20 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/4

1 disimpan

1

9 ciri anak kekurangan vitamin dan mineral ✨

🌿🪴Pasti para IRT sudah mengalami salah satu diantara tanda penyebab anak kekurangan vitamin dan mineral kan ya?

🌼🌻Maka dari itu wajib banget tau ciri-cirinya, biar kita sebagai ibu bisa mendeteksi masalah kesehatan yang timbul akibat kekurangan vitamin dan mineral tersebut.

♥️♥️Dan tentunya kita bisa menukupi kebutuhan vitamin dan mineral anak, supaya anak tetap sehat.

#TentangKehidupan

2025/10/28 Diedit ke

Selain mengenali 9 ciri kekurangan vitamin dan mineral pada anak, orang tua juga perlu memahami penyebab dan cara pencegahannya agar anak tetap tumbuh sehat dan optimal. Kekurangan vitamin B12 bisa membuat anak cepat merasa lelah karena berperan dalam pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Ciri lain adalah bibir pecah-pecah dan luka di sudut mulut yang bisa mengindikasikan kurangnya vitamin B2. Vitamin B6 penting untuk kesehatan kulit dan sistem saraf, sehingga jika kurang, anak mungkin mudah mengalami perdarahan gusi. Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka, kekurangannya bisa membuat anak mudah memar dan sakit. Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah, sehingga anak yang kurang vitamin ini bisa mengalami memar lebih mudah atau perdarahan. Anak yang sulit melihat saat gelap kemungkinan kekurangan vitamin A, yang juga berperan penting untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Kekurangan vitamin D menyebabkan gangguan tidur dan pertumbuhan tulang yang kurang optimal. Selain itu, kurannya kalsium bisa berpengaruh pada kesehatan gigi anak sehingga lebih mudah berlubang. Zinc juga esensial untuk pertumbuhan rambut dan kekebalan tubuh, kalau zinc kurang, rambut anak bisa rontok dan sistem imun melemah. Untuk mengatasi dan mencegah kekurangan ini, pastikan anak mendapatkan asupan makanan bergizi seimbang seperti sayur, buah, susu, ikan, dan daging. Suplemen vitamin bisa diberikan jika diperlukan dan telah konsultasi dengan dokter. Juga penting untuk rutin memantau kondisi kesehatan anak melalui pemeriksaan medis sehingga masalah kekurangan nutrisi bisa segera diatasi. Dengan mengetahui ciri-ciri tersebut, orang tua bisa lebih waspada dan cepat bertindak agar anak selalu sehat dan ceria setiap hari.

Posting terkait

Gambar menunjukkan dua kemasan suplemen multivitamin untuk anak-anak. Suplemen ini membantu memenuhi kebutuhan vitamin, terutama bagi anak-anak atau yang sedang pemulihan, dengan dosis berbeda untuk tetes dan sirup sesuai usia.

Gambar menampilkan dua kemasan suplemen multivitamin dan mineral. Suplemen ini bertujuan meningkatkan nafsu makan, daya tahan tubuh, dan pertumbuhan anak, mengandung vitamin A, B kompleks, D, E, dengan dosis 5 mL sekali sehari.

Gambar menunjukkan dua kemasan suplemen penambah daya tahan tubuh (imun booster) untuk anak. Suplemen ini digunakan untuk mencegah atau membantu pemulihan dari flu dan batuk, dengan dosis bervariasi sesuai usia anak dan dewasa.

REKOMENDASI VITAMIN ANAK✨🍋

🌟 “Si kecil makin ceria setiap hari! Dukung tumbuh kembangnya dengan vitamin yang penuh nutrisi 💛✨

2 suka

VITAMIN KULIT GLOWING, LANGSING, OTAK CERDAS✨

Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, seorang IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Memasuki usia 30 tahun, udah seharusnya aku rutin konsumsi vitamin sebagai pelengkap nutrisi dari makanan yang aku konsumsi sehari hari. Meskipun makanan yang aku konsumsi sudah memenu

637 suka

Infografis ini menampilkan gejala kekurangan berbagai vitamin. Termasuk penglihatan kabur (Vitamin A), cepat letih (Vitamin B12), sistem imun lemah (Vitamin C), sakit tulang (Vitamin D), otot lemah (Vitamin E), pendarahan berlebihan (Vitamin K), mudah marah (Vitamin B6), bibir pecah (Vitamin B2), dan anemia (Vitamin B9).

