อัพเดทกายหยาบ ยังออกกำลังกายเหมือนเดิม กินโปรตีนให้ถึงเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือใช้เปปไทด์เป็นตัวช่วย เริ่ม 104 กก. ปัจจุบัน 75 กก. ขอบคุณค่าาา 😊🙏🏻 #เปปไทด์ #ลดน้ําหนัก