A 40-year-old aunt is alone in Japan

「40歳のおばさん」「ひとりぼっちで日本にいる」って言葉、私も何度も頭の中でつぶやきました。仕事はあるし生活も回っているのに、ふとした瞬間に“誰とも話してない日”が続くと一気に孤独が押し寄せます。だからこそ、私は「素敵なおばさん」って、年齢のことじゃなくて“ちゃんと自分の暮らしを自分で作ってる人”のことだと思うようにしました。 私が友達作りで意識してよかったのは、いきなり「親友」を作ろうとしないことです。最初は“挨拶できる人”“たまにお茶できる人”で十分。40代は生活リズムも価値観も固まりやすいから、無理に合わせるより「共通点がある場所」に行く方が早いです。 具体的には、40代独身女性コミュニティを探すなら、①地域名＋「独身」「40代」「女性」「友達」などで検索、②社会人サークル（散歩、カフェ、読書、映画、軽い運動系）、③習い事（料理、語学、ヨガ）、④ボランティアやイベントスタッフ、が私には合いました。ポイントは“定期的に会う仕組み”があること。一回きりの交流会より、月1でも同じ顔ぶれに会える場の方が関係が育ちます。 それと、「どこにいますか」「私と友達になってくれませんか。」って言うのは勇気がいりますよね。私は投稿やプロフィールに「一人暮らし」「同世代とゆるくつながりたい」「まずはお茶から」みたいに書いて、相手が返しやすい空気を作りました。DMする時も、いきなり距離を詰めずに「近所のカフェが好きなんですが、同じような方いますか？」と“話題”から入ると続きやすいです。 最後に、友達作りでいちばん大事だったのは「断られても自分を否定しない」こと。相手にも事情があります。私は“3人に声をかけて1人とつながれたら上出来”くらいの気持ちで続けました。ひとりぼっちの時間がゼロになるより、「孤独を話せる相手」が1人できるだけで、毎日がかなり楽になります。