วัย50 ผอมได้ไม่ยาก #อยากผอม #คนไทยในออสเตรเลีย #กินเก่ง #แชร์การลดหุ่น

… การเต้น แรงๆ ก็ได้ อยู่ นะ #พี่ม่วงเมลเบริ์น #อายุ50 #คนไทยในออสเตรเลีย

I ‘ m pround to be 50 yrs #HelloLemon8 #forevermango #พี่ม่วงเมลเบิร์น #อายุ50 #คนไทยในเมลเบิร์น

Medical ball 2-3 kg . 3 ท่า ทำวนไป ครบ 45 นาที รับรอง burn สุดๆ 🥰🤟 #HelloLemon8 #พี่ม่วงเมลเบิร์น #50yrs #foreverMango #คนไทยในออสเตรเลีย

ความสุข ของชั้น ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจ ออกกำลังกาย ให้แข็งแรง ดูแลร่างกายให้สวยงาม ทำหน้าที่ตัวเองให้ดี ที่สำคัญ … รักตัวเอง ก่อนบอกรักคนอื่น #พี่ม่วงเมลเบิร์น #50ปี #คนไทยในออสเตรเลีย #ชั้นอยากสวยหุ่นดีไปนานๆ

กัวชา เป็นศาสตร์ ของจีน มีมา กว่า2000 ปี ใช้หิน หยกแท้ นวดกระตุ้น การไหลเวียน โลหิต กระตุ้น การหด คลายตัว กล้ามเนื้อ บนใบหน้า รีด ต่อมน้ำเหลือง ควรใช้คู่ น้ำมัน ประสาน หรือ ครีมนวดหน้า ที่มี เนื้อ สัมผัส บางเบา - ประโยชน์ 1 ยกกระชับใบหน้า 2 เลือดฝาด 3 ลดการอุดตัน รูขุมขนมสิว 4 หน้