สำหรับใครที่กำลังรู้สึกกดดันเรื่องน้ำหนัก หรือพยายามลดน้ำหนักแต่รู้สึกเหนื่อย ลองเปิดใจให้กับมุมมองใหม่ๆ อย่างที่ได้แชร์ในโพสต์นี้ที่บอกว่า "ไม่ลดแล้วนะน้ําหนักอ่ะ" ทำให้ผมรู้สึกว่าเราสามารถรักตัวเองได้ในทุกขนาด ทุกรูปร่าง การที่เรายอมรับและภูมิใจในร่างกายของตัวเองนั้น สำคัญต่อสุขภาพจิตอย่างมาก จากประสบการณ์ตรง การเปิดใจกับความรู้สึกกลมๆ อ้วนๆ ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังเพิ่มความมั่นใจ และทำให้รู้สึกน่ารักมากขึ้นด้วย หลายครั้งที่เห็นคนรอบตัวพากันติดแฮชแท็ก #ต่อแถวพากันอ้วน หรือ #น่ารักเกินปุยมุ้ย ทำให้รู้ว่าเรามีเครือข่ายและชุมชนที่เข้าใจและสนับสนุนกัน นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพอย่างสมดุลจากการกินอาหารที่ชอบและออกกำลังกายในแบบที่ชอบ โดยไม่กดดันตัวเองด้วยเป้าหมายน้ำหนักที่ตายตัวก็ช่วยให้เรามีความสุขและสุขภาพดีไปพร้อมกันได้ คุณอาจจะลองเริ่มจากการยอมรับความเป็นตัวเอง แล้วค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพอย่างมีความสุข เชื่อผมเถอะว่าความน่ารักจะออกมาจากภายในจริงๆ ไม่จำเป็นต้องผอมเพรียวเสมอไป