อร่อยไปอี๊ก

สูตรแก้ท้องผูก ที่แท้ทรู น้ำสัมผัสนุ่มละมุนลิ้นเพราะอุดมไปด้วยผัก ผลไม้ที่มีกากใยสูงทั้งแบบละลายน้ำ และไม่ละลายน้ำได้ ช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวก

🥦วัตถุดิบ: 🍍 + วอเตอร์เครส + 🍌 + มะละกอ + กระเจี๊ยบ

👍🏻คำแนะนำ: กระเจี๊ยบ จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ แล้วแต่ชอบเลยค่ะ

🍳ขั้นตอนการทำ: ทำทุกอย่างเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่น้ำให้ท่วมผักและผลไม้ แล้วปั่นให้ละเอียด

#ขับถ่ายยาก #กากใยสูง #วอเตอร์เครส #สุขภาพดี #กระเจี๊ยบเขียว