ปกติเราเป็นคนพยายามลดมาตลอด ทุกวิธี แต่ก็แพ้วินัยในตัวเองคือ (ขี้เกียจออกกำลังกาย) ก็เลยหันมาปรับการกินแทน 🤌 โดยเราเน้นไปที่กินสารอาหารให้ครบ 🫷ไม่อดอาหาร 🤏ออกกำลังกายนิดหน่อย แต่กำลังอยากจะลดต่ออีก ตั้งเป้าไว้ที่ 52 ใครสนใจอยากลดมาลดไปพร้อมกันได้น้าา ✨ช่วยกันสวยเป็นแรงบันดาลใจให้กัน✨

อยากผอมแบบประหยัดงบน้อย ในรูปใช้งบไปเท่าไหร่มาดูกันเลย 🥦วัตถุดิบ: 1.ข้าวกล่องถุงเล็ก 55 บาท (ได้หลายมื้อเลย) 2. อกไก่สับ 90 บาท 3. ไข่ไก่ 1 แผง 125 บาท 4.ผักรวมแช่แข็ง 60 บาท 5.ผักสลัด 20 บาท รวมๆทั้งหมด 350 กินได