kenali kekurangan vitamin ,berikut ciri² nyaa

#growtbrain #glowup

0 suka

Tanda-tanda muka Kekurangan Vitamin

• Bibir menggelupas Jika anda mengalami masalah bibir menggelupas, ini menunjukkan anda kekurangan vitamin B terutamanya riboflavin (Vitamin B2), niacin (Vitamin B3) dan Vitamin B12. Selain itu, kondisi ini juga menunjukkan anda kekurangan zat besi dan zinc. Individu yang tidak makan makanan lain s

196 suka

Gambar sampul dengan judul "TANDA-TANDA Tubuh Kekurangan Kalsium" dan ilustrasi berbagai sumber kalsium seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, susu, dan keju.

Ilustrasi tangan dengan kuku yang menunjukkan masalah kulit dan kuku, menjelaskan bahwa kekurangan kalsium dapat menyebabkan kuku rapuh serta masalah kulit seperti kulit kering dan eksim.

Ilustrasi otot lengan yang menunjukkan gejala kekurangan kalsium seperti nyeri otot, kram, kejang, kesemutan, dan mati rasa pada paha serta lengan.

TANDA JIKA KITA KEKURANGAN KALSIUM

#HelloLemon8 #PertamaKali #IsiObrolan #tips

7 suka

Gambar menampilkan tiga suplemen vitamin untuk persiapan kehamilan, kehamilan, dan menyusui: Elevit untuk persiapan atau sebelum hamil, Folamil Genio untuk trimester pertama, dan Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold untuk trimester kedua dan ketiga.

#WajibTau 💌 Nama Produk: ELEVIT Elevit 1 bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa persiapan kehamilan, kehamilan, dan menyusui. Suplemen ini diformulasikan untuk mencegah defisiensi vitamin dan mineral, serta mendukung perkembangan janin dan menjaga kesehatan ibu. Kandungann

1 suka

Gambar seorang wanita berkacamata tersenyum dengan teks "Tanda kamu kekurangan ZAT BESI" dan "Bahaya loh! Kebanyakan minum matcha Juga pengaruh!". Terdapat ilustrasi tetesan darah, dua minuman matcha, dan semangkuk matcha.

Teks berwarna merah menjelaskan definisi zat besi sebagai mineral penting untuk hemoglobin, serta dampak kekurangannya seperti mudah lelah, lemas, pusing, dan pucat. Latar belakang menunjukkan kaki seseorang dengan sepatu putih.

Teks berwarna merah memaparkan gejala fisik dan non-fisik kekurangan zat besi, seperti lemas, wajah pucat, sesak napas, pusing, kuku rapuh, sulit fokus, dan sakit kepala. Terdapat ikon tetesan darah dan tanda seru.

Trend matcha sekarang bikin kekurangan zat besi✅

Hi guys welcome back❤️ Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai tanda kamu kekurangan zat besi Simak yuk!✨ Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya✨❤️ #zatbesi

20 suka

Seorang anak laki-laki dengan ekspresi lesu atau bosan, memegang kepalanya, dengan teks 'Ciri-ciri Anak Kekurangan Vitamin D' di atasnya, mengindikasikan gejala kekurangan vitamin D.

Infografis menjelaskan mengapa anak kekurangan vitamin D, dampaknya seperti rakhitis dan stunting, cara mencegahnya melalui makanan dan berjemur, serta peran keluarga besar dalam perawatan anak.

Delapan gambar produk suplemen vitamin D3 yang direkomendasikan dokter, ditampilkan dalam kotak-kotak terpisah dengan nama produk di bawahnya.

