สอนท่ายืดง่ายๆที่เก้าอี้ออฟฟิส บนเก้าอี้ออพพิสของจริงค่า 🪑😊 ทำง่าย ไม่รบกวนเพื่อนข้างๆ🥰 ทำเช้าครั้งบ่ายครั้ง หรืออย่างน้อยวันละครั้ง😎 เพื่อป้องกันคอ-บ่า-ไหล่ เกร็งนะคะ😊 หรือมาเจอกันได้ที่ movewell clinicบ้านโป่ง (ช่องทางติดต่อในcommentนะคะ) คลินิกเฉพาะทางกระดูก-ข้อ-ฝังเข็มตะวันตก โด