(Instagramに沢山レシピ載せてます！) 詳しいレシピはこちら🧑‍🍳↓ 合い挽きミンチ 150g 玉ねぎ 1/4玉(みじん切り) にんにく 3片(荒みじん切り) 小麦粉 大さじ6 トマト缶 1個(400g) (A)コンソメパウダー 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 砂糖 小さじ2 こしょう 少々 ブラックP 少し多め 薄口醤油 小さじ1/2 (B)卵 1個 小麦粉 大さじ4 お水 大さじ5 パン粉 適量 ①フライパンにカットした玉ねぎとにんにく•サラダ油•合い挽きミンチを入れて炒める ②火が通ったら小麦粉を入れて馴染ませる ③ダマがな

(Instagramに沢山レシピ載せてます！) 詳しいレシピはこちら🧑‍🍳↓ ご飯 2合 合い挽きミンチ 200g 人参 1/3本(短めの千切りにする) 小松菜 1袋(1cm目安にカット) えのき 1/2袋(軸を落として1cm目安にカット) サラダ油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 (A)ダシダ 大さじ2弱 こしょう 少し多め オイスターソース 大さじ1/2 みりん 大さじ2 ごま油 ふたまわし ①フライパンにサラダ油•合い挽きミンチ•おろしにんにく•人参を加えて炒める ②6割ほど火が通ったら小松菜の軸を入れる ③一緒に炒めてミンチに火が通ったら小