Ciri-ciri Anak Kekurangan Vitamin D

Ciri-ciri anak kekurangan vitamin D antara lain kelemahan atau nyeri otot dan tulang, pertumbuhan yang lambat, keterlambatan tumbuh gigi, bentuk kaki yang bengkok (rakitis), kejang, lesu, hingga mudah sakit karena sistem imun melemah. Kekurangan vitamin D yang parah pada anak dapat menyebabkan raki

0 suka

Hindari makanan UPF pada anak2

Makanan ultra-proses (Ultra Processed Food/UPF) adalah makanan yang sudah melalui banyak proses pabrik dan biasanya mengandung banyak gula, garam, lemak, pengawet, pewarna, dan perisa buatan. Contohnya: 💌 Jenis Produk: Sosis, nugget, bakso instan Snack kemasan, biskuit manis Minuman manis ke

1 suka

Sebuah kemasan produk multivitamin anak berbentuk gummy dengan tulisan "Upgrade Perlindungan Anak Lewat Multivitamin". Kemasan oranye ini menampilkan ilustrasi anak-anak ceria dan informasi bahwa produk mengandung 15 vitamin & mineral penting dalam satu gummy.

Kemasan produk multivitamin anak yang baru diluncurkan, disertai teks tentang masalah anak seperti GTM dan mudah sakit. Gambar juga menunjukkan beberapa gummy yang terbungkus individual, menjelaskan bahwa banyak anak kekurangan vitamin karena susah makan atau mudah lelah.

Beberapa gummy multivitamin anak yang terbungkus individual, dengan teks yang menjelaskan pentingnya 15 vitamin & mineral. Manfaatnya meliputi penguatan daya tahan tubuh, menjaga pertumbuhan tulang & gigi, meningkatkan nafsu makan, serta membantu konsentrasi dan mood anak.

Upgrade Perlindungan Anak Lewat Multivitamin

🧒🏻🍊Anak sering GTM, gampang sakit, atau susah fokus? Bisa jadi tubuhnya kekurangan vitamin & mineral penting, Bun! Sekarang udah hadir produk terbaru dari Expert Boost: ✨ Vitkids Multi Gummy Multivitamin dengan 15 vitamin & mineral lengkap dalam bentuk gummy rasa jeruk yang disukai an

4 suka

CATAT! INI TANDA KAMU KEKURANGAN VITAMIN D

kalian biasanya minum VIT D apa? 🤗

3 suka

Imej menunjukkan tajuk "VITAMIN DAN MINERAL YANG TAK BOLEH DIMAKAN BERSAMA" dengan latar belakang segelas air, beberapa pil dalam pek lepuh, dan tiga kapsul/pil berasingan.

Menerangkan bahawa Vitamin C dan Zat besi tidak boleh diambil bersama kerana Vitamin C boleh mengoksidakan zat besi, menjadikannya sukar diserap. Disarankan ambil berasingan kecuali dari sumber makanan/jus asli.

Imej ini menjelaskan bahawa Kalsium boleh mengganggu penyerapan Zat besi dengan membentuk kompleks tidak larut. Oleh itu, disarankan untuk mengambilnya pada waktu yang berbeza dalam sehari.

7 jenis vitamin dan mineral kena makan berasingan

Hi 👋🏽 semua, saya nak kongsikan 7 jenis vitamin dan mineral yang tak boleh dimakan bersama dan perlu dimakan pada jarak atau waktu yang berbeza dalam sehari. Semoga bermanfaat untuk semua. #KisahSakit #wellness #lemon8wellness

189 suka

Gambar sampul dengan tulisan "Lagi promil? Cek 4 vitamin ini, jangan cuma fokus asam folat aja." dan ilustrasi tangan kartun.

Teks menjelaskan asam folat tidak cukup untuk promil, disertai gambar suplemen vitamin D3, zat besi, dan DHA.

Teks tentang pentingnya vitamin D dan kalsium untuk promil, dengan gambar suplemen vitamin D3 dan kalsium.

vitamin dan supplemen andalan promil

Waktu pertama kali belajar promil, aku sadar ternyata tubuh butuh banyak dukungan. Asam folat penting, tapi bukan satu-satunya. Aku share ini supaya ibu lain lebih siap dari aku dulu. Save kalau kamu lagi persiapan promil ya bun 🤍 #usahahamil #promiljourney #ceritaibu #momlearning

0 suka

Gambar sampul dengan judul "Battle vitamin Rekomendasi" dan subjudul "Cek yg mana yg paling cocok buat bumil". Menampilkan ilustrasi wanita berhijab dan beberapa kemasan vitamin ibu hamil seperti Promavit dan Folamom, mengindikasikan perbandingan produk.

Perbandingan vitamin ibu hamil Folamil Genio dan Blackmores Pregnancy & Breastfeeding. Folamil Genio disarankan untuk TM 1-2 dengan folat tinggi dan DHA/ARA, rating 4.8/5. Blackmores disarankan untuk TM 1-2, lengkap multivitamin, mineral, omega-3, rating 4.9/5.

Perbandingan vitamin ibu hamil Promavit dan Elevit Pregnancy. Elevit Pregnancy mengandung DHA/Omega-3, Metafolin, 18 vitamin/mineral, praktis 1 kapsul/hari, rating 4.9/5. Promavit mengandung tuna oil, asam folat, vitamin, mineral, 2 kapsul/hari, rating 4.8/5.

Battle vitamin rekomendasi

📌 “BATTLE VITAMIN IBU HAMIL — Mana yang Paling Worth It?” Pemilihan vitamin hamil itu nggak bisa asal, karena setiap bumil punya kebutuhan beda-beda. Di konten ini aku battle 4 vitamin bumil yang paling sering direkomendasikan dokter 👇 💊 Promavit — Paket komplit dari trimester awal! 💊 Black

6 suka

Rekomendasi Vitamin Anak

Vitamin bukan sekadar pelengkap, tapi penunjang tumbuh kembang si kecil 🌱 Mulai dari probiotik untuk bantu jaga pencernaan, vitamin D untuk tulang dan daya tahan tubuh, hingga zat besi untuk mencegah anemia defisiensi besi. Disesuaikan dengan kebutuhan anak, supaya tumbuh sehat, aktif, dan kuat s

4 suka

Gambar ini menampilkan judul 'WANITA WAJIB TAHU! CIRI-CIRI KEKURANGAN HORMON ESTROGEN' dengan empat siluet wanita berwarna merah muda yang berbeda gradasi, serta tulisan 'IRT 29THN' di bagian bawah.

Gambar ini menunjukkan ilustrasi seorang wanita yang tampak lelah atau pusing, disertai daftar tujuh ciri-ciri kekurangan estrogen seperti haid tidak teratur, rambut rontok, susah tidur, mood swing, dan nyeri tulang.

Gambar ini menampilkan seorang wanita di samping bayi yang sedang berenang di bak spa bayi, dengan teks saran untuk memperbaiki pola tidur, makan bergizi, dan konsultasi dokter jika mengalami gejala kekurangan estrogen.

CIRI-CIRI KEKURANGAN HORMON ESTROGEN

#WajibTau Estrogen itu hormon penting buat wanita ngatur mood, kulit, sampai kesuburan. Tapi kadang kita gak sadar pas tubuh udah kasih sinyal halus kayak: ♡gampang marah, padahal cuma hal kecil ♡haid gak teratur ♡rambut mulai rontok parah ♡dan tubuh rasanya lemes terus 😩 Kekurangan est

63 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang botol suplemen Vitamin D3+ K2 IPI 25 Tablet, dengan judul 'Kenali Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Vitamin D' dan ilustrasi wanita berhijab.

Teks menjelaskan ciri-ciri kekurangan Vitamin D: badan sering lemas, nyeri otot tanpa sebab jelas, dan mudah sakit atau flu, dengan latar belakang botol suplemen.

Gambar wanita berhijab berjemur di taman dengan teks tentang cara mencegah kekurangan Vitamin D: berjemur, makan makanan kaya vitamin D, konsumsi suplemen, dan gaya hidup sehat.

IRT Kenali Ciri-ciri Kurang Vitamin D

Hai hai buibuu @Lemon8IRT @Lemon8er @Lemon8_ID @Lemon8Cantik Kadang tuh kita suka nyalahin capek karena kerjaan, padahal bisa jadi tubuh cuma kekurangan vitamin D 😅 Efeknya nyata banget kayak badan gampang lemes, otot sering pegel, dan imun jadi gampang drop. Padahal ya vitamin D in

95 suka

BAYI KEKURANGAN VITAMIN D

Kekurangan vitamin D pada bayi sering kali tidak terlihat secara kasat mata pada awalnya. Namun, karena vitamin D sangat krusial untuk penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang, dampaknya bisa cukup serius jika dibiarkan. Berikut adalah beberapa ciri-ciri dan tanda peringatan yang perlu diperhatik

1 suka

Lihat lainnya