Surah Maryam

Aku pertama kali benar-benar "ngeh" dengan QS Maryam:26 justru di fase hidup yang lagi berat-beratnya. Di ayat itu, Allah memerintahkan Maryam untuk makan, minum, dan menenangkan diri sebelum kembali menghadapi manusia. Ternyata, cara yang terlihat sederhana itu justru jadi pola penanganan stres yang sangat manusiawi dan dekat banget dengan fitrah perempuan. Kalau dibaca pelan-pelan, seakan-akan Allah kasih tahu: sebelum kamu kuat di depan orang lain, kamu berhak banget buat berhenti sebentar, mengurus dirimu sendiri. Makan makanan kesukaan, minum minuman yang bikin nyaman, dan izinkan diri untuk menangis seperlunya. Bukan drama, bukan lebay, tapi memang begitu cara hati perempuan bekerja. Kadang kita suka ngeremehin hal-hal kecil kayak makan tepat waktu atau minum air hangat favorit. Padahal, QS Maryam 26 seakan mengajarkan kalau kebutuhan fisik itu nggak boleh diabaikan saat hati lagi penuh beban. Aku pribadi sering banget ngerasa lebih "waras" setelah sekadar menyendiri sebentar, ngemil sesuatu yang aku suka, sambil dengerin murottal Surah Maryam pelan-pelan. Menariknya lagi, di ayat ini Maryam juga diajari kapan harus bicara dan kapan harus diam. Buat perempuan yang sering banget dituntut kuat dan cerewet menyelesaikan semuanya, pesan ini dalam banget. Ada momen di mana diam itu bukan lemah, tapi cara melindungi diri. Kita nggak harus selalu menjelaskan semua luka ke semua orang. Kalau kamu lagi cari cara menenangkan hati lewat Al-Qur’an, kamu bisa coba: 1. Baca terjemahan QS Maryam 26 pelan-pelan sambil direnungi. 2. Bayangkan situasi Maryam yang sendirian, lelah, dan takut, tapi tetap Allah tuntun dengan lembut. 3. Setelah itu, izinkan dirimu melakukan tiga hal sederhana: makan, minum, dan menangis seperlunya, tanpa rasa bersalah. 4. Tulis di catatan harian apa yang kamu rasakan setelah mencoba menenangkan diri dengan cara ini. Buat aku pribadi, ayat ini mengubah cara pandang tentang "kuat". Ternyata kuat bukan berarti nggak pernah nangis, tapi tahu kapan harus berhenti, istirahat, dan mengizinkan diri dipeluk oleh rahmat Allah dulu. Jadi kalau kamu lagi di fase lelah dan stres, mungkin ini saatnya kembali ke QS Maryam 26 dan belajar pelan-pelan menerima diri apa adanya.