เมนูง่ายๆทำกินเองในเวลาที่เร่งรีบค่ะเพื่อนๆ

🍲ชื่อเมนู: สลัดแตงกวาปูอัดไข่กุ้ง

🥒วัตถุดิบ:แตงกวา🥒แครอท🥕

น้ำสลัดครีม ไข่กุ้ง (7-11)

🥗ขั้นตอนการทำ:หั่น🥒🥕เป็นลูกเต๋า

ปูอัดฉีกหรือหั่นเป็นท่อนเล็กๆ

คลุกเคล้าน้ำสลัดเพิ่มเปรี้ยว

หวานตามชอบ จัดวางจาน

รองด้วยผัดสลัดหรือผักกาดหอม

#อาหารอิ่มท้องทานได้ทั้งผู้ใหญ่&เด็ก

🌺ผู้สร้างอนุญาตให้เพื่อนๆที่เข้ามา

และกดติดตามนำภาพไปใช้ได้นะคะ

3/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสลัดแตงกวาปูอัดไข่กุ้งเป็นเมนูที่เหมาะมากสำหรับคนที่มีเวลาจำกัด หรืออยากกินอาหารสุขภาพแต่ไม่อยากเสียเวลาทำนาน เพราะส่วนผสมหลักคือแตงกวาและแครอทที่หั่นเป็นลูกเต๋าแล้วนำมาคลุกเคล้ากับน้ำสลัดครีมไข่กุ้งจาก 7-11 ที่ให้รสชาติกลมกล่อมทั้งความเปรี้ยวและหวาน นอกจากนี้การเพิ่มปูอัดฉีกหรือหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ยังช่วยเพิ่มความนุ่มและโปรตีนให้กับสลัดนี้ได้ดี ผักสดที่ใช้รองจานอย่างผักกาดหอมหรือผักสลัด ก็ช่วยเสริมความกรอบและสดชื่น เหมาะกับทุกเพศทุกวัยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เมนูนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือรักษาสุขภาพ เพราะใช้วัตถุดิบที่ไม่ผ่านการปรุงรสจัดหรือทอด จากประสบการณ์ส่วนตัว เมนูนี้ทำให้รู้สึกสะดวกมาก ไม่ต้องยุ่งยากมานั่งทำซอสเอง เพราะน้ำสลัดไข่กุ้งมีรสชาติที่พอดีและช่วยให้สลัดดูน่ากินขึ้นเยอะ นอกจากจะทานเป็นของว่างแล้วยังสามารถทานเป็นมื้อเล็ก ๆ แทนอาหารจานหลักในเวลาที่เร่งรีบ สำหรับคนที่ชอบรสชาติจัดขึ้นก็สามารถเติมพริกหรือมะนาวเพิ่มได้ตามชอบ สรุปว่าเมนูสลัดนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับวันทำงานยุ่ง หรือวันที่ต้องการเมนูง่าย ๆ แต่ยังคงสารอาหารครบถ้วนและความอร่อยอย่างลงตัว

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Angle Anna
Angle Anna

น่าทานมากเลยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูที่ได้ทำกินเองบ่อยแน่ๆ
#เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 11.4K ครั้ง

เมนูร้านดังที่คิดถึง ทำกินเองง่ายมากก✨
คิดถึงเมนูที่ชอบ แต่หากินไม่ได้แล้วก็ทำเองเลยจบ ๆ แบบง่ายมาก ซอสแกงเขียวหวานเข้มข้นกับไก่กรอบเปลืองข้าวสู้ดดด #Ayambrandthailand #อร่อยไปกับอะยัม #AYAMอร่อยถึงรสไทยแท้ #AYAMBrandreadytoThai #เมนูง่ายๆ
friyeah

friyeah

ถูกใจ 638 ครั้ง

เมนูง่ายประหยัดเวลา🫕⏰
รวมเมนูง่ายๆ ทำเองได้ ไม่เกิน 15 นาที เพียงแค่มีวัตถุดิบ 🍳🥪 อิ่มท้อง ประหยัดเวลา เหมาะกับเวลาที่เร่งรีบหรือขี้เกียจทำอาหารนานๆ #lemon8boxchallenge #Howtobeauty #เทอมนี้เอาอยู่ #เมนูง่ายๆ #สุขภาพดี
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 200 ครั้ง

