Cicaplast B5 คือใช้แค่ 2-3 วัน ผิวมัน ‘กลับมา’ จริงๆ” “มันไม่ใช่แค่มอยส์นะ แต่มันเหมือน ตัวซ่อมผิวฉุกเฉิน ✔ ผิวลอก = เอาอยู่ ✔ หน้าแพ้ = เอาอยู่ ✔ หลังทำหน้า = ยิ่งต้องมี ✔ แต่งหน้าไม่ติด = ทาก่อนนอน ตื่นมาคือเนียนขึ้นเลย” #กู้ผิวเร่งด่วน #ซ่อมผิวแบบปลอดภัย #b5moisturizer

กระชับทุกส่วนด้วยท่าเดียว #เบิร์นไขมันไม่กระโดด #เบิร์นไขมัน #ยกดัมเบล #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย

ท่าปั้นก้นที่ชอบมากที่สุด ก้นเด้ง ไม่เจ็บเข่าค่ะ #ก้นกระชับก้นเด้งๆ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ปั้นก้น #หุ่นดีเราสร้างได้

ออกกำลังกายทำที่ไหนก็ได้เเค่เรามีเป้าหมาย เบิร์นเหมือนวิ่งมาราธอน หัวใจแข็งเเรง เพราะฮาร์ทเรท Zone 4-5 ตลอดช่วง แถมออกเสร็จ มีอาฟเตอร์เบิร์นอีก HIIT คือการออกกำลังกายเเบบช้า สลับเร็ว พักน้อย ใข้ทุกส่วนของร่างกาย อีกหนึ่งทางเลือกของคนที่รีบใช้หุ่น ออกเสร็จอย่าลืมทานโปรตีนให้ถึงนะคะ

3 ท่าปั้นก้น #ปั้นก้นด้วยยางยืด #ยางยืดแรงต้าน #ปั้นก้นง่ายๆ

วตามล่าร้านมัทฉะในอำเภอหล่มสัก ร้านเล็กแต่น่ารัก มีมัทฉะเกรดพิธีการให้เลือกเยอะเลยค่ะ ใครมาเที่ยวเพชรบูรณ์ แนะนำมาเเวะเลยค่ะ เจ้าของร้านน่ารักมาก แถมบอสตัวจริงก็น่ารัก น้องโบอิ้ง สาวน้อยยิ้มเก่ง ร้านเเต่งโทนสีขาว มุมถ่ายรุปในและหน้าร้านแบบติดแกรม #ร้านมัทฉะหล่มสัก #คาเฟ่หล่มสักเพชรบูรณ์ #Hac