クセを抜いて、顔の力みを抜いてふわぁっと、頬をあげるポーズ 簡単じゃん！と思ってもなかなか難しい… コツコツとやっていくと、この道がそうか！とふと気づけちゃうから、諦めずにやってみよう！ あれ？変わってる？！って感じる日が突然やってくるよ👍 #アンチエイジング #表情筋トレーニング #50代 #老化防止