เมนูกระเพราง่ายๆทำกินเองง่ายๆ🍚
🍳 ผัดกระเพรา (เมนูง่ายๆ) วัตถุดิบ -เนื้อหมู / ไก่ / ทะเล 150 กรัม -ใบกระเพรา 1 กำมือ -กระเทียม 5 กลีบ -พริก (ตามชอบ) -น้ำมันพืช 1–2 ช้อนโต๊ะ -น้ำปลา -ซีอิ๊วขาว -ซอสหอยนางรม -น้ำตาลเล็กน้อย วิธีทำ -โขลกพริกกับกระเทียมให้พอแหลก -ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน พอร้อนใส่พริกกระเทียมลงผัดให้หอม
esyworkin

esyworkin

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพมักกะโรนีผัดพริกแห้งกุ้งในชามสีขาว มีเส้นมักกะโรนี กุ้ง พริกแห้ง และใบโหระพาคลุกเคล้ากันอย่างน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูง่ายๆ สำหรับเด็กหอ
ภาพตัดต่อแสดงขั้นตอนการทำมักกะโรนีผัดพริกแห้งกุ้ง เริ่มจากการคั่วพริกแห้ง ผัดเส้นมักกะโรนี ใส่กุ้ง ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ผงปรุงรส เกลือ และใส่พริกแห้งคั่วกับใบโหระพา
ภาพระยะใกล้ของมักกะโรนีผัดพริกแห้งกุ้งที่ปรุงเสร็จแล้ว เห็นเส้นมักกะโรนีสีเหลืองทอง กุ้งตัวโต พริกแห้งสีแดง และใบโหระพาสีเขียวสด พร้อมข้อความ 'Enjoy'
เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 25 มักกะโรนีผัดพริกแห้งกุ้ง 🦐🌶️
มักกะโรนีผัดพริกแห้งกุ้ง เมนูฟิวชั่นสไตล์ไทย🌶️🦐 🥦วัตถุดิบ: 1. กุ้ง (สามารถเปลี่ยนเนื้อสัตว์ได้) 2. เส้นมักกะโรนี หรือ สปาเก็ตตี้ 3. น้ำมันหอย 4. เกลือ 5. ผงปรุงรส 6. น้ำมัน 7. พริกแห้ง 8. กระเทียม 9. น้ำต้มเส้น 10. โหระพา 🍳ขั้นตอนการทำ: - ต้มเส้นให้ได้ความสุกที่ต้องการ ตั้
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 87 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ทำกินกี่ครั้งก็อร่อย
เมนูง่ายๆ ทำกินกี่ครั้งก็อร่อย 📝วัตถุดิบ - เต้าหู้คินุ ตราโอฮาโย - กุ้ง - ไข่ไก่ ------------------------------- - แป้งข้าวโพด - ซีอิ๊วขาว - ซอสหอยนางรม - น้ำมันงา - น้ำเปล่า -------------------------------- - น้ำมันพริก - งาคั่ว #โอฮาโย #ohayo #เต้าหู้คินุ #เมนูง่ายๆ
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 179 ครั้ง

ลดไป 20 โล! นี่คือเมนูที่ทำกินเองง่ายๆ🍳🍚
ลดไปแล้ว 20 โล!✌🏻 สิ่งที่ทำให้ทำต่อมาได้เรื่อยๆคือ ไม่ใช่การกินคลีน 100% ทุกมื้อ!! วันนี้เราก็จะมาแชร์เมนูที่เราทำกินเอง ของครึ่งปีแรกที่ผ่านมา☺️ เป็นเมนูง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ กินอิ่มอยู่ท้อง และอร่อยไปพร้อมๆกันน😋🍜 สิ่งที่เราโฟกัส🥗 🍗กินโปรตีนให้ถึง 🍙ไม่ตัดคาร์บไปเลย 🥦กินผักบ้าง 🍳ทำอาหา
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 580 ครั้ง

ภาพรวมส่วนผสมสำหรับบลูเบอร์รี่ชีสพาย ประกอบด้วยแครกเกอร์ ครีมชีส วิปปิ้งครีม เนย บลูเบอร์รี่สด และแยมผลไม้รวม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรที่ไม่ต้องใช้เตาอบ
เนยกำลังละลายอยู่ในชามโลหะ โดยมีข้อความกำกับว่าเป็นการละลายเนย 80 กรัม ซึ่งใช้วิธีตั้งบนน้ำร้อน
แครกเกอร์บด 200 กรัม ผสมกับเนยละลายอยู่ในชามโลหะ มีไม้พายสีชมพูอยู่ในส่วนผสม พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอน
" บลูเบอร์รี่ชีสพาย " เมนูง่ายๆ ทำกินหรือทำขายก็ได้ อร่อยย 🏡🧀✨
ขนมที่ไม่ง้อเตาอบ สูตรนี้เราไม่ใส่โยเกิร์ตนะค้าา~🤍 แจกสูตรค่ะ 📚 •ส่วนที่ 1 เนยละลาย 80กรัม แครกเกอร์ 200กรัม •ส่วนที่ 2 ครีมชีส 250กรัม นมข้นหวาน 30กรัม •ส่วนที่ 3 วิปครีม 150 กรัม (ใช้ขอฃอะไรก็ได้) กลิ่นวนิลา 5-6 หยอด ** เตรียมเลม่อนไว้ประมาณ 5 ml.นะคะ บีบลงไปเพื่อให้ครีมชีสหอมขึ้
Maiset

Maiset

ถูกใจ 942 ครั้ง

เมนูดับร้อน ทำกินง่าย ทำขายปัง 🤤💰✨
อากาศร้อนจนต้องหาอะไรมาดับร้อน ขอจับคู่ขนมปังกับไอติมแต่เพิ่มความปังให้ขนมปังกรอบกรุบๆ 🥣 ส่วนผสม * เนยนิ่ม 40 กรัม * น้ำตาลทราย 40 กรัม * น้ำผึ้ง 20 กรัม * เกลือปลายช้อน * ท้อปปิ้งด้วยไอติมและอื่นๆตามชอบ อบไฟ 170 องศา 8 นาทีกลับด้านและอบต่ออีก 8 นาที #คลิปนี้ต้องแชร์ #เข้าครัวกับLe
KiangCooking

KiangCooking

ถูกใจ 69 ครั้ง

แชร์เมนูอาหาร ลดน้ำหนัก ฉบับทำกินเอง ง่ายๆ ลดได้จริง!
🙋🏻‍♀️ ช่วงลดน้ำหนัก (จริงจัง) เราจะเลี่ยงอาหารหวาน มัน ทอด และเน้นพวกต้ม นึ่ง ผัด(ด้วยน้ำ) ซะมากกว่า ✅ เมนูง่ายๆ ที่ทำกินเอง ก็จะหนีไม่พ้นพวกสุกี้ ต้มจืด ไข่ต้ม น้ำพริกผักสด ผักลวก อกไก่ อะไรแบบนี้ค่ะ ✅ สารอาหารก็จะเน้นพวกโปรตีน คาร์บ ไขมันดีเป็นหลัก ✅ เมนูเส้นๆ ก็กินบ้าง แต่ไม่บ่อย เรียกได้ว่า
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 442 ครั้ง

✨ข้าวซอยไก่ เมนูเหนือสุดละมุน ทำกินเองได้ที่บ้าน
ข้าวซอยไก่ เมนูอาหารเหนือยอดฮิตที่ทั้งหอม มัน และกลมกล่อมมาก ๆ น้ำแกงกะทิเข้มข้นผสมเครื่องแกงหอม ๆ กินคู่กับน่องไก่นุ่ม เส้นบะหมี่ลวก และเส้นกรอบด้านบน เพิ่มความฟินทุกคำ เมนูนี้เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงอย่างผักกาดดอง หอมแดง มะนาว และพริกผัดน้ำมัน ช่วยตัดเลี่ยนและเพิ่มรสชาติให้ครบทั้งหอม มัน เปรี้ย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูยำไข่ต้มและไข่ดาวกรอบบนจานไม้ พร้อมวัตถุดิบหลักอย่างไข่ต้ม ไข่ดาวกรอบ หอมแดง พริก และผักชี ด้านล่างมีขั้นตอนการทำ 3 ขั้นตอน: เตรียมไข่ เตรียมผัก และปรุงคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
📍ยำไข่ต้ม หรือ ไข่ดาวกรอบ เมนูบ้าน ๆ ที่อร่อยเกินคาด ทำง่าย🍳
📍เมนูยำไข่ต้มและไข่ดาวกรอบ เป็นอาหารง่าย ๆ ที่หลายคนคุ้นเคย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่ให้รสชาติครบทั้งเปรี้ยว เค็ม เผ็ด และความมันจากไข่ จะทำกินเองที่บ้านหรือเป็นเมนูสิ้นคิดในวันเร่งรีบก็เหมาะมาก🤩 🍽️มาดูขั้นตอนการทำกัน🤩 1 เตรียมไข่ ต้มไข่ให้สุกตามระดับที่ชอบ หรือทอดไข่ดาวให้กรอบนอก ไข่แดงยังเยิ้มเล
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 122 ครั้ง

ไข่เจียวหมูสับฟูๆ เมนูง่ายแต่อร่อยมาก🥚✨เหมาะกับโพสต์แนวสูตรทำกิน
วันนี้อายมาแจกสูตร ไข่เจียวหมูสับ เมนูง่ายๆ ที่ทำเมื่อไหร่ก็อร่อย 🥚🍳 ไข่เจียวสีเหลืองทอง หอมหมูสับ กรอบนอกนุ่มใน กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ คืออิ่มฟินมาก สูตรนี้ทำได้ประมาณ 2 ที่ พลังงานทั้งสูตรประมาณ 940 kcal เฉลี่ยประมาณ 470 kcal / ที่ ไม่รวมข้าวน้า เคล็ดลับคือใช้น้ำมันให้ร้อนก่อนเทไข่ลงไป ไข